20**年中學(xué)初一新生體質(zhì)測試方案

　　目的意義

　　通過《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的方案實(shí)施，促進(jìn)學(xué)生積極鍛煉身體，不斷糾正和改良學(xué)生體質(zhì)健康狀況中出現(xiàn)的問題，從而使學(xué)生擁有健康的體魄和健全的人格。

　　一、組織機(jī)構(gòu)及職責(zé)

　　為落實(shí)無錫市教育局下發(fā)的錫教體（20**）208號文件的具體要求，保證學(xué)生體質(zhì)測試工作順利進(jìn)行，成立學(xué)生體質(zhì)健康測試領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)。

　　組長：z副組長：z

　　成員：z 各班班主任

　　負(fù)責(zé)部署和加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)測試訓(xùn)練工作，組織人員進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)健康測試工作。

　　二、時間安排

　　20**-10加強(qiáng)項目練習(xí)

　　20**-11-16下午集中測試

　　20**-11-17~20**-11-19數(shù)據(jù)輸入

　　20**-11-20~20**-11-25數(shù)據(jù)處理

　　20**-11-30前數(shù)據(jù)上報

　　四、測試小組

　　組長：z

　　成員：全體體育教師及初一年級任課教師

　　五、考試流程

　　1、集體進(jìn)行準(zhǔn)備活動

　　第一批：1、2、第二批3、4、、第三批5、6依次類推共14組

　　2、進(jìn)行第一個項目50米

　　3、進(jìn)行第二個項目技巧

　　4、進(jìn)行第三個項目立定跳遠(yuǎn)

　　5、進(jìn)行第四個項目擲實(shí)心球

　　6、進(jìn)行第五個項目800/1000米

　　六、工作人員安排

　　1、準(zhǔn)備活動：z

　　2、引導(dǎo)員：z

　　3、50米：z

　　4、技巧：z

　　5、立定跳遠(yuǎn)：z

　　6、擲實(shí)心球：z

　　7、800/1000米：z

　　8、測試監(jiān)督：z

　　三、工作職責(zé)

　　1、引導(dǎo)員：依照分組順序點(diǎn)組的學(xué)生，帶學(xué)生進(jìn)行前四個項目的測試結(jié)束，引導(dǎo)學(xué)生到跑步的起點(diǎn)侯考，完成一輪工作，再去帶下一組學(xué)生。

　　2、50米裁判：發(fā)令員以清晰的口令督促學(xué)生做好準(zhǔn)備，以旗語作為起跑信號，計時員正確測試學(xué)生的成績，并記錄在登記表上。

　　3、技巧裁判：依順序測試學(xué)生的技巧動作，完成動作的給予合格，未能完整完成動作的給予不合格。

　　4、立定跳遠(yuǎn)裁判：依順序測試學(xué)生的成績，每名學(xué)生跳3次，記錄最遠(yuǎn)的一次最為評分成績。

　　5、實(shí)心球裁判員：依順序測試學(xué)生的成績，每名學(xué)生擲3次，記錄最遠(yuǎn)的一次最為評分成績。

　　6、800/1000米裁判：按學(xué)生分組進(jìn)行測試，填寫學(xué)生長跑成績。

　　注意事項：

　　1、各個測試點(diǎn)的老師要特別關(guān)心學(xué)生的運(yùn)動情況，如學(xué)生有不良反應(yīng)及時上報，停止該學(xué)生的測試。

　　2、各個測試點(diǎn)的老師要高度樹立安全責(zé)任意識，科學(xué)合理有序的進(jìn)行測試，避免出現(xiàn)運(yùn)動傷害。

　　3、為保證測試的嚴(yán)肅性，各班班主任老師要加強(qiáng)紀(jì)律教育和安全教育，學(xué)校將對測試過程中違規(guī)違紀(jì)學(xué)生要進(jìn)行嚴(yán)肅處理。

　　體育組

　　20**-11-10

篇2：小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測試實(shí)施方案

　　小學(xué)20**學(xué)生體質(zhì)健康測試實(shí)施方案

　　一、成立測試領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組 長：z

　　副組長：z（本次測試的具體負(fù)責(zé)人）

　　成員：z（負(fù)責(zé)場地、器械、技術(shù)指導(dǎo)） 各年級組長 （負(fù)責(zé)本年級的測試安排，對所測數(shù)據(jù)的真實(shí)性負(fù)責(zé)，為本年級的安全責(zé)任人）z（七柳小學(xué)測試責(zé)任人） z（白馬教學(xué)點(diǎn)測試責(zé)任人）

　　二、測試分工

　　1、班級每項測試由班主任負(fù)責(zé)組織學(xué)生到測試場地，協(xié)助測試員進(jìn)行測試，各測試員對所測得的數(shù)據(jù)真實(shí)性負(fù)責(zé)；各班主任、班級體育教師對本班數(shù)據(jù)真實(shí)性，對測試過程中的學(xué)生安全負(fù)責(zé)。班主任、體育教師要復(fù)核，體育教師最終負(fù)責(zé)本班數(shù)據(jù)的錄入（校文印室可協(xié)助）。

