物業保安技能培訓:擒敵訓練

　　二、擒敵訓練

　　(一)臂功

　　培訓內容：

　　A：直打

　　(1)在格斗姿勢的基礎上，重心稍后移，同時，左臂經胸、腹、襠部內撥;右拳以蹬腿、扭腰、送胯之合力猛力向前旋轉沖出，右腳向右前自然跟上(約15厘米)，右腿微屈，左臂后擺，拳眼向前。(2)右腳向前上步，右臂經胸、腹、襠部內撥后擺，左拳左腿同右拳右腿直打時的要領。然后，按(1)(2)的要領左右交互練習。

　　B：側打

　　(1)在格斗姿勢的基礎上，重心稍前移，同時，左小臂上擋外撥，拳與頭同高;右拳以蹬腿、扭腰、送胯之合力猛力向前橫勾，與眼同高，拳心向下，右腳向右前自然跟上(約15厘米)，右腿微屈，左臂后擺，拳眼向前。(2)右腳向前上步，右小臂上擋外撥后擺的同時，左拳由后向橫勾，左腿同右拳橫勾時右腿的要領。然后，按(1)(2)的要領左右交互練習。

　　C：勾打

　　(1)在格斗姿勢的基礎上，重心稍后移，同時，左臂經胸、腹、襠部內撥;右拳以蹬腿 、扭腰、送胯之合力，由下向前上猛力勾打，約與下頜同高，拳心向內，右腳向右前自然跟上(約15厘米)，右腿微屈左臂后擺，拳面向前。(2)右腳向前上步，右辟經胸、腹、襠部內撥后擺的同時，左拳由后向前上勾打。左腿同右拳勾打時右腿的要領，然后按(1)(2)的要領左右交互練習。

　　D：肘擊

　　(1)在格斗的姿勢的基礎上，重心稍前移，同時，左臂上擋外撥，右腳向前上步的同時，右臂屈肘于胸前，左拳變立掌，前推右拳面，猛力前擊， 大臂略平，成右弓步。(2)右臂上擋外撥，左臂后擺，左腳上步肘擊。然后，按(1)(2)的要領，左右交互練習。

　　培訓標準：每位保安員熟練掌握臂功的動作要領，符合動作要求。

　　培訓方法：每月反復循環培訓，指導人講解動作要領、示范演示、指導保安實際操作。

　　培訓考核：以隊為單位集體抽考，現場操作、評分。

　　(二)腿功

　　培訓內容：

　　A：彈踢

　　(1)在格斗姿勢的基礎上，兩手叉腰，右大腿抬平屈膝，腳尖繃直，猛力向前彈踢，約與腹部同高，迅速收回。(2)右腳向前落地，起左腳按右腳彈踢的要領彈踢。然后按(1)(2)的要領 左右交互練習。

　　B：勾踢

　　(1)在格斗姿勢的基礎上，兩手叉腰，左腿微屈，腳尖向外，起右腳屈膝，腳尖內勾，由后向左前猛力勾踢，略高于膝。(2)右腳向前落地，腳尖向，起左腳按右腳勾踢的要領勾踢。然后，按(1)(2)的要領左右交互練習。

　　培訓標準：每位保安員熟練掌握腿功的動作要領，符合動作要求。

　　培訓方法：每月反復循環培訓，指導人講解動作要領、示范演示、指導保安實際操作。

　　培訓考核：以隊為單位集體抽考，現場操作、評分。

　　(三)腿臂結合練習

　　培訓內容：

　　A：推擊彈踢

　　(1)在格斗姿勢的基礎上，右腳向前一步成弓步的同時，右拳向前沖出，左拳收于腰際，隨即，左拳變立掌向前推出，右拳收于腰際。(2)起式腳向前彈踢的同時，右拳向前沖出，左手變拳收于腰際，然后，按(1)(2)的要領左右交互練習。

