春辰體驗式培訓(xùn)報告

　　春辰商量崗

　　拓展培訓(xùn)報告

　　在快樂中體驗、在體驗中學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)中改變

　　訓(xùn)后評估

　　參訓(xùn)企業(yè)

　　春辰工貿(mào)

　　參訓(xùn)日期

　　20**-10-15

　　培訓(xùn)地點

　　商量崗

　　參訓(xùn)人數(shù)

　　40人

　　主訓(xùn)教練

　　蔣教練

　　協(xié)助教練

　　2人

　　拓展項目

　　團隊破冰、信任背摔、真人CS、挑戰(zhàn)五分鐘(動感顛球、一圈到底，激情節(jié)拍)、高空獨木橋、畢業(yè)墻

　　項目一：破冰(組隊)

　　在本次培訓(xùn)一開始所有隊友就表現(xiàn)出高度的積極性、參與性，對本次培訓(xùn)非常的重視。說明春辰的隊員是帶著一種積極的心態(tài)來參加培訓(xùn)的。在破冰的過程中，大家在培訓(xùn)師的引導(dǎo)下，對破冰中的問題，游戲都能夠積極的反應(yīng)，并給予及時的反饋，并從中獲得的極大的啟發(fā)，明確了拓展培訓(xùn)的目的、拓展培訓(xùn)獨特的培訓(xùn)方式。對下面的分組培訓(xùn)起到了很好的鋪墊作用，能夠帶著問題參與到后面的拓展訓(xùn)練中來。團隊選隊長，隊長選隊員，隊員選隊伍的過程，讓現(xiàn)場充滿了歡聲笑語，最后選出了隊長，在隊長的帶領(lǐng)下創(chuàng)建了自己的團隊，并為自己的團隊起了隊名、口號、隊歌，并畫了隊旗。然后以一種高昂的士氣去迎接每一個項目。

　　隊名

　　春辰海盜隊

　　隊長

　　阿輝

　　人數(shù)

　　9人

　　口號

　　春辰春辰勇奪第一

　　隊歌

　　水手

　　隊員

　　隊名

　　鐵拳隊

　　隊長

　　董海強

　　人數(shù)

　　10人

　　口號

　　寧毀一隊不掉一員

　　隊歌

　　奔跑

　　隊員

　　隊名

　　錘子隊

　　隊長

　　汪丹妮

　　人數(shù)

　　14人

　　口號

　　錘子錘子一槌定音

　　隊歌

　　真心英雄

　　隊員

　　隊名

　　神鳥隊

　　隊長

　　人數(shù)

　　7人

　　口號

　　神鳥神鳥永遠最吊

　　隊歌

　　水手

　　隊員

　　項目二：信任背摔

　　項目要求：每一個隊員輪流登上背摔臺，雙手交握頭微微低下，身體繃直，向后跌倒。

　　在教練的引導(dǎo)下，學(xué)習(xí)項目操作規(guī)則、動作要領(lǐng)和呼應(yīng)語言;要求每個伙伴都要站到160cm高的“背摔臺”身體筆直，由上體帶動下體向后倒下，由下面的伙伴用雙手將其安全接住。

　　項目活動意義：

　　1.敢于挑戰(zhàn)，敢于突破自我;

　　2.相信自己，更要相信團隊;

　　3.要有團隊精神，要為團隊負(fù)責(zé)。

　　成績小結(jié)：

　　在這個拓展項目中，王萬菊/邱勇/王忠民/宗海峰/張漢卿/周朝峰/吳斌/陳琳/張澤文/周朝峰/陳金永等隊員表現(xiàn)得相當(dāng)不錯，身體繃直，嚴(yán)格按照教練講述的來做。部分隊員因為害怕而屁股向后坐下，導(dǎo)致下方負(fù)責(zé)接人的隊員手臂疼痛。

　　項目小結(jié)：

　　挑戰(zhàn)做得不夠好的原因主要是害怕，不相信隊友，自我保護意識太強等，如果在實際的工作中，一環(huán)緊扣一環(huán)，如果因為自己一人而影響一個部門，這樣對企業(yè)將是一個很大的損失，所以相信自己、努力做到最好才是這個項目的實際意義。