　　2、各年級組長收齊相關(guān)紙質(zhì)測試表格，查驗簽名后交由測試領(lǐng)導(dǎo)組存檔備查。

　　3、測試項目：

　　20**年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目表

　　組別　測試項目

　　小學(xué)一、二年級

　　身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩

　　小學(xué)三、四年級

　　身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐

　　小學(xué)五、六年級

　　身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐

　　說明：凡測試項目后未注明性別的，男、女生均應(yīng)測試。特殊體質(zhì)需免測的，要填寫申請表。

　　具體測試人員分工：

　　年級　項目

　　四、器材及場地

　　所需器材：

　　身高體重器 視力表 坐位前屈計 電子肺量計 跑表 跳繩

　　50米和50米×8的場地安排：籃球場東西兩側(cè)、明德樓前主干道

　　五、測試時間 20**.9.9——9.26 數(shù)據(jù)上報時間截止：9.28.

　　20**年須填寫測試環(huán)境信息后才可進(jìn)行數(shù)據(jù)報送。（測試環(huán)境信息包含每個測試項目成績、測試時間、地點(diǎn)、方式和人員等信息）

　　六、測試目的和方法

　　1身高體重

　　身高

　　1.測試目的

　　測試學(xué)生身高，與體重測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

　　2.場地器材

　　身高測量計。使用前應(yīng)校對0點(diǎn)，以鋼尺測量基準(zhǔn)板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正。

　　3.測試方法

　　受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度角）。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

　　4.注意事項

　　（1）身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。

　　（2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應(yīng)墊高。

　　（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開，飾物要取下。

　　（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。

　　（5）測量身高前，受試者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈體育活動和體力勞動。

　　體重

　　1.測試目的

　　測試學(xué)生的體重，與身高測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

　　2.場地器材

　　杠桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準(zhǔn)確度和靈敏度。準(zhǔn)確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標(biāo)向遠(yuǎn)移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達(dá)到要求。

　　3.測試方法

　　測試時，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當(dāng)砝碼并移動游標(biāo)至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測試誤差不超過0.1千克。

　　4.注意事項

　　（1）測量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動或體力勞動。

　　（2）受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。

　　（3）每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對砝碼標(biāo)重以避免差錯。

　　2、肺活量體重指數(shù)

　　（1）測試目的：測試學(xué)生的肺通氣功能

　　（2）測試方法：房間通風(fēng)良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必須使其干燥）。肺活量計主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及借口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測試為最佳。首先告知被測試者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1—2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣）；深吸氣后屏住氣再最準(zhǔn)口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口角處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。被測試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，不保留小數(shù)。

　　3、視力測試方法

　　一、測試器材

　　標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表。（場所暫定在食堂進(jìn)行）

　　二、測試條件

　

　視力表懸掛高度使5.0行視標(biāo)與多數(shù)受檢者的雙眼呈水平位置。視力表照度約300～500 勒克斯。

　　三、測試方法

　　1.受檢者在距視力表5米處站立，用遮眼板將左眼輕輕遮上，先查右眼，后查左眼，均為裸眼視力。

　　2.可先從5.0一行視標(biāo)認(rèn)起。如果看不清再逐行上查，如辨認(rèn)無誤則逐行下查。要求對每個視標(biāo)的識別時間不超過5秒。規(guī)定4.0～4.5各行視標(biāo)中每行不能認(rèn)錯1個；4.6～5.0各行視標(biāo)中每行不能認(rèn)錯2個；5.1～5.3各行中每行不能認(rèn)錯3個。超過這一規(guī)定就不再往下檢查，而以本行的上一行記為該受檢者的視力。

　　3.如5米處不能辨認(rèn)視力表最上一行視標(biāo)時，令受檢者站立于距視力表2.5米處或l米處進(jìn)行檢查。所得視力值應(yīng)分別減去校正數(shù)值0.3或0.7后，記為該受檢者的視力。

　　例如，某受檢者在5米處不能辨認(rèn)最上一行視標(biāo)，令其在2.5米處檢查。所得視力為4.2，則4.2-0.3=3.9，該受檢者視力即為3.9；某受檢者在5米和2.5米處都不能辨認(rèn)最上一行的視標(biāo)，令其在1米處檢查。所得視力為4.2，則4.2-0.7=3.5，該受檢者視力為3.5。

　　5.視力記錄方式：將受檢者的左、右眼裸眼視力分別記入相應(yīng)方格內(nèi)。

　　例如，某受檢者的左、右眼裸眼視力分別為5.0和4.6。應(yīng)在與“左”對應(yīng)的方格內(nèi)填入 “5.0”，在與“右”對應(yīng)的方格內(nèi)填入 “4.6”。

