城建大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作實(shí)施辦法

　　為全面貫徹素質(zhì)教育和健康第一的體育教學(xué)指導(dǎo)思想，深化體育教育教學(xué)改革，認(rèn)真執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(20**年修訂)》，促進(jìn)學(xué)生自覺(jué)參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)十分重視學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作，結(jié)合我校實(shí)際情況制訂本實(shí)施辦法。

　　一、測(cè)試對(duì)象

　　全體一至四年級(jí)本科生在校生。

　　二、測(cè)試時(shí)間

　　大一、大二年級(jí)根據(jù)教學(xué)進(jìn)度，每年十月中旬在體育課上測(cè)試，由專(zhuān)項(xiàng)教師負(fù)責(zé)測(cè)試和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，測(cè)試占2學(xué)時(shí)，補(bǔ)測(cè)占2學(xué)時(shí)。大三、大四學(xué)生安排在11月中旬六日集中測(cè)試，共計(jì)4天。

　　三、數(shù)據(jù)上報(bào)

　　每年測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)上報(bào)教育部由體測(cè)教研室專(zhuān)人負(fù)責(zé)，保證在規(guī)定時(shí)間上報(bào)。

　　四、測(cè)試報(bào)告

　　每年學(xué)期末測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析由體測(cè)教研室反饋給任課教師、教務(wù)處、各學(xué)院。

　　五、測(cè)試分工

　　1、組織領(lǐng)導(dǎo)--z(體測(cè)教研室主任)

　　2、測(cè)試監(jiān)督--z(體育部副書(shū)記、副主任)、z(體育部副主任)、各學(xué)院學(xué)辦領(lǐng)導(dǎo)(分管學(xué)生工作)

　　3、測(cè)試人員--體育部全體教師(測(cè)試)、城建大學(xué)體育總會(huì)學(xué)生干部(輔助記錄)

　　4、場(chǎng)地器材保障負(fù)責(zé)人--z

　　5、醫(yī)務(wù)保障負(fù)責(zé)人--z(校醫(yī)院院長(zhǎng))

　　六、測(cè)試要求

　　1、大一大二課內(nèi)測(cè)試，按專(zhuān)項(xiàng)班嚴(yán)格遵守課堂常規(guī)，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　2、大三大四六日測(cè)試，按每年通知安排，各學(xué)院自然班集中分組，帶隊(duì)教師帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　3、補(bǔ)測(cè)時(shí)間統(tǒng)一安排。

篇2：小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試實(shí)施方案

　　小學(xué)20**學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試實(shí)施方案

　　一、成立測(cè)試領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組 長(zhǎng)：z

　　副組長(zhǎng)：z（本次測(cè)試的具體負(fù)責(zé)人）

　　成員：z（負(fù)責(zé)場(chǎng)地、器械、技術(shù)指導(dǎo)） 各年級(jí)組長(zhǎng) （負(fù)責(zé)本年級(jí)的測(cè)試安排，對(duì)所測(cè)數(shù)據(jù)的真實(shí)性負(fù)責(zé)，為本年級(jí)的安全責(zé)任人）z（七柳小學(xué)測(cè)試責(zé)任人） z（白馬教學(xué)點(diǎn)測(cè)試責(zé)任人）

　　二、測(cè)試分工

　　1、班級(jí)每項(xiàng)測(cè)試由班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生到測(cè)試場(chǎng)地，協(xié)助測(cè)試員進(jìn)行測(cè)試，各測(cè)試員對(duì)所測(cè)得的數(shù)據(jù)真實(shí)性負(fù)責(zé)；各班主任、班級(jí)體育教師對(duì)本班數(shù)據(jù)真實(shí)性，對(duì)測(cè)試過(guò)程中的學(xué)生安全負(fù)責(zé)。班主任、體育教師要復(fù)核，體育教師最終負(fù)責(zé)本班數(shù)據(jù)的錄入（校文印室可協(xié)助）。

　　2、各年級(jí)組長(zhǎng)收齊相關(guān)紙質(zhì)測(cè)試表格，查驗(yàn)簽名后交由測(cè)試領(lǐng)導(dǎo)組存檔備查。

　　3、測(cè)試項(xiàng)目：

　　20**年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目表

　　組別　測(cè)試項(xiàng)目

　　小學(xué)一、二年級(jí)

　　身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩

　　小學(xué)三、四年級(jí)

　　身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐

　　小學(xué)五、六年級(jí)

　　身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐

　　說(shuō)明：凡測(cè)試項(xiàng)目后未注明性別的，男、女生均應(yīng)測(cè)試。特殊體質(zhì)需免測(cè)的，要填寫(xiě)申請(qǐng)表。

　　具體測(cè)試人員分工：

　　年級(jí)　項(xiàng)目

　　四、器材及場(chǎng)地

　　所需器材：

　　身高體重器 視力表 坐位前屈計(jì) 電子肺量計(jì) 跑表 跳繩

　　50米和50米×8的場(chǎng)地安排：籃球場(chǎng)東西兩側(cè)、明德樓前主干道

　　五、測(cè)試時(shí)間 20**.9.9——9.26 數(shù)據(jù)上報(bào)時(shí)間截止：9.28.