　　項目三：真人CS

　　此次真人

　　CS對抗賽因為人數(shù)的原因分成了兩批，海盜隊和神鳥隊上午率先展開兩輪對決;下午時分鐵拳隊和錘子隊才開始進行兩輪對決。

　　在真人CS對抗賽中，鐵拳隊表現(xiàn)較為優(yōu)異，在人數(shù)上處于劣勢的情況下，能堅持到勝利，實屬不易，而且單人作戰(zhàn)成績第一第二名都在團隊中。

　　項目意義：

　　真人

　　CS是團隊作戰(zhàn)，要有組織地進行進攻和隱蔽設(shè)伏。團隊協(xié)作的責(zé)任感顯得至關(guān)重要，身邊是戰(zhàn)友，前方是敵人，勇敢犧牲，除了對勝利的渴望，更多的是感受到了來自團隊的力量與隊友帶來的感動!只為了團隊最后的榮耀!

　　真人CS挑戰(zhàn)賽兩輪結(jié)束后，每名隊員都顯得較為疲憊，但收獲更多的是歡樂與感動。戰(zhàn)斗中身體由于體能的耗損也許有時候力不從心，但是看著春辰團隊隊員的奮力奔跑拼搏，讓人振奮，這就是團隊的力量。

　　小結(jié)：部分隊員想早點“死掉”，主動前沖求死，這種偷懶的做法一般都是急性子的人，做事易沖動，而另一種極端就是躲在草叢或角落一直不挪地方，這種做法當(dāng)然也是不可取的，也是消極參與拓展的表現(xiàn)。好在團隊中這兩種極端表現(xiàn)非常少。多數(shù)隊員都是在不停重復(fù)這奔跑-埋伏-射擊-奔跑-躲避-射擊等步驟，參與度熱情很高，旁觀都感覺到異常緊張。

　　項目四：挑戰(zhàn)五分鐘

　　項目要求：在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)，本隊的所有隊員在分成A、B兩個小組

　　挑戰(zhàn)五分鐘并不是單一的一個項目，而是幾個小項目合在一起。這個項目模擬團隊運作以及團隊間的競爭，主要考驗所有團隊之間的領(lǐng)悟力，執(zhí)行力以及遇事的處理能力。這個項目由動感顛球，一圈到底，激情街拍，三個項目組成。

　　挑戰(zhàn)五分鐘項目目的：提高團隊間成員的默契度與團隊協(xié)作的能力;培養(yǎng)學(xué)員分析問題、解決問題的能力;增強團隊的凝聚力;友誼第一，比賽第二。

　　挑戰(zhàn)五分鐘項目項目內(nèi)容：

　　1.動感顛球：團隊所有學(xué)員將鼓拉著，通過控制球面平衡以及腳步的快速移動將球顛起超過10次算完成任務(wù)。

　　2.一圈到底：團隊所有成員手拉手圍成一個圈，將一個繩圈成功穿過所有學(xué)員的身體。

　　3.激情節(jié)拍，用鼓掌的方式喊出“我們是最棒的團隊”。要求整隊人圍成一個圈，雙手拍旁邊隊友一下肩膀，喊一聲嘿嘿，喊出第一個字;拍兩下肩膀，喊一聲嘿嘿，說出兩個字;以此類推;一面鼓掌一面完整喊出“我們是最棒的團隊”。

　　團隊名稱

　　挑戰(zhàn)項目

　　完成時間

　　備注

　　海盜隊

　　挑戰(zhàn)五分鐘

　　2分19秒

　　神鳥隊

　　挑戰(zhàn)五分鐘

　　2分48秒

　　鐵拳隊

　　挑戰(zhàn)五分鐘

　　2分31秒

　　錘子隊

　　挑戰(zhàn)五分鐘

　　3分10秒

　　在五分鐘內(nèi)四隊全部完成，海盜隊以2分19秒獲得第一名。

　　項目四、高空獨木橋

　　項目名稱：高空獨木橋

　　項目類型：高空拓展訓(xùn)練項目器材

　　項目規(guī)則：隊員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣。

　　項目活動意義：

　　1、增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

　　2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

　　3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進取的心態(tài)。

　　小結(jié)：

　　在此次拓展訓(xùn)練中，團隊整體士氣高昂，團隊成員積極性高，具有較強的團隊意識，雖然部分隊員面對高空有些畏懼心理，但最終都克服自身障礙上去了，只有極少數(shù)的隊員沒有勇氣挑戰(zhàn)。團隊整體表現(xiàn)尚可，是一支積極進取，拼搏向上，富有戰(zhàn)斗力的團隊，但團隊成長發(fā)展還有一定的進步空間，我們提出一些建議，望對春辰團隊成長有幫助：

　　a)部分人員對團隊成長認(rèn)識不足，團訓(xùn)過程中有躲避參加活動的想法，對團訓(xùn)整體效果影響還是有的。

　　b)小組交流、溝通協(xié)調(diào)，較為融洽，但團隊部人員的主動性不夠，僅作為聆聽者，積極主動發(fā)表自己的意見者不多，在平日工作中可開展多部門的聯(lián)合活動，建立大團隊交流平臺及積累經(jīng)驗。