　　四、注意事項

　　1.檢查視力前，應(yīng)向受檢者講解檢查視力的目的、意義和方法，取得他們的配合。配戴眼鏡者應(yīng)摘去眼鏡(包括隱形眼鏡)，檢查裸眼視力。

　　2.檢查如采用自然光線，應(yīng)選擇晴天，在固定時間和地點(diǎn)進(jìn)行，以便前后對比。

　　3.檢查前不要揉眼，檢查時不要瞇眼或斜著看。檢測人員應(yīng)隨時注意監(jiān)督。

　　4.用遮眼板時，檢測人員要提醒受檢者不要壓迫眼球，以免影響視力。

　　5.不宜在長時間用眼、劇烈運(yùn)動或體力勞動后即刻檢查視力。至少要休息10分鐘以后再做檢查。檢查若在室內(nèi)進(jìn)行，受檢者從室外進(jìn)入后也應(yīng)有15分鐘以上的適應(yīng)時間。

　　4、坐位體前屈

　　一、測試目的

　　測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

　　二、測試方法

　　受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動作），直到不能繼續(xù)前伸時為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號，負(fù)值則加“—”符號。

　　三、注意事項

　　（1）測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動，以防拉傷。

　　（2）測試時，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應(yīng)重做。

　　（3）測量計應(yīng)靠墻放置。

　　（4）身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。

　　5、仰臥起坐

　　1.測試目的

　　測試學(xué)生的腹肌耐力。

　　2.場地器材

　　墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。

　　3.測試方法

　　受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次（圖3-6）。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

　　4.注意事項

　　（1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

　　（2）測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)。

　　（3）受試者雙腳必須放于墊上。

　　6、跳繩

　　1.測試目的

　　測試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。

　　2.場地器材

　　地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。

　　3.測試方法

　　兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

　　4.注意事項

　　（1） 小學(xué)低年級學(xué)生參加跳繩測試時，應(yīng)由教師計數(shù)。

　　（2） 測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

　　7、50米跑

　　1.測試目的

　　測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

　　2.場地器材

　　50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時間為準(zhǔn)，每小時誤差不超過0.3秒。

　　3.測試方法

　　受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

　　4.注意事項

　　（1）受試者測試最好穿運(yùn)動鞋。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

　　（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

　　（3）如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。

　　8、50米×8往返跑

　　1.測試目的

　　該項目是400米跑的替代項目。主要測試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。

　　2.場地器材

　　50米跑道若干條，道寬2～2.5米，地面平坦，地質(zhì)不限。在起（終）點(diǎn)線前0.5米和49.5米處各立一標(biāo)桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑測試。

　　3.測試方法

　　受試者至少兩人一組進(jìn)行測試。用站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”口令后開始起跑，往返四次，往返跑時就逆時針方向繞過標(biāo)桿，不得碰扶標(biāo)桿，不得串道。測試人員發(fā)出“跑”口令的同時開

表計時。當(dāng)受試者胸部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。

　　4.注意事項

　　（1）測試人員應(yīng)向受試者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。

　　（2）測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

　　（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

　　（4）對分、秒進(jìn)行換算時要細(xì)心，防止差錯。

篇3：城建大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測試工作實(shí)施辦法

城建大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測試工作實(shí)施辦法

　　為全面貫徹素質(zhì)教育和健康第一的體育教學(xué)指導(dǎo)思想，深化體育教育教學(xué)改革，認(rèn)真執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(20**年修訂)》，促進(jìn)學(xué)生自覺參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)十分重視學(xué)生體質(zhì)測試工作，結(jié)合我校實(shí)際情況制訂本實(shí)施辦法。

　　一、測試對象

　　全體一至四年級本科生在校生。

　　二、測試時間

　　大一、大二年級根據(jù)教學(xué)進(jìn)度，每年十月中旬在體育課上測試，由專項教師負(fù)責(zé)測試和數(shù)據(jù)統(tǒng)計，測試占2學(xué)時，補(bǔ)測占2學(xué)時。大三、大四學(xué)生安排在11月中旬六日集中測試，共計4天。

　　三、數(shù)據(jù)上報

　　每年測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計上報教育部由體測教研室專人負(fù)責(zé)，保證在規(guī)定時間上報。

　　四、測試報告

　　每年學(xué)期末測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析由體測教研室反饋給任課教師、教務(wù)處、各學(xué)院。

　　五、測試分工

　　1、組織領(lǐng)導(dǎo)--z(體測教研室主任)

　　2、測試監(jiān)督--z(體育部副書記、副主任)、z(體育部副主任)、各學(xué)院學(xué)辦領(lǐng)導(dǎo)(分管學(xué)生工作)

　　3、測試人員--體育部全體教師(測試)、城建大學(xué)體育總會學(xué)生干部(輔助記錄)

　　4、場地器材保障負(fù)責(zé)人--z

　　5、醫(yī)務(wù)保障負(fù)責(zé)人--z(校醫(yī)院院長)

　　六、測試要求

　　1、大一大二課內(nèi)測試，按專項班嚴(yán)格遵守課堂常規(guī)，做好各項準(zhǔn)備活動。

　　2、大三大四六日測試，按每年通知安排，各學(xué)院自然班集中分組，帶隊教師帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動。

　　3、補(bǔ)測時間統(tǒng)一安排。