執(zhí)教：平湖職業(yè)中專姚雁

　　?設(shè)計理念：

　　學(xué)習(xí)是高中生的主要任務(wù)，由于高中階段課程數(shù)量和難度的增加，許多學(xué)生開始困惑于時間的不夠用，以至長期陷入“今天的事情明天做”的惡性循環(huán)之中。究其原因，是學(xué)生不重視單位時間的利用率，完成學(xué)習(xí)任務(wù)不注重計劃性和持續(xù)性所造成的，就時間的重要性而言，學(xué)生從小學(xué)開始就已認識到，所以高中階段，特別是普通中學(xué)學(xué)生真正缺乏的不是對時間價值的認識，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時間的方法，本課正是在此基礎(chǔ)上加以設(shè)計和施教的。

　　有研究表明中學(xué)生時間管理傾向的形成主要受時間價值感、時間監(jiān)控感和時間效能感的影響。時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定態(tài)度和觀念，時間監(jiān)控感是指個體利用和運籌時間的觀念和能力。時間效能感是指個體對自己利用和運籌時間的信念和能力估計。本課從上述影響因素入手，設(shè)置與“時間”競賽的臨場情境，營造緊張氛圍，通過“撕紙”的導(dǎo)入活動，促使學(xué)生體驗時間價值，通過以一幕情境貫穿的分“身”有術(shù)和爭分奪秒的主題活動，幫助學(xué)生學(xué)會時間監(jiān)控的計劃、目標(biāo)與優(yōu)先級的確定。并通過對學(xué)生競賽表現(xiàn)的肯定，增強其自我效能感。最后在運動員速度角逐的場景中引發(fā)學(xué)生共鳴，增強管理動機。

　　時間管理是學(xué)習(xí)心理主題中比較重要又相對枯燥的部分，學(xué)生常因其內(nèi)容的“說教性”而表現(xiàn)出厭煩情緒，為此，本課盡可能通過不同形式的活動，來促使學(xué)生體驗相關(guān)知識內(nèi)容，力求激發(fā)學(xué)生興趣，提高輔導(dǎo)的有效性。

　　?輔導(dǎo)目標(biāo)：

　　1、促使學(xué)生體驗時間的流逝性，深入理解時間的價值。

　　2、培養(yǎng)學(xué)生合理安排時間的信心，增強自我效能。

　　3、幫助學(xué)生學(xué)會運用“計劃”與“目標(biāo)”來管理時間。

　　?輔導(dǎo)重點：

　　事件優(yōu)先級的排序及目標(biāo)的確定。

　　?輔導(dǎo)時間：

　　45分鐘

　　?輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

　　課件、時間條、時間管理表

　　?輔導(dǎo)流程：

　　一、導(dǎo)入活動：撕紙游戲——時間的特性

　　1、教師導(dǎo)語：高一(9)班的同學(xué)，大家好。我們又見面了。大家昨晚睡的好嗎?昨天有同學(xué)告訴我，進入高中之后，似乎作業(yè)增多了，時間變少了，很多同學(xué)都曾經(jīng)有過打著手電在被窩里奮斗的經(jīng)歷。看來，時間一點都不眷顧我們，讓我們始終追著他跑，太吃力了，所以，今天啊，我們將一起去嘗試怎樣把“時間”打敗，我們要——“超越”時間。

　　(目的：吸引學(xué)生注意力，調(diào)動學(xué)生情緒，引出本課主題。)

　　2、欣賞：配樂朗誦《匆匆》：

　　早上我起來的時候，小屋里射進兩三方斜斜的太陽。太陽他有腳啊，輕輕悄悄地挪移了;我也茫茫然跟著旋轉(zhuǎn)。于是——洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去;默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。