　　B：勾踢肘擊

　　(1)在格斗姿勢的基礎上，起右腳勾踢的同時，左小臂上擋外撥，右臂自然后擺 。右腳落地的同時，右臂屈肘前擊，成右弓步。(2)起左腳勾踢，兩臂按右腳勾踢時的要領上擋后擺肘擊。然后，按(1)(2)的要領左右交互練習。

　　C：擋抓后絆

　　(1)在格斗姿勢的基礎上，左手變八字掌于左胸前，上右腿于左腳前，腳尖自然下垂;左手擋抓，擰拉于腰際的同時，右腿猛力后絆，右拳向前絆出。(2)右腿 向前上小，右手擋抓、擰拉，左腿、左拳按右腿后絆時的要領 后絆，沖拳，然后，按(1)(2)的要領 左右交互練習。

　　培訓標準：每位保安員熟練掌握腿臂結合的動作要領，鍛煉身體的協調性，符合動作要求。

　　培訓方法：每月反復循環培訓，指導人講解動作要領、示范演示、指導保安實際操作。

　　培訓考核：以隊為單位集體抽考，現場操作、評分。

　　(四)擒敵拳

　　培訓內容：

　　1、推擊彈踢

　　(1)右拳變立掌猛力向前推出，成左弓步，目視右手。(2)起右腳猛力向前彈踢的同時，左拳向前沖出，拳心向下，右拳收于腰際，拳心向上，目視前方。

　　2、防上勾打

　　(1)右腳猛力下踏的同時，左腳向前上步(只提起，未落地)左臂屈肘上擋，拳心向前，右臂自然后擺 ，目視前方。(2)左腳落地成弓步的同時，右拳由下前上勾打，拳與下頜同高，拳心向內，目視右拳。

　　3、掏襠砍脖

　　(1)左手變掌向前下插，手略與襠部同高，右拳收于腰際，目視左手;(2)右腳上步成弓步的同時，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，與膝同高，目視前下。

　　4、抓腕砸肘

　　(1)左腳向前踮步，腳尖向外，右腳落地成右弓步，同時，左手變八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然后擺，目視左手;(2)迅速左后轉身的同時，右臂屈肘，經體前猛下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手變拳后拉于腰際，目視前下。

　　5、擋臂掏腿

　　(1)重心移至右腳成右弓步，同時，右臂屈肘向右上擋開，目視前方;(2)左腳向前上步的同時，右拳變掌向前猛插，掌心向左，略與膝同高;(3)右手屈指掏至腹前，掌心向內，距身體約10厘米，同時左手立掌向前推擊，掌心向右前，掌指略與肩同高，目視前方。

　　6、馬步側打

　　(1)右腳向前上步成弓步，同時左手變八字掌置于左胸前，右手變拳自然后擺，目視前方;(2)左轉身向成馬步的同時，左手擋抓、擰拉于腰際，右拳由后向前猛力側打，目視右拳。

　　7、踹腿鎖喉

　　(1)左腳向右踮步的同時，右大腿抬平，腳尖里勾，兩臂彎曲，置于胸前，掌心向嚇，目視前方;(2)右腳向前猛踹，腳落地的同時，右手前插，左手抓右手腕，右手變拳，猛力后拉，下壓于胸前，成右弓步，目視前方。

　　8、勾腿推腹

　　(1)收回右腳，兩手置于腹前，目視前方;(2)右轉身，右腳猛力下踏的同時，左腿前伸，腳尖內勾，重心落于右腳，目左視;(3)重心移至在腳 成左弓步，同時兩手變立掌猛力向前推擊。

　　9、勾踢肘擊

　　(1)起右腳猛力向前勾踢的同時，兩手變拳，左臂上擋外撥，右臂自然后擺 ，目視前方;(2)右腳向前落地的同時，右臂屈肘于胸前，拳心向下，左拳變掌前推右拳面，猛力前擊，右大臂略平，成右弓步，目視前方。

