欧美伦理三级-欧美伦理三级在线播放影院-欧美伦理片在线-欧美伦理片在线观看-亚洲人成人网毛片在线播放-亚洲人成网国产最新在线

物業(yè)經(jīng)理人

物業(yè)保安擒敵拳訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)

2601

  物業(yè)保安擒敵拳訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)

序號(hào) 內(nèi)容 動(dòng)作要領(lǐng)
1 直拳橫踢 要領(lǐng):左直拳,接右直拳,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),右拳置于下頜,兩眼目視前方。要求:擊打迅猛連貫。
2 抱腿頂摔 要領(lǐng):左腳在右腳后墊步,左拳置于下頜,隨即起右腿前蹬,右腳向前落步,上體前俯,成右弓步,同時(shí)兩手前伸,與膝同高,掌心相對(duì);隨即肩向前頂,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。要求:墊步前蹬快,抱腿頂摔猛。
3 勾擺連擊 要領(lǐng):左腳向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左擺拳(不收回),右拳置于下頜,兩眼目視前方。要求:上小勾拳連貫迅猛。
4 抱臂背摔 要領(lǐng):進(jìn)步的同時(shí),左手向外擋抓,掌心向外;右腳向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,隨即左腳向右腳后背步,兩腿彎曲;上體迅速向左后轉(zhuǎn)體彎腰(小于90度),兩手猛力下拉,同時(shí)兩腿蹬直(兩腳左右相距約一腳之長(zhǎng)),臀部上頂,兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè);身體左轉(zhuǎn),右腳下踹,左拳置于下頜,右拳置于大腿外側(cè),兩眼目視前下方。要求:轉(zhuǎn)體、彎腰、下拉、蹬腿快速連貫。
5 側(cè)踹勾拳 要領(lǐng):右腳在左腳后墊步,左側(cè)踹,左腳落地,左臂左上格擋;接右勾拳(不收回),左拳置于下頜,目視前方。要求:側(cè)踹快,勾擊狠。
6 拉肘別臂 要領(lǐng):進(jìn)步的同時(shí),左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下頜;隨即右手抓握左手腕,左手握拳,身體向右轉(zhuǎn)體成右弓步,同時(shí)兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方。要求:插掌快,后拉下壓猛.
7 掀腿壓頸 要領(lǐng):身體向左后轉(zhuǎn)180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高,)同時(shí)身體右轉(zhuǎn),左手上挑與頭同高,掌心向后,右手下壓后擺,掌心向后,右腳踢腿后在左腳步后落步,并用力下踏,同時(shí)左腳向前上步,左手臂左下格檔,右掌置于腰際,隨即右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回),左手變?nèi)糜谙骂M,兩眼目視前方。要求:上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。
8 側(cè)踹橫踢 要領(lǐng):右掌變?nèi)糜谙骂M,同時(shí)右腳向前墊步,起左腿側(cè)踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方;左后轉(zhuǎn)身180度成格斗勢(shì),目視前方。要求:側(cè)踹快,橫踢猛。
9 前蹬彈踢 要領(lǐng):右前蹬,接左腿彈踢,左腳落步,出右直拳,目視前方。要求:前蹬猛,彈踢快,重心穩(wěn)。
10 直擺勾擊 要領(lǐng):進(jìn)步左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方。要求:擊打迅猛連貫
11 接腿涮摔 要領(lǐng):身體左轉(zhuǎn),右抄抱,左手抓右手腕;右腳向右后撤一大步,成右弓步的同時(shí),兩手經(jīng)膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方。要求:撤步、劃弧快、猛。
12 擺拳側(cè)踹 要領(lǐng):右擺拳,接左直拳,接左側(cè)踹,左腳落步,出右直拳(不收回),兩眼目視前方。要求:擊打迅猛,重心穩(wěn)。
13 抱腿撞襠 要領(lǐng):進(jìn)步的同時(shí),身體下潛,兩腿彎曲,兩手變掌下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對(duì);身體向右后轉(zhuǎn)體270度的同時(shí)右腳上步,兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍埃象w前俯,隨即左膝下跪,左拳下?lián)簦c左膝同高,右拳置于下頜,兩眼目視下方。要求:上步抱腿快,轉(zhuǎn)摔猛。
14 絆腿跪襠 要領(lǐng):起身左抄抱的同時(shí),右腳進(jìn)步,腳尖內(nèi)扣(左腳跟上);左腳向右腳后背步,右腿向后絆的同時(shí)身體向左下旋壓,左手成拳,拳心向內(nèi),置于頜下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前。要求:背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。
15 格擋彈踢 要領(lǐng):身體向右轉(zhuǎn)體的同時(shí),右上格擋;左腿彈踢,左腳落步,出右直拳(不收回),目視前方。要求:格擋到位,彈踢快。
16 肘膝連擊