　　項目五：畢業(yè)墻

　　首先將各小組合并成一個大組，在項目背景故事的引導(dǎo)下，將團隊成員成功進入到項目角色;蔣教練認(rèn)真講述挑戰(zhàn)目標(biāo)和安全注意事項：團隊成員在不借助任何道具的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)翻越四米高墻，除了身體原因未參加的隊員，春辰團隊全部完成墻體翻越。

　　6名隊員主動甘當(dāng)人梯，用腿和肩將隊員一個一個送上了高墻。春辰團隊共耗時18分鐘完成了畢業(yè)墻項目。

　　項目活動意義：

　　1.對目標(biāo)有強烈的成功欲望;

　　2.正確領(lǐng)悟團隊利益和個人利益;

　　3.學(xué)會自我的奉獻精神;

　　4.敢于承擔(dān)責(zé)任才有機會承擔(dān)更大的責(zé)任。

　　綜合評價

　　經(jīng)過商量崗1天的培訓(xùn)過程，總體而言，春辰團隊對于拓展項目積極參與、踴躍發(fā)言，活動氣氛熱烈。培訓(xùn)中，隊員紀(jì)律性較強，表現(xiàn)出良好的執(zhí)行力。

　　經(jīng)過一天的并肩合作，隊員之間的友誼與團隊合作意識明顯增強，通過培訓(xùn)合作達到互相了解、熟悉、認(rèn)可、信任，團隊成員間支持度明顯增強。通過培訓(xùn)，大家對工作、管理及自我完善方面有了更深刻的認(rèn)識，對尋求解決問題的方式方法也有較好的心得。

　　通過拓展項目觀察，我們有以下印象：

　　1、員工培訓(xùn)態(tài)度端正，執(zhí)行力強，年輕有沖勁;

　　2、隊員們勇于嘗試，勇于挑戰(zhàn)自我，非常重視個人榮譽與集體榮譽，這是現(xiàn)代化企業(yè)非常重要的職業(yè)素質(zhì);

　　3、團隊在碰到復(fù)雜問題時的團隊溝通、協(xié)作還需要進一步加強，需要在工作中持續(xù)培訓(xùn)和改進(團隊中女生的膽量還需要加強)。

　　通過本次拓展培訓(xùn)，通過觀察隊員表現(xiàn)及個人在團隊中的表現(xiàn)，現(xiàn)階段提出建議：

　　在整場培訓(xùn)中，團隊士氣高昂，團隊組織紀(jì)律性高，時間觀念一次比一次強，對自身的約束性強，團隊成員積極性高，具有較強的團隊意識，整體表現(xiàn)成績優(yōu)異，是一支積極進取，拼搏向上，富有戰(zhàn)斗力、組織榮譽的團隊，但團隊成長發(fā)展還有一定的進步空間，我們提出一些相應(yīng)建議，望對春辰團隊成長有幫助：

　　a)應(yīng)急處理問題能力較為薄弱，解決問題過程較為急躁，缺少應(yīng)變能力提升聯(lián)系;建議個人可多參加工作以外的社會活動或參加專題培訓(xùn)，建議觀摩多群體行事風(fēng)格機會。

　　b)代表性個人表現(xiàn)較為強勢，對小組人員發(fā)揮及展示有較大影響，建議個人應(yīng)提升小組大局觀，放權(quán)培養(yǎng)，建立更強大、更有活力的小組。正面促使團隊的強大。

　　拓展后續(xù)跟蹤與執(zhí)行建議：

　　①組織參訓(xùn)學(xué)員代表進行座談、回顧、深化培訓(xùn)效果;

　　②開展征文活動，讓大家將拓展感受更充分的表達出來;

　　③可組織團隊人員輪流開早會，鍛煉學(xué)員主動分享精神。

　　以上反饋可能有一定片面性，僅供參考!