　　10、砸面擊肋

　　(1)右拳猛力向前反彈，拳心向上，目視右拳;(2)收右腳成虛步的同時，左手由右小臂下掌上挑，掌心向右前，右拳收于腰際，目視左手;(3)右腳上小，左轉身成馬步的同時，左手抓于腰際，右拳向右側沖出，拳眼向上，略與肩同高，目視。

　　11、擊腹別臂

　　(1)左轉身成左弓步的同時，右拳由下向前上猛力勾打，左臂自然后擺，目視右拳;(2)左手向前上方插掌，掌心向右，隨即右手抓左手腕，目視兩手;(3)左手握拳，右轉身成右弓步的同時，兩手猛力后拉下壓于腹前，目視前下。

　　12、抱腿頂摔

　　(1)左轉身成左弓步的同時，左臂上擋，拳心向前下，右拳猛力向前沖出，拳心向下，目視前方;(2)右腳向前上步成弓步的同時，兩拳變掌前插，掌心相對，手略與膝同高，目視兩手。(3)左轉身，右肩猛力前頂的同時，兩掌屈指猛力后拉于體前，兩小臂略平，與襠部同高，目視前下。

　　13、擋抓后絆

　　(1)左腳向前上步，膝微屈，腳尖向外，同時，左手變八字掌置于胸前，手略高于肩，右手變拳收于腰際，目視前方;(2)起右腳經體前猛力后絆的同時，左手擋抓、擰拉于腰際。右拳猛力向前沖出，拳心向下，成左弓步，目視前方。

　　14、戳喉擊胸

　　(1)右轉身屈膝下蹲的同時，左腳收回，靠近右腳，腳尖著地，左臂向嚇擋工，右拳收于腰際，目左視;(2)左腳向前上步成弓步的同時，右手變掌猛力前插，掌心向下，略與喉同高，左臂自然后擺;(3)右腳向前上步成弓步的同時，右手拳，拳心向下，屈肘前擊，目視前方。

　　15、擋抓扼喉

　　(1)迎春花腳 向前上步，腳尖向外，同時，左手變八字掌置于胸前，右拳收于腰際，目視左手;(2)提起右腳，腳尖自然下垂，右手變八字掌置于體側，虎口向前上;(3)左手擋抓、擰拉于腰際的同時，左后轉身，右腳經體前猛力后絆，右手經體前(與喉部同高)向左下猛按，虎口向下稍向前，略與膝同高，臂微屈，目視右手。

　　16、防下直打

　　(1)右后轉身，左腳向前上步，重心落于右腳，同時，左臂經胸前砸于腹前，右拳收于腰際，目左視;(2)重心移至左腳成左弓步，同時右拳向前沖出，左臂自然后擺 ，目視前方。

　　17、折腕牽羊

　　(1)右腳向前上步成虛步的同時，兩手在體前合掌，目視兩手;(2)右腳后側成仆步，同時兩手用力后拉下壓于腹前，目視前下。

　　18、防彈擊腹

　　(1)以右腳的蹬力使重心前移成左弓步，同時右拳向前猛力沖出，左手變拳自然后擺，目視前方;(2)左腳迅速收回成虛步的同時，兩手變掌疊并，猛力向下拍擊，略與襠同高，目視兩手;(3)右腳迅速向前上步成弓步的同時，兩手變拳猛力向前沖出，略低于肩，拳心向下，兩拳相距約10厘米，目視前方。

　　19、纏腕沖拳

　　(1)起右腳的現時，左手抓右手腕猛力后帶于右腹前，目視兩手;(2)右轉身的同時，右腳猛力下踏，左腳提起，兩手經胸前猛力下切于右腹前，目視兩手;(3)左腳向前上步成弓步的同時，左手變八字掌擋抓、擰拉于腰際，右拳猛力向前沖出，目視前方。