動(dòng)作要領(lǐng):左橫擊肘,接右橫擊肘,隨即兩拳變八字掌前插,與肩同高,兩手下拉,同時(shí)右沖膝;右腳落步,左后轉(zhuǎn)體180度,成格斗勢(shì)。要求:肘擊、沖膝迅猛連貫。
結(jié)束勢(shì): 身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí),右腳靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢(shì)。

 

篇2:保安工作性質(zhì)與隊(duì)列訓(xùn)練培訓(xùn)

  保安工作性質(zhì)與隊(duì)列訓(xùn)練培訓(xùn)

  保安培訓(xùn)

  保安隊(duì)的性質(zhì)

  性質(zhì):保安隊(duì)主要從事物業(yè)管理區(qū)域內(nèi)的安全防范,維護(hù)業(yè)主,物業(yè)使用人的正常的工作、生產(chǎn)、生活秩序。在公司領(lǐng)導(dǎo)下,并接受當(dāng)?shù)嘏沙鏊闹笇?dǎo)和監(jiān)督。安全防范是《條例》規(guī)定的義務(wù)也是社會(huì)責(zé)任。

  1、協(xié)助做好安全防范的義務(wù)。

  2、采取緊急措施,報(bào)告與協(xié)助救助義務(wù)。

  注意要點(diǎn)

  協(xié)管隊(duì)沒(méi)有行政執(zhí)法權(quán),不準(zhǔn)打人、搜身、拘禁、收押、沒(méi)收財(cái)物,除現(xiàn)行犯罪外,不準(zhǔn)采取捆綁拘押措施。

  《物業(yè)管理?xiàng)l例》第四十七條:“物業(yè)管理企業(yè)應(yīng)當(dāng)協(xié)助做好物業(yè)管理區(qū)域內(nèi)的安全防范工作。發(fā)生安全事故時(shí),物業(yè)管理企業(yè)在采取應(yīng)急措施的同時(shí),應(yīng)當(dāng)及時(shí)向有關(guān)行政管理部門(mén)報(bào)告做好援助工作。物業(yè)管理企業(yè)雇保安人員的同時(shí),應(yīng)當(dāng)遵守國(guó)家有關(guān)規(guī)定。協(xié)管人員在維護(hù)物業(yè)危險(xiǎn)區(qū)域內(nèi)的公共秩序時(shí),應(yīng)當(dāng)履行職責(zé),不得侵害公民的合法權(quán)益。

  隊(duì)列訓(xùn)練部分

  一、立正:

  兩腳跟并攏,兩腳尖分開(kāi)約60cm,兩腿挺直,身體微向前傾;兩臂自然下垂,四指并攏,拇指貼于食指第二關(guān)節(jié),中指貼于褲縫,兩肩自然后張,抬頭、挺胸、收腹,頭要正、頸要直,兩眼注視前方。

  二、稍息:

  在立正動(dòng)作的基礎(chǔ)上,當(dāng)聽(tīng)到“稍息”的口令后,左腳迅速向腳尖方向前移約25cm,(測(cè)量標(biāo)準(zhǔn):右腳跟為軸向左靠攏,左腳跟在右腳的中心為標(biāo)準(zhǔn))。

