研究所大學(xué)生夏令營(yíng)暑期訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)(武漢大學(xué))

　　從往屆的學(xué)長(zhǎng)口中，聽聞了研究所的暑期訓(xùn)練計(jì)劃。聽他繪聲繪色的描述，我覺(jué)得這會(huì)是一個(gè)很不錯(cuò)的去處，因此今年來(lái)試著申請(qǐng)了一下，很感謝王所能讓我在這個(gè)暑假進(jìn)入Wang Lab進(jìn)行五周的學(xué)習(xí)。

　　來(lái)這里之前，我想這邊太偏遠(yuǎn)，可能生活會(huì)比較無(wú)趣，沒(méi)有什么娛樂(lè)項(xiàng)目。但是，當(dāng)我真正在這里生活的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)，這里的生活比我想象中的豐富多彩許多。樓下的健身房里，大家揮汗如雨;學(xué)術(shù)報(bào)告廳里，有各種各樣有意思的學(xué)術(shù)講座;實(shí)驗(yàn)室里，有師兄師姐們忙碌的身影;大食堂、小食堂和西餐廳里，也有便宜又豐富的美食。每個(gè)實(shí)驗(yàn)室擁有的資源很多，實(shí)驗(yàn)室很寬敞明亮，每個(gè)人都有自己的臺(tái)面，整潔明了，還有阿姨定期來(lái)打掃。做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候并不感覺(jué)雜亂無(wú)章，一切都是井井有條地進(jìn)行著。

　　因?yàn)槭钇诘臅r(shí)間不長(zhǎng)，我的師兄帶著我做了一個(gè)小課題，重復(fù)之前另外一個(gè)師兄做的小實(shí)驗(yàn)。最開始讀paper，了解實(shí)驗(yàn)室的共同方向，也是在第一次知道了apoptosis(凋亡) necroptosis(程序性壞死的其中一種) pyroptosis(焦亡，程序性壞死的另一種)的區(qū)別以及各自的特點(diǎn)，也知道了我們實(shí)驗(yàn)室做的是necroptosis的方向，讓我對(duì)cell death領(lǐng)域內(nèi)多了一分了解。開始上手做實(shí)驗(yàn)了以后，師兄給我定下了每周的小目標(biāo)，從構(gòu)建質(zhì)粒到轉(zhuǎn)染細(xì)胞再到用免疫熒光定位特定蛋白，做了一系列分子實(shí)驗(yàn)與細(xì)胞實(shí)驗(yàn)，中途也經(jīng)歷了種種失敗，不斷地重復(fù)和分析，師兄最后也幫我找到了失敗的原因和解決的辦法，而這也是我在研究所收獲的最寶貴的東西。實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，我第一次了解到了Gibson Assembly 的技術(shù)，在師兄的幫助下，也是第一次學(xué)習(xí)到了設(shè)計(jì)Gibson引物的原理，怎么去NCBI找特定質(zhì)粒序列，怎么用SnapGene Viewer去分析。盡管實(shí)驗(yàn)室的大方向是一個(gè)生化實(shí)驗(yàn)室，但是也有很多的subgroups在做動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，有時(shí)候我會(huì)去旁觀，其他的師兄師姐們也很好，會(huì)很耐心地解答我的問(wèn)題。

　　暑期的高潮一定非年會(huì)莫屬了。準(zhǔn)備了很久的summer節(jié)目、KTV大賽、羽毛球比賽和乒乓球比賽無(wú)疑都是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，住在五星級(jí)酒店里的我們，還能去游泳和泡溫泉來(lái)放松自己。當(dāng)然，每天都還有各種PI們精彩的學(xué)術(shù)報(bào)告，提問(wèn)與討論，都是頂尖PI們和學(xué)生們的學(xué)術(shù)交流。

　　五周的時(shí)間很快就要過(guò)去了，舍不得Wang Lab師兄師姐們對(duì)我們summer得到關(guān)心和親切的指導(dǎo)，也舍不得研究所這片寧?kù)o的科研圣地。研究所后有一片安靜的水塘，在實(shí)驗(yàn)做不出來(lái)心煩意亂的時(shí)候，常去那里散步。夜晚的昌平線，總是人滿為患，從北京城內(nèi)打工的人們，晚上紛紛回家，匆忙又疲憊。北生所這一片土地，在北京這個(gè)繁忙的大都市里，鬧中取靜。Wang Lab的成員，能唱會(huì)跳，運(yùn)動(dòng)也棒。于我而言，研究所是一個(gè)很讓人舒服的、愿意沉下心來(lái)做科研的地方。

篇2：公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　想起上個(gè)月的拓展訓(xùn)練，還讓我激動(dòng)不已，雖然已經(jīng)過(guò)去半個(gè)月了。

　　我喜歡培訓(xùn)，無(wú)論是拓展培訓(xùn)，魔鬼訓(xùn)練，還是公司組織的其他培訓(xùn)，因?yàn)槊看闻嘤?xùn)都讓我收獲頗多，都是我內(nèi)心深處都想得到的一些財(cái)富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當(dāng)我想起這次拓展訓(xùn)練，首先浮現(xiàn)我的腦海的是當(dāng)時(shí)過(guò)高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊(duì)人馬浩浩蕩蕩地過(guò)去了，來(lái)到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺(jué)得有點(diǎn)高。說(shuō)實(shí)話，我覺(jué)得自己是有點(diǎn)害怕到高處的，記得小時(shí)候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個(gè)沖勁十足的人，當(dāng)教練在教我們?cè)趺聪蛋踩珟У臅r(shí)候，我的心在蠢蠢欲動(dòng)，于是我自告奮勇地向教練申請(qǐng)第一個(gè)上去，，教練沒(méi)有同意，之后一個(gè)男生先上去了，我再次向教練申請(qǐng)，教練沒(méi)吱聲，我想他估計(jì)我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節(jié)一節(jié)往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發(fā)怵，但我的腳步?jīng)]有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發(fā)慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個(gè)木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵(lì)我，我大聲喊道：“我覺(jué)得我跳不過(guò)去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過(guò)去。”我呆呆地望著木板，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說(shuō)著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長(zhǎng)的時(shí)間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會(huì)笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過(guò)去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過(guò)去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來(lái)，再次跳過(guò)去的時(shí)候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過(guò)程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實(shí)際上我們不知道自己的能力有多大實(shí)際上我們可以成為我們想成為的那個(gè)人，之前的培訓(xùn)教練沒(méi)有少說(shuō)過(guò)，也堅(jiān)信只要我堅(jiān)持得住，我一定能成為我想成為的那個(gè)人，但這次的斷橋過(guò)得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經(jīng)歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過(guò)這樣的培訓(xùn)或事情，我也許就會(huì)從容很多，思想也不會(huì)那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張?jiān)?加油，張?jiān)疲?/p>

　　不僅僅這個(gè)項(xiàng)目觸動(dòng)著我的內(nèi)心，接下來(lái)的項(xiàng)目也讓我感觸很深，這個(gè)項(xiàng)目主題是責(zé)任感恩，項(xiàng)目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是一種財(cái)富。這個(gè)項(xiàng)目就是簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)，用時(shí)最長(zhǎng)和違法游戲規(guī)則的隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個(gè)，第二次20個(gè)，第三次40個(gè)一次類推，雖然參加過(guò)，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊(duì)長(zhǎng)在前面累的趴著起不來(lái)，教練拿著話筒講到我們?yōu)槲覀兏冻龅娜耍v到父母，講到我們的領(lǐng)導(dǎo)，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個(gè)接一個(gè)的畫面像播放電影一樣浮現(xiàn)在眼前尤其講到父母對(duì)我們