　　20、插襠扛摔

　　(1)左拳變八字掌向左上擋抓，右拳收于腰際，目視左手;(2)左轉身，右腳向前上步的同時，右手向前下插掌，略高于膝，掌心向左上，左手握拳，置于頭上方，目視右手;(3)稍向右轉身的同時，左手向左下擰拉于左肩前，小臂略平，拳略低于肩，拳心向上稍向內，右手握拳向右后猛力上挑屈肘，拳略高于頭，拳心向內稍向下，挺胸收腹，體重落于兩腳成馬步，目視左前方。

　　培訓標準：每位保安員熟練掌握擒敵拳的動作要領，鍛煉身體的各部位的協調配合能力，掌握人體關節、要害部位，以及防范、攻擊部位等，符合動作要求。

　　培訓方法：每月反復循環培訓，指導人講解動作要領、示范演示、指導保安實際操作。

　　培訓考核：以隊為單位抽考，現場操作，評分。

　　(五)自衛術

　　培訓內容：

　　1.防上奪匕首：敵方右手持刀，右腳上步向我上身刺來時，我左小臂外擋敵手腕;隨即起右腳彈踢敵襠;乘敵彎腰之際迅速以攜臂動作左手折腕奪刀擒敵。

　　2.防下奪匕首：敵方右手持刀，右腳上步由下向我腹部刺來時，我收腹的同時，左小臂向外擋敵手腕，右拳側打敵頭;隨即左上步(右腳自然向前滑步)，以拉肘別臂動作(不絆敵腿)右手折腕奪刀擒敵。

　　3.卷腕奪菜刀：敵方右手持刀，右腳上步由上方向我砍來時，我左腳迅速向左前上步閃開，左手順抓敵右手腕;右手向左擊抓敵手腕卷折外擰;隨即起右腳后絆敵右腿將其摔到，右膝撞肋奪刀擒敵。

　　4.蹬膝奪棍：敵方持棍右腳上步由上向我打來時，我右腳向前跨步進身，同時左手抓棍，迅速以右拳打敵面，隨即右手抓棍、左轉體起右腳蹬敵右膝，雙手向左后猛拉奪棍制敵。

　　培訓標準：保安人員熟練掌握奪兇器擒敵，及時發現敵方破綻，動作迅速準確，躲閃迅速有效，擋抓有力到位，克敵制勝。

　　培訓方法：每半年培訓一次，指導人講解動作要領、示范演示、指導保安實際操作。

　　培訓考核：培訓后50%考核，現場操作、評分。

篇2：物業保安培訓之武警新式擒敵拳

　　物業保安培訓材料：武警新式擒敵拳

　　招式一：貫耳沖擊

　　徒手過程前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高相距20厘米，隨即，雙手下拉置于腰際，接右沖膝，右腳向前落步成右弓步的同時，右肘前擊與肩同高，左手成立掌，前推右拳面，兩眼目視前方。

　　練習要求進步貫耳快、右膝前沖猛、落步肘擊狠。

　　實戰運用

　　我由前接近敵，突然雙拳猛貫擊敵雙耳或太陽穴，乘敵慌亂之際，我雙手抓住敵雙肩向下猛拉的同時，起右膝向敵襠腹部撞擊，隨后，我右腳落步，用右肘擊敵胸腹部將其制服。

　　實戰要求

　　由前接近敵時，我應鎮定，雙拳貫耳要主動、突然、有力。起膝沖腹及擊肘要迅猛，力爭一錘定音、一舉將敵制服。

　　招式二：抓腕砸肘

　　徒手過程左腳在右腳后墊步，成右弓步的同時，左手成八字掌虎口朝前、掌心朝下向前推擊，右拳向后伸直，上體正直，隨即左后轉體成左弓步的同時，左手變拳收于腰際，拳心朝上，右手握拳，右小臂在胸前下砸與左膝同高，距左拳30厘米，目視砸肘方向。