  三、跨立:

  在立正的基礎(chǔ)上,當(dāng)聽(tīng)到“跨立”的口令后,左腳迅速向左方跨出一步,與肩同寬(約30cm)重心落于兩腳中間同時(shí),兩手迅速后背,左手握于右手腕,左手拇指跟部與內(nèi)腰帶上沿同高,右手四指并攏彎曲,拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)手心向外稍向下。

  四、向右轉(zhuǎn):

  其口令為“向右(預(yù)令)-轉(zhuǎn)(動(dòng)令)”當(dāng)聽(tīng)到向右轉(zhuǎn)的口令時(shí),以左腳尖和右腳跟為軸,身體迅速向右轉(zhuǎn)90度,重心落于右腳,停頓后,左腳迅速向右腳取捷徑靠攏,保持立正姿勢(shì)。

  五、向左轉(zhuǎn):

  當(dāng)聽(tīng)到向左轉(zhuǎn)的口令時(shí),以左腳跟和右腳尖為軸,身體向右轉(zhuǎn)體90度,重心落于左腳,停頓后,右腳迅速向左腳取捷徑靠攏,并保持立正姿勢(shì)。

  六、向后轉(zhuǎn):

  當(dāng)聽(tīng)到向后轉(zhuǎn)的口令時(shí),以左腳尖和右腳跟為軸,身體順時(shí)針(向右)轉(zhuǎn)體180度,兩腿挺直,上體保持不變,重心落于右腳,停頓后,左腳取捷徑向右腳靠攏,保持立正姿勢(shì)。

  七、半面向右轉(zhuǎn):

  其口令為“半面向右-轉(zhuǎn)”當(dāng)聽(tīng)到口令時(shí),以左腳尖和右腳跟為軸,身體迅速向右轉(zhuǎn)體45度,停頓后左腳取捷徑靠攏右腳,保持立正姿勢(shì)。

  八、半面向左轉(zhuǎn):

  當(dāng)聽(tīng)到口令時(shí)以左腳跟和右腳尖為軸,身體迅速向左轉(zhuǎn)體45度,停頓后右腳取捷徑靠攏左腳,保持立正姿勢(shì)。

  九、齊步與立定:

  其口令為“齊步-走”,當(dāng)聽(tīng)到齊步走的口令時(shí),身體微向前傾,左腳迅速向前邁進(jìn)一步,約75cm,按腳跟、腳掌、腳尖的順序著地。兩臂自然前后擺動(dòng)。向前擺臂時(shí),手臂稍向里合,四指并攏彎曲,拇指貼于食指第二關(guān)節(jié),手心向內(nèi)稍向下,手腕根部與第四衣扣線(xiàn)同高,向后擺臂時(shí),拇指根部距褲縫線(xiàn)約30cm,手心向內(nèi)稍向下,上體保持正直兩眼目視前方。

  當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令時(shí),左腳按繼續(xù)向前邁出一小步,約為30cm,右腳取捷徑靠攏,同時(shí)兩手收回,保持立正姿勢(shì)。

  十、正步與立定:

  其口令為“正步-走”。當(dāng)聽(tīng)到正步走的口令時(shí),左腳向前踢出一步,約75cm時(shí)腳尖下壓,腳掌與地面平行,距地面約25cm兩腿挺直,落地時(shí)全腳掌著地,同時(shí)兩臂前后擺動(dòng),向前擺臂時(shí),用大臂帶動(dòng)小臂向前,自然端臂,肘部彎曲約90度,小臂平行端于二、三衣扣間,距衣扣線(xiàn)約10cm,四指并攏彎曲,拇指貼于食指第二關(guān)節(jié),手心向內(nèi)稍向下,向后擺臂時(shí),拇指根部距褲縫線(xiàn)約30cm,手形不變。