　　20**年須填寫(xiě)測(cè)試環(huán)境信息后才可進(jìn)行數(shù)據(jù)報(bào)送。（測(cè)試環(huán)境信息包含每個(gè)測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)、測(cè)試時(shí)間、地點(diǎn)、方式和人員等信息）

　　六、測(cè)試目的和方法

　　1身高體重

　　身高

　　1.測(cè)試目的

　　測(cè)試學(xué)生身高，與體重測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。

　　2.場(chǎng)地器材

　　身高測(cè)量計(jì)。使用前應(yīng)校對(duì)0點(diǎn)，以鋼尺測(cè)量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線(xiàn)的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無(wú)晃動(dòng)，零件有無(wú)松脫等情況并及時(shí)加以糾正。

　　3.測(cè)試方法

　　受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開(kāi)成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。

　　4.注意事項(xiàng)

　　（1）身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。

　　（2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求，測(cè)試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。

　　（3）水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開(kāi)，飾物要取下。

　　（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。

　　（5）測(cè)量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。

　　體重

　　1.測(cè)試目的

　　測(cè)試學(xué)生的體重，與身高測(cè)試相配合，評(píng)定學(xué)生的身體勻稱(chēng)度，評(píng)價(jià)學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。

　　2.場(chǎng)地器材

　　杠桿秤或電子體重計(jì)。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過(guò)0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗(yàn)方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱(chēng)量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗(yàn)方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動(dòng)0.1千克而刻度尺維持水平位時(shí)，則達(dá)到要求。

　　3.測(cè)試方法

　　測(cè)試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央。測(cè)試人員放置適當(dāng)砝碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測(cè)試誤差不超過(guò)0.1千克。

　　4.注意事項(xiàng)

　　（1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)或體力勞動(dòng)。

　　（2）受試者站在秤臺(tái)中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。

　　（3）每次使用杠桿秤時(shí)均需校正。測(cè)試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對(duì)砝碼標(biāo)重以避免差錯(cuò)。

　　2、肺活量體重指數(shù)

　　（1）測(cè)試目的：測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能

　　（2）測(cè)試方法：房間通風(fēng)良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測(cè)試對(duì)象需消毒一次。每測(cè)一人時(shí)將口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必須使其干燥）。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線(xiàn)及借口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為最佳。首先告知被測(cè)試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測(cè)試者面對(duì)儀器站立、手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1—2次，首先看儀表有無(wú)反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會(huì)深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣）；深吸氣后屏住氣再最準(zhǔn)口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時(shí)從口角處吸氣，測(cè)試中不得中途二次吸氣。被測(cè)試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。

　　3、視力測(cè)試方法

　　一、測(cè)試器材

　　標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表。（場(chǎng)所暫定在食堂進(jìn)行）

　　二、測(cè)試條件

　

　視力表懸掛高度使5.0行視標(biāo)與多數(shù)受檢者的雙眼呈水平位置。視力表照度約300～500 勒克斯。

　　三、測(cè)試方法

　　1.受檢者在距視力表5米處站立，用遮眼板將左眼輕輕遮上，先查右眼，后查左眼，均為裸眼視力。

　　2.可先從5.0一行視標(biāo)認(rèn)起。如果看不清再逐行上查，如辨認(rèn)無(wú)誤則逐行下查。要求對(duì)每個(gè)視標(biāo)的識(shí)別時(shí)間不超過(guò)5秒。規(guī)定4.0～4.5各行視標(biāo)中每行不能認(rèn)錯(cuò)1個(gè)；4.6～5.0各行視標(biāo)中每行不能認(rèn)錯(cuò)2個(gè)；5.1～5.3各行中每行不能認(rèn)錯(cuò)3個(gè)。超過(guò)這一規(guī)定就不再往下檢查，而以本行的上一行記為該受檢者的視力。