　　練習要求墊步抓腕快、轉體砸肘猛

　　實戰運用

　　我由前接近敵，與敵擦肩而過瞬間，我突然右手抓住敵手腕向前猛推，隨即左后轉體，將敵手臂壓于我左膝的同時，揮起右小臂猛力下砸敵肘關節，將其制服。

　　實戰要求

　　由前接近時，抓手腕要準，前推后拉要突然有力。轉體下砸敵肘關節要狠，同時要折其右手腕，將敵有效控制。

　　招式三　抱腿推胸

　　徒手過程右后轉身成右弓步的同時，右手臂外格擋，左拳收于腰際。隨即，左腳上步成左弓步的同時，右手成插掌前插與大腿同高，隨后，右手變勾收于右腹前，左手成立掌前推與胸同高，目視前方

　　練習要求轉身外擋快、上步抱腿準、轉體推胸猛。

　　實戰運用敵由前主動進攻，用右腳向我踢來，我閃身的同時，以雙手摟抱其腿，隨即，揮起左手向其胸腹部推擊，將其制服。

　　實戰要求接抱敵腿是關鍵，揮掌推胸是重點。敵由前主動用腿法進攻，我應避開其攻擊方向，采用抄抱、摟掛都是極好的防守動作，加上揮掌推胸部，定能一推制敵。

　　招式四：砍肋擊腹

　　徒手過程左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘收于腰際與腰同高，隨即右腳上步成右弓步的同時，雙拳由腰際向前擊出，與腹同高，兩拳相距20厘米、拳心朝下。

　　練習要求

　　虛步砍肋狠、弓步擊腹快。

　　實戰運用敵由前向我攻擊時，我突然用雙掌向其軟肋砍擊，乘敵疼痛之際，我雙手變拳，猛力向其腹部沖擊，一舉將其制服。

　　實戰要求此招式采用雙向攻擊之技法，雙掌、雙拳并用。充分發揮動作的合力，向敵薄弱部位發起突然的猛攻，力爭一發制敵。

　　5.側踹勾拳

　　動作要領：右腳在左腳后墊步，左側踹，左腳落地，左臂左上格擋;接右勾拳(不收回)，左拳置于下頜，目視前方。

　　要求：側踹快，勾擊狠。

　　6.拉肘別臂

　　動作要領：進步的同時，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下頜;隨即右手抓握左手腕，左手握拳，身體向右轉體成右弓步，同時兩手猛力后拉，身體下壓，兩手置于腹前，兩眼目視前下方。如下圖：

　　要求：插掌快，后拉下壓猛。

　　7.掀腿壓頸

　　動作要領：身體向左后轉180度，左抄抱，右腳向左前踢腿(與小腿同高)，同時身體右轉，左手上挑與頭同高，掌心向后，右手下壓后擺，掌心向后;右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下踏，同時左腳高前上步，左手臂左下格擋，右掌置于腰際，隨即右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高(不收回)左手變拳置于下頜，兩眼目視前方。

　　要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。

　　8.側踹橫踢

　　動作要領：右掌變拳置于下頜，同時右腳向前墊步，起左腿側踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳(不收回)，兩眼目視前方;左后轉身180度成格斗式，目視前方。

　　要求：側踹快，橫踢猛。

　　9.前蹬彈踢

　　動作要領：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直拳(不收回)，目視前方。

　　要求：前蹬猛，彈踢快，重心穩。

　　10.直擺勾擊

　　動作要領：進步左直拳，接右擺拳，接左色拳(不收回)兩眼目視前方。

　　要求：擊打迅猛連貫。

　　11.接腿涮摔

　　動作要領：身體左轉，右抄抱，左手抓右手腕;右腳向右后撤一大步，成右弓步的同時，兩手經膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。

　　要求：撤步、劃弧快、猛。

　　12.擺拳側踹

　　動作要領：右擺拳，接左直拳，接左側踹，左腳落步，出右直拳(不收回)，兩眼目視前方。

　　要求：擊打迅猛，重心穩。

　　13.抱腿撞襠

　　動作要領：進步的同時，身體下潛，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上(與膝同高)，右手在下(與小腿同高)，掌心相對;身體向右后轉體270度的同時右腳上步，兩掌變拳上提后拉于胸前，上體前俯，隨即左膝下跪，左拳下擊與左膝同高，右拳置于下頜，兩眼目視下方。