  當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令時(shí),其動(dòng)令下于右腳,此時(shí)左腳向前一步,約30cm,右腳取捷徑靠攏左腳,成立正姿勢(shì)。

  十一、跑步與立定:

  其口令為“跑步-走”當(dāng)聽(tīng)到“跑步”預(yù)令時(shí),兩腿迅速微彎,上體保持正直,兩手迅速抱拳,貼于腰際,兩拳心向上;四指緊握,拇指貼于食指和中指的第二關(guān)節(jié),聽(tīng)到“走”的動(dòng)作時(shí),左腳向前躍出一步約85cm,按腳尖、腳掌、腳跟的順序著地,同時(shí)兩手作水平前后擺動(dòng),作到前不漏肘,后不漏手。

  當(dāng)聽(tīng)到“立-定”的口令時(shí),其動(dòng)令下于右腳,此時(shí)再向前跑三步,第三步時(shí)左腳在前,右腳在后,同時(shí)兩手收于腰際,兩拳心向上,右腳取捷徑靠攏左腳,同時(shí)兩手迅速放下,成立正姿勢(shì)。

  十二、敬禮:

  1、戴帽時(shí)敬禮“

  聽(tīng)到“敬禮”的口令時(shí),右手迅速取捷徑舉起,大臂端平與肩同高,四指并攏,拇指緊貼食指根部,手掌要平,中指貼于帽檐,掌心向下稍向前約20度,兩眼注視受敬人。

  2、不戴帽時(shí)敬禮:

  動(dòng)作與戴帽時(shí)敬禮相同,只是中指貼于太陽(yáng)穴與眉同高。

篇3:保安隊(duì)列指揮訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)要求講義

  保安隊(duì)列指揮訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)要求講義

  以下隊(duì)列指揮基本要求摘自《中華人民解放軍隊(duì)列條令》:

  第四條 隊(duì)列指揮位置

  指揮位置應(yīng)便于指揮和通視全體。通常是:停止間,在隊(duì)列中央前;行進(jìn)間,縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)中央前,必要時(shí)在中央前,橫隊(duì)、并隊(duì)縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)前或左側(cè),必要時(shí)在右側(cè)前或右側(cè)。變換指揮位置通常用跑步(5步以?xún)?nèi)用齊步),進(jìn)到預(yù)定的位置后,成立正姿勢(shì)下達(dá)口令。縱隊(duì)行進(jìn)時(shí),可在行進(jìn)間下達(dá)口令。

  第五條 指揮員在隊(duì)列指揮時(shí)必須:

  (一)姿態(tài)端正,精神振作,動(dòng)作準(zhǔn)確;

  (二)清點(diǎn)人數(shù),檢查著裝;

  (三)嚴(yán)格要求,認(rèn)真維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律;

  (四)正確選擇指揮位置;

  (五)口令要準(zhǔn)確、清楚、洪亮。

  第六條 軍人在隊(duì)列生活中必須:

  (一)堅(jiān)決執(zhí)行命令,做到令行禁止;

  (二)按規(guī)定的順序列隊(duì),牢記自己的位置,姿態(tài)端正,精神振作;

  (三)集中精力聽(tīng)指揮員的口令,動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致;

  (四)保持隊(duì)列整齊、肅靜、自覺(jué)遵守隊(duì)列紀(jì)律;

  (五)將學(xué)到的隊(duì)列動(dòng)作,自覺(jué)地用于訓(xùn)練、執(zhí)勤和日常生活中。

  第三章 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作

  第七條 立正

  立正是軍人的基本姿勢(shì),是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。

  口令:立正。

  要領(lǐng):兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開(kāi)約60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節(jié),中指貼于褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼向前平視。

  第八條 跨立(即跨步站立)

  跨立主要用于軍體操,執(zhí)勤和艦艇上站立等場(chǎng)合,可與立正互換。

  口令:跨立。

  要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng),兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢(shì),身體重心落于兩腳之間。而手后背,左手握右手腕,右手手指并擾自然彎屈,手心向后。