　　20**年10月18日

篇2：公司拓展培訓(xùn)體會感受：同心同行 凝聚為贏

　　公司拓展培訓(xùn)體會感受：同心同行 凝聚為贏

　　一次訓(xùn)練，一種體驗，一點收獲，一次美好的回憶.........

　　很榮幸也很幸運有機會參加公司本次的拓展訓(xùn)練，收獲很大，感觸很多，每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，深刻體會到團隊的力量。

　　印象最深的是參加的高空斷橋訓(xùn)練項目，戰(zhàn)勝自己的恐懼，不因不可知而畏懼，表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，當(dāng)上去8米高的架橋時，第一次挑戰(zhàn)的不安與恐懼，看著中間一米多的距離，兩腿不自主的發(fā)抖，教練和隊友們的不斷加油、打氣，讓自己勇敢的邁出一步。其實心理障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬撸紫染捅仨毺魬?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們勇敢跨出一步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越！

　　整個拓展結(jié)束后30分鐘的分享，讓我們更加深刻理解團隊的意義。團隊不是團伙，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任和協(xié)作能力，包括很重要的執(zhí)行力，當(dāng)我們遇到困難，遇到疑惑，是無私支持關(guān)懷我們的領(lǐng)導(dǎo)和同事，當(dāng)我們遇到不解之謎，也是默默關(guān)心的他們，感謝一路有你們的陪伴，讓成長的道路上多了份刻骨銘心的情誼，多了份無私的力量。

　　回去的路上，心里久久不能平靜，想起曾經(jīng)朝夕相處的同事，想到孜孜不倦的領(lǐng)導(dǎo)，感恩一路有您，也很感謝深藍給予的平臺，人生不怕失意，就怕止步不進，努力豐富自己的知識，舞出最自信，最美麗的自己!

篇3：員工戶外拓展培訓(xùn)心得：劃動公司這艘大船

　　員工戶外拓展培訓(xùn)心得：劃動公司這艘大船

　　20**年9月11-12日，公司組織全體員工開展以“理解、信任、協(xié)作、共享”為主題的戶外拓展培訓(xùn)。兩天的時間里開展了多項活動，感觸頗深，下面是我在活動中及歸來后的一些感受。

　　11日上午的破冰活動講解了活動概況、規(guī)則，組建了五只隊伍。每支隊伍自己推選自己的隊長，領(lǐng)導(dǎo)不能擔(dān)任隊長。我意外“榮幸”地?fù)?dān)任了本隊隊長，岳媛?lián)侮犆亍＜热划?dāng)了隊長，就必須擔(dān)負(fù)起本隊的組織、協(xié)調(diào)工作。本隊集思廣益，先民主后集中，在短短的10分鐘時間內(nèi)起了隊名“灰太狼”，隊歌“我是一匹來自徽商的狼”，隊訓(xùn)“精誠團結(jié)，勇往直前”。“灰太狼”是目前廣為流行的動畫片中的主角，寓意除了希望隊員要有狼的團隊精神（《狼圖騰》一書在描述狼群圍獵時充分詮釋了“理解、信任、協(xié)作、共享”的內(nèi)涵）、堅韌不拔、吃苦耐勞等品質(zhì)外，還要樂觀、詼諧的面對困難，當(dāng)然也有包括了灰太狼的一些缺點和不足（如懶惰、運氣不好等）。公司也好，組隊也好，都是一個團隊。作為團隊，只有相互理解、信任、協(xié)助，才能最終獲得成果，共享成果。

　　本隊成員共13人，年齡老、中、青皆有，身高錯落有致，體形胖瘦兼?zhèn)洌芫獾捏w現(xiàn)了城建公司的整體面貌。在“桃花朵朵開”活動中，規(guī)則是所有人員圍成圓圈跑步，當(dāng)教練說“桃花5朵開”時，就要每5個人抱在一起。我是隊長，就以我為1號，后面隊員依次排序，結(jié)果在數(shù)次比賽中本隊無一人落網(wǎng)，而被教練打亂安插到其他位置的宋兆平、吳倩倆人就被活捉了。事后我詢問倆人是否按編號排序時，倆人均回答沒有。

　　從這個活動反映出制定工作計劃、組織實施、團結(jié)協(xié)作、服從紀(jì)律的重要性，無組織、無紀(jì)律工作就會出差錯。而對于落網(wǎng)的人員進行的搞笑的懲罰使全場充滿了歡聲笑語。在CS對抗賽中，有一場比賽是只要擊斃我方隊長對方即獲勝，我方統(tǒng)一安排，所有隊員在陣地潛伏殲敵，而我則遠遁。敵隊“田野”隊急于求勝，兵力未進行合理配置就傾巢出動，時間不長就被我隊全殲。這個活動表明，作為團隊進行需要合理計劃、合理組織，還需要有能夠解決問題的辦法，不能盲目開展工作。