　　要求：上步抱腿快，轉摔猛。

　　14.絆腿跪襠

　　動作要領：起身左抄抱的同時，右腳進步，腳尖內扣(左腳跟上);;;左腳向右腳后背步，右腿向后絆的同時身體向左下旋壓，左手成拳，拳心向內，置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。

　　要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。

　　15.格擋彈踢

　　動作要領：身體向右后轉體的同時，右上格擋;左腿彈踢，左腳落步，出右直拳(不收回)，目視前方。

　　要求：格擋到位，彈踢快

　　16.肘膝連擊

　　動作要領：左橫擊肘，接右橫擊肘，隨即兩拳變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉，同時右沖膝;右腳落步，左后轉體180度，成格斗式。

篇3：物業保安新擒敵拳動作要領

　　一、直拳橫踢

　　動作要領:

　　(1)左直拳,接右直拳,接右橫踢;

　　(2)右腳落步,出左直拳(不收回)右拳置于下鎖,兩眼目視前方。

　　要求:擊打迅猛,連貫。

　　二、抱腿頂摔

　　動作要領:

　　(1)左拳收回,左腳在右腳后墊步,隨即起右腿前蹬;

　　(2)右腳向前落步,上體首府成右步,同時,兩手前仰,與膝同高,掌心相對,隨即肩向前1步,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。

　　要求:墊步前蹬快、抱腿頂摔猛。

　　三、勾擺連擊

　　動作要領:

　　(1)左腳向前上步,左勾拳右勾拳接左擺拳(不收回)右拳置于下頌,兩眼目視前方。

　　要求:勾拳猛,擺拳快。

　　四、抱臂背摔

　　動作要領:

　　(1)右腳向左前上步的同時左手向外擋抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同時左腳在右腳后背步,兩腿彎曲;

　　(2)上體迅速向左后轉體向下彎腰,兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直,臀部上頂,兩手變拳置于身體左側;

　　(3)身體左轉,右腳下踹,左拳置于下頌,有拳置于大腿外側,兩眼目視前下方。

　　要求:轉體、前俯、下拉、蹬腿,快速連慣。

　　五、側踹勾拳

　　動作要領:

　　(1)右腳在左腳后墊步,起左腳側踹;左腳落地,左臂左上格擋,接右勾拳,左拳置于下鎖,目視前方。

　　要求:側踹快,勾擊狠。

　　六、拉肘別臂

　　動作要領:

　　(1)左腳進步(右腳自然跟上),同時右拳置于下鎖,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;

　　(2)隨即右手抓握左手腕;

　　(3)左手握拳,右轉身成右弓步,同時兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方。

　　要求:插掌快,后拉下壓猛。

　　七、掀腿壓頸

　　動作要領:

　　(1)身體左后轉180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時左手上挑與頭同高,掌心向后,右手前仰,隨即下壓后擺,掌心向后;

　　(2)右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下睬,同時左腳向前上步,左手左拍擊,有掌置于腰際;右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回),左手變拳置于下頌,兩眼目視前方。

　　要求:上挑、下壓和踢腿協調,插擊猛。

　　八、側踹橫踢

　　動作要領:

　　(1)右掌變拳置于下飯,同時有腳向前墊步,左腿側踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方;

　　(2)左后轉身180度成格斗勢,日視前方。

　　要求:側踹快,橫踢猛。

　　九、前蹬彈踢

　　動作要領:

　　(1)右前蹬接左彈踢;

　　(2)左腳落步,出右直拳(不收回),目視前方。

　　要求:前蹬猛、彈踢快、童心穩。

　　十、直擺勾擊

　　動作要領:

　　左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方。

　　要求:出拳有力,連貫協調。

　　十一、接腿涮摔