　　3、學(xué)生聆聽朗誦，撕紙游戲，體驗時間的流逝。

　　4、學(xué)生感受，師生交流。

　　5、教師小結(jié)：時間的基本特性：

　　1)供給無彈性：每天24小時，固定不變。

　　2)無法積蓄：無法讓時間停止，進行儲存。

　　3)無法失而復(fù)得：一旦流逝，無法恢復(fù)。

　　(目的：體驗時間流逝，激發(fā)學(xué)生提高時間利用效率的動機。)

　　二、主題活動：

　　活動一：分身“有”術(shù)——計劃事情的先后

　　1、情境展現(xiàn)：小C是班級的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會的干部還是文學(xué)社的骨干，平時總是需要面對許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)，那是一個周二的早晨，小C剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對對小C說：“今天吃完中飯12：15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了。”可踏進班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學(xué)校進行‘英語百詞競賽’。”他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個學(xué)生會的干部找上來說：“小C，團委王老師讓你今天中午12：30召集高一年級全體學(xué)習(xí)委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的。”剛坐到位子上，高二文學(xué)社的社長跑進來來對他說，今天中午12：35我們文學(xué)社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。社長剛走，物理老師走進教室，對同學(xué)們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯的很多，只有小C等幾個同學(xué)做的不錯。”小C一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……

　　2、信息提煉：

　　今天中午要做的事情：

　　1)12：15看體育雜志。

　　2)12：20學(xué)校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。

　　3)12：25物理作業(yè)講評，自己做的不錯。

　　4)12：30召集學(xué)習(xí)委員開會，關(guān)于明天演講比賽。

　　5)12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。

　　3、問題設(shè)置：

　　A、如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪件事情呢?為什么?

　　B、根據(jù)學(xué)生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢?有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎?

　　4、學(xué)生發(fā)言，教師引導(dǎo)：

　　(板書)你選擇的事情理由

　　5、教師小結(jié)：

　　1)我必須要做，且不能耽誤的事情——重要緊急的事件

　　2)可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——緊急的事件

　　3)我必須要做，但有充足時間的事情——重要的事件

　　4)可做可不做的事情——不重要不緊急的事件

　　5)重復(fù)、價值不大的事情——可以放棄的事件

　　用計劃“超越”時間——我們的原則是：首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。

　　(目的：體驗處理事情的計劃性，學(xué)會任務(wù)優(yōu)先級的確定。)

　　活動三：爭分奪秒——重視事件的目標(biāo)

　　1、情境延續(xù)：小C面對著如此多的事情，靜下心來仔細想了想，便在一張表格上寫了起來：

　　______月______日時間管理表

　　時間段計劃內(nèi)容重要性

　　排序要做的事情希望完成的

　　時間和達到

　　的效果

　　中午休

　　息時間

　　(11：40

　　~13：15)看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志

　　學(xué)校英語百詞競賽1參加學(xué)校英語百詞競賽

　　(12：20—13：10)

　　聽物理作業(yè)講評(已掌握)4向物理老師請假

　　召集學(xué)習(xí)委員開會

　　(委托他人)2尋找協(xié)助開會的人

　　并告知其會議內(nèi)容與要求(明天演講比賽)

　　文學(xué)社討論

　　外出采訪事情(周六)3與文學(xué)社社長商量另定討論時間(周六外出)

　　小C在表格上按照自己心目中的重要性為這五件事情排了序，這時，新的問題又產(chǎn)生了，為了按照計劃有序的完成這些任務(wù)，小C必須在中午的時間段中去做好這些事情，那么，他又將如何去安排呢?