　　3.如5米處不能辨認(rèn)視力表最上一行視標(biāo)時(shí)，令受檢者站立于距視力表2.5米處或l米處進(jìn)行檢查。所得視力值應(yīng)分別減去校正數(shù)值0.3或0.7后，記為該受檢者的視力。

　　例如，某受檢者在5米處不能辨認(rèn)最上一行視標(biāo)，令其在2.5米處檢查。所得視力為4.2，則4.2-0.3=3.9，該受檢者視力即為3.9；某受檢者在5米和2.5米處都不能辨認(rèn)最上一行的視標(biāo)，令其在1米處檢查。所得視力為4.2，則4.2-0.7=3.5，該受檢者視力為3.5。

　　5.視力記錄方式：將受檢者的左、右眼裸眼視力分別記入相應(yīng)方格內(nèi)。

　　例如，某受檢者的左、右眼裸眼視力分別為5.0和4.6。應(yīng)在與“左”對(duì)應(yīng)的方格內(nèi)填入 “5.0”，在與“右”對(duì)應(yīng)的方格內(nèi)填入 “4.6”。

　　四、注意事項(xiàng)

　　1.檢查視力前，應(yīng)向受檢者講解檢查視力的目的、意義和方法，取得他們的配合。配戴眼鏡者應(yīng)摘去眼鏡(包括隱形眼鏡)，檢查裸眼視力。

　　2.檢查如采用自然光線(xiàn)，應(yīng)選擇晴天，在固定時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行，以便前后對(duì)比。

　　3.檢查前不要揉眼，檢查時(shí)不要瞇眼或斜著看。檢測(cè)人員應(yīng)隨時(shí)注意監(jiān)督。

　　4.用遮眼板時(shí)，檢測(cè)人員要提醒受檢者不要壓迫眼球，以免影響視力。

　　5.不宜在長(zhǎng)時(shí)間用眼、劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)后即刻檢查視力。至少要休息10分鐘以后再做檢查。檢查若在室內(nèi)進(jìn)行，受檢者從室外進(jìn)入后也應(yīng)有15分鐘以上的適應(yīng)時(shí)間。

　　4、坐位體前屈

　　一、測(cè)試目的

　　測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

　　二、測(cè)試方法

　　受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約10—15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號(hào)，負(fù)值則加“—”符號(hào)。

　　三、注意事項(xiàng)

　　（1）測(cè)試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。

　　（2）測(cè)試時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做。

　　（3）測(cè)量計(jì)應(yīng)靠墻放置。

　　（4）身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。

　　5、仰臥起坐

　　1.測(cè)試目的

　　測(cè)試學(xué)生的腹肌耐力。

　　2.場(chǎng)地器材

　　墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。

　　3.測(cè)試方法

　　受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次（圖3-6）。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。

　　4.注意事項(xiàng)

　　（1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。

　　（2）測(cè)試過(guò)程中，觀測(cè)人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。

　　（3）受試者雙腳必須放于墊上。

　　6、跳繩

　　1.測(cè)試目的

　　測(cè)試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。

　　2.場(chǎng)地器材

　　地面平整、干凈的場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。

　　3.測(cè)試方法

　　兩人一組，一人測(cè)試，一人記數(shù)。受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。

　　4.注意事項(xiàng)

　　（1） 小學(xué)低年級(jí)學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí)，應(yīng)由教師計(jì)數(shù)。

　　（2） 測(cè)試過(guò)程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

　　7、50米跑

　　1.測(cè)試目的

　　測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

　　2.場(chǎng)地器材

　　50米直線(xiàn)跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線(xiàn)要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過(guò)0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過(guò)0.3秒。

　　3.測(cè)試方法

　　受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑，受試者聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

　　4.注意事項(xiàng)

　　（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　　（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

　　（3）如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。

　　8、50米×8往返跑

　　1.測(cè)試目的

　　該項(xiàng)目是400米跑的替代項(xiàng)目。主要測(cè)試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。

　　2.場(chǎng)地器材

　　50米跑道若干條，道寬2～2.5米，地面平坦，地質(zhì)不限。在起（終）點(diǎn)線(xiàn)前0.5米和49.5米處各立一標(biāo)桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑測(cè)試。

　　3.測(cè)試方法

　　受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試。用站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到“跑”口令后開(kāi)始起跑，往返四次，往返跑時(shí)就逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)標(biāo)桿，不得碰扶標(biāo)桿，不得串道。測(cè)試人員發(fā)出“跑”口令的同時(shí)開(kāi)

表計(jì)時(shí)。當(dāng)受試者胸部到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)的垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

　　4.注意事項(xiàng)

　　（1）測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

　　（2）測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

　　（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。

　　（4）對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。