　　“合力天梯”項目要求所有隊員兩人一組攀爬天梯，以手觸第六根橫木腳踩第五根橫木為完成任務(wù)。本隊在一開始面對這個任務(wù)時候表現(xiàn)的信心不足，而且不知道方法，但是最終只有一組沒有完成任務(wù)。這個活動表明：相互信任、全力協(xié)作、找到方法是完成任務(wù)的主要途徑；在面對一個人很難去完成目標(biāo)的情況下，通過與別人合作，合作的基礎(chǔ)就是學(xué)會換位思考和樂于奉獻，相互支撐、相互依靠我們就更能克服一個個困難。“擊鼓顛球”活動尤其反映團隊合作的重要性，全隊十幾個人拉繩索，只要有一個人不配合，就會失敗。即使全隊配合了，如果沒有合適的方法，也會失敗。本隊從一開始多次失敗，面對失敗，有摩擦、有相互埋怨、有畏難情緒（普遍），在失敗中我們克服了種種負(fù)面情緒，相互探討，摸索解決問題的途徑，遇到問題及時提出來，集思廣益進行解決，適當(dāng)?shù)拿芎蜎_突能夠促使進步，但是必須把矛盾和沖突控制在可接受的范圍內(nèi)，不能激化。

　　而一團和氣只會掩蓋問題，使問題得不到真正的解決。通過在不斷的嘗試中獲取經(jīng)驗，終于在全隊的齊心協(xié)力下，取得了顛球115個的好成績。但是這個成績雖然令全隊興高采烈，但是在隨后進行的反思中我們認(rèn)為這個成績?nèi)圆焕硐耄耆梢匀〉酶玫爻煽儭Ｄ敲丛诔晒Φ谋澈笕源嬖谀男┎蛔隳兀?/p>

　　答案有三點：1、教練給的任務(wù)是完成顛球100個才合格，在完成80個的時候，全隊感覺勝利在望，情緒激昂，失去冷靜；2、當(dāng)時“齊天大圣”隊在旁邊練習(xí)，成績不理想，全隊都有在友隊面前炫耀的心思，球越顛越高，最后方向失控，驕傲情緒要不得；3、小富即安，在成績面前有滿足思想，100個以后覺得每多一個都很了不起，球丟了也無所謂，失去了強烈的進取心。

　　本次拓展活動還表明，每個人都有潛力可挖，每個人都可能對自己的能力估計不足，每個人都可能有不自信的時候，而有了解決問題的方法和途徑后，自信又回到了我們的身上。例如教練做了一個鼓掌測試，先問隊員們估計自己在5秒內(nèi)可以鼓掌多少下，回答都在10個左右，在進行實際測試的時候都在30～50個左右。而在用了教練講授的方法之后，鼓掌次數(shù)能夠增加10次左右。“擊鼓顛球”活動也是如此，在失敗了十?dāng)?shù)次之后，所有隊員都失去了完成顛球100次的信心。

　　在教練的鼓舞、幫助下，調(diào)整了心態(tài)，摸索前進，最終取得佳績。通過上述事例可見，我們每個人都對自己的能力或潛力估計不足，當(dāng)表現(xiàn)了自己的能力的時候，如果再掌握了正確的方法，還會大幅提高成績。所以無論是在工作中還是在生活中，當(dāng)我們遇到困難時，我們要冷靜下來，多想解決辦法，挖掘潛力，循序漸進，當(dāng)我們解決了一個又一個問題時，自信就會回到你的身上。

　　黃山太平湖拓展活動順利結(jié)束了，在完成各項活動的過程中，有疲勞、激動、興奮、急躁、悲觀、喜悅，也有汗水、微笑、暢快淋漓的笑，但給我們們留下更多的是反思：反思自己在各項拓展活動中的得失；反思自己的工作和拓展活動有哪些相同之處、不同之處？反思自己在團隊中的作用；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改進、需要完善、需要保持的地方？太平湖歸來，讓我們收拾心情，一起繼續(xù)劃動城建公司這艘大船，在跌宕起伏的市場風(fēng)浪中，破浪前行！