　　假如你是小C，就請同學(xué)們?yōu)檫@些事情定個完成的期限吧!記住，你的時間只有1小時35分鐘哦。

　　2、學(xué)生填寫，教師巡視指導(dǎo)。

　　3、學(xué)生發(fā)言、感受，教師引導(dǎo)。

　　4、教師小結(jié)：

　　用目標(biāo)“超越”時間——我們的原則是：在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要對所做的事情確立目標(biāo)，即完成任務(wù)的時間限制和完成的質(zhì)量，盲目的做只會花費更多的時間，甚至一無所獲：

　　1)目標(biāo)需要具體化——比如：在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè)，并力求正確。

　　2)目標(biāo)需要切合實際——在自己的能力范圍之內(nèi)，任務(wù)量與時間量相匹配。

　　3)目標(biāo)需要落實到行動中——用自身的行動不斷達到目標(biāo)。

　　(目的：體驗?zāi)繕?biāo)的作用，學(xué)會確定重要任務(wù)的有效目標(biāo)。)

　　三、總結(jié)活動：總結(jié)提升

　　1、教師語：時間是永遠不會等人的，在我們一起吶喊著超越它的時候，它依然在不緊不慢的走著，轉(zhuǎn)眼，我們今天的課又要接近尾聲了。最后，是否讓我們再一起來審視一下自己，此時此刻“我”超越時間了嗎?

　　2、自我審視：

　　1)“超越”時間——就是要合理安排時間，提高單位時間的利用率，有所收獲。

　　2)用“計劃”超越：抓住重點事情。

　　3)用“目標(biāo)”超越：設(shè)立明確目標(biāo)。

　　(目的：總結(jié)回顧，肯定學(xué)生，增強自我時間效能感。)

　　4)我收獲了嗎?

　　請學(xué)生課后根據(jù)實際情況應(yīng)用時間管理表，看看一天有多少事情可以按時完成。

　　______月______日時間管理表

　　時間段計劃內(nèi)容重要性

　　排序預(yù)期完成

　　時間實際完成

　　情況

　　(目的：課外延伸，鞏固效果，內(nèi)化行為。)

　　3、視頻欣賞：《飛得更高》

　　4、教師語：但愿每一位同學(xué)都能在我們今天的課上有所收獲，最后，讓我們一起在運動員們?yōu)闋幦倮c時間競爭速度的場景中再一次去感受“超越”時間的魅力吧，同時，也將在這與時間比賽的吶喊聲中，結(jié)束我們的課。相信同學(xué)們永遠會是時間的主人!

　　(本文獲****年浙江省學(xué)校心理健康教育“三優(yōu)”評比輔導(dǎo)課設(shè)計方案一等獎)

　　附：時間條

　　早上：洗手的時候中午：吃飯的時候下午：默默時晚上：睡覺時

　　“我”的一天——“太陽他有腳啊”

　　作者聯(lián)系方式：

　　地址：平湖市當(dāng)湖街道南市路311號平湖職業(yè)中專教科室

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篇2：水泥標(biāo)準(zhǔn)稠度凝結(jié)時間測定儀操作規(guī)程

　　水泥標(biāo)準(zhǔn)稠度及凝結(jié)時間測定儀操作規(guī)程

　　①使用前需將滑動部分注入少許潤滑油，并檢查是否能上下自由滑動。

　　②標(biāo)準(zhǔn)稠度的測定：將拌制好的水泥凈漿裝入已置于玻璃板上的試模中，用小刀插搗，輕輕振動數(shù)次，刮去多余的凈漿，抹平后迅速將試模和底板移到維卡儀上，并將其中心定在試桿下，降低試桿直至與水泥凈漿表面接觸，擰緊螺絲后，突然防松，使試桿垂直自由的沉入水泥凈漿中。在試桿停止沉入或釋放試桿30S時記錄試桿距底板之間的距離，升起試桿后，立即擦凈，整個操作應(yīng)在攪拌后1.5min 內(nèi)完成。以試桿沉入凈漿并距離底板6mm士1mm的水泥凈漿為標(biāo)準(zhǔn)稠度凈漿。

　　③初凝結(jié)時間的測定：試件在濕氣養(yǎng)護箱中養(yǎng)護至加水后30min時進行第一次測定。測定時，從濕氣養(yǎng)護箱中取出圓模放到試針下，降低試針與水泥凈漿表面接觸，擰緊螺絲后。突然放松，試針垂直自由地沉入水泥凈漿。觀察試針停止下沉或釋放試針30S時指針的讀數(shù)當(dāng)試針沉至距離底板4mm士1mm時，為水泥達到初凝狀態(tài)，由水泥全部加入水中至初凝狀態(tài)的時間為水泥的初凝時間。