  第九條 稍息

  口令:稍息。

  要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久,可自行換腳。

  第十條 停止間轉(zhuǎn)法

  (一)向右(左)轉(zhuǎn)

  口令:向右(左)--轉(zhuǎn)

  要領(lǐng):以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力,使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí),兩腿挺直,上身保持立正姿勢(shì)。

  半面向左(左)轉(zhuǎn),按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

  (二)向后轉(zhuǎn)

  口令:向后--轉(zhuǎn)。

  要領(lǐng):按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

  第十一條 行進(jìn)

  行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步,輔助步法分為便步、踏步和移步。

  (一)齊步

  齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。

  口令:齊步--走。

  要領(lǐng):左腳向正前方邁出約75厘米著地,身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),肘部彎屈,小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指根部對(duì)正衣扣線(xiàn),并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米;向后擺臂時(shí),手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

  (二)正步

  正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。

  口令:正步--走。

  要領(lǐng):左腳向正前方踢出(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米)約75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此動(dòng)作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節(jié);向前擺臂時(shí),肘部變屈,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處,離身體約10厘米;向后擺臂時(shí)(左手心向右,右手心向左),手腕前側(cè)距褲縫線(xiàn)約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。

  (三)跑步

  跑步主要用于快速行進(jìn)。

  口令:跑步--走。

  要領(lǐng):聽(tīng)到領(lǐng)令,兩手迅速握拳(四指蜷握,拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上),提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線(xiàn)約5厘米;向后擺臂時(shí),拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。

  第十二條 立定

  口令:立--定。

  要領(lǐng):齊步和正步時(shí),聽(tīng)到口令,左腳再向前大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢(shì)。跑步時(shí),聽(tīng)到口令,再跑2步,(來(lái)自:體會(huì),后以班為單位進(jìn)行練習(xí)。

  四、常犯毛病及糾正的方法

  1、舉手時(shí)畫(huà)弧,禮畢時(shí)先下肘 。

  糾正方法:要求手從胸前直接抬起,手取捷徑;禮畢時(shí)強(qiáng)調(diào)先下手,后下肘。

  2、偏頭,右手腕伸不直,弓手背。

  糾正方法:強(qiáng)調(diào)上體正直、頭不動(dòng);手腕不得彎曲,稍用力;五指自然并攏伸直。

  3、手心外張過(guò)大或過(guò)小。

  糾正方法:手扶糾正外張的角度。

相關(guān)文章

主站蜘蛛池模板: 97在线视频免费公开观看 | 三级大片在线观看 | 亚洲天码中文字幕第一页 | 成人免费网站视频www | 欧美另类专区 | 久久成人精品免费播放 | 国产一区成人 | 久久精品全国免费观看国产 | 美女很黄很黄免费 | 国产自在自线午夜精品 | 高清视频 一区二区三区四区 | 日本午夜vr影院新入口 | 欧美韩国日本一区 | 国产三级在线观看免费 | 亚洲一区二区三区福利在线 | 手机看片自拍日韩日韩高清 | 久色成人| 最新中文字幕乱码在线 | 美女被靠视频免费网站不需要会员 | 日韩欧美一区二区在线 | 1717she国产精品免费视频 | 国产在线拍揄自揄视精品不卡 | 久久看视频 | 99久久伊人一区二区yy5o99 | 日韩www视频| 久久综合给会久久狠狠狠 | 小毛片在线观看 | 欧美一级特黄aaaaaa在线看片 | 亚洲炮网 | 日韩国产在线播放 | 亚洲国产精品免费在线观看 | 韩国毛片免费看 | 国产大片在线观看 | 高清成人爽a毛片免费网站 高清大学生毛片一级 | 亚洲国产精品久久久久 | 波多野结衣在线不卡 | 毛片手机在线观看 | 奇米色88欧美一区二区 | 国产自在自线午夜精品 | 亚洲国产福利精品一区二区 | 亚洲片在线观看 |