　　④終凝時間的測定：為了m.dewk.cn準(zhǔn)確觀測試針沉入的狀況，在終凝針上安裝了一個環(huán)行附件。在完成初凝時間測定后，立即將試模連同漿體以水平移動的方法從玻璃板取下翻轉(zhuǎn)1800，直徑大端向上，小端向下放在玻璃板上，在放入濕氣養(yǎng)護箱中繼續(xù)養(yǎng)護，臨近終凝時間每隔15min 測定一次，當(dāng)試針沉入試體0.5mm時，即環(huán)行附件開始不能在試體上留下痕跡時，為水泥達到終凝狀態(tài)，由水泥全部加入水中至終凝狀態(tài)的時間為水泥的終凝時間。

　　⑤測定應(yīng)注意：在最初測定的操作時應(yīng)輕輕扶持金屬柱。使其徐徐下降，以防試針撞彎，但結(jié)果以自由為準(zhǔn)，在整個測試過程中試針沉入的位置至少要距試模內(nèi)壁10mm，臨近處凝時間每隔 5min測定一次，臨近終凝時間每隔15mm測定一次，達到初凝或終凝時應(yīng)立即重復(fù)測一次，當(dāng)兩次結(jié)論相同時才能定為到達初凝或終凝狀態(tài)。每次測定不能讓 試針落入原針孔，每次測試完畢須將試針擦凈并將試模放回濕氣養(yǎng)護箱內(nèi)，整個測試過程要防止試模受振。

篇3：混凝土底模和支架拆模時間

　　混凝土底模和支架拆模時間

　　《混凝土結(jié)構(gòu)工程施工質(zhì)量驗收規(guī)范》（GB50204—20**）4.3.1規(guī)定，拆除底模和支架時的混凝土強度要求：

　　1、板

　　A：構(gòu)件跨度不大于2米，要求達到設(shè)計的混凝土立方體抗壓強度標(biāo)準(zhǔn)值的百分率應(yīng)不小于50%；

　　B：構(gòu)件跨度在區(qū)間（2m，8m]的，要求上述值不小于75%；

　　C：對于構(gòu)件跨度大于8米的，要求達到100%

　　2、梁、拱、殼

　　A：跨度不大于8米的構(gòu)件要求達到75%以上的百分率；

　　B：跨度大于8米的構(gòu)件，要求強度達到100%3、懸臂構(gòu)件，均要求設(shè)計強度達到100%。

　　以上是規(guī)范，在施工中看是用什么水泥：

　　①普通硅酸鹽早強型水泥在２８度左右的氣溫大概７～９天強度基本能達到７５％，１００％的強度要等到２０天；

　　②純硅早強水泥在以上的氣溫大概５～７天可以達到７５％；１５天左右強度能夠增長到９５～１００％。

　　混凝土側(cè)模拆模時間一般只要保證表面及棱角不因拆模而受到損傷就可以了，一般情況下混凝土澆筑完一天后就可以拆了，從實際情況來看也是盡早拆拆模效果比較好。底模就根據(jù)GB50204-20**中的要求。一般來說在混凝土施工時現(xiàn)場留置同條件拆模試塊，在估計時間差不多時進行試壓，試壓達到要求后經(jīng)監(jiān)理同意后進行拆除（因為需要填報拆模檢驗批，里面有拆模強度一項，要求填的就是拆模試塊強度）。

　　按混凝土強度來確定拆模時間實際上是很難測量與控制的。

　　現(xiàn)在有一種算法是跟溫度相關(guān)的，就是先測量早中晚的溫度，其平均值為當(dāng)天的溫度，當(dāng)溫度乘時間(按小時計)達到600度·小時即為拆模的時間，可以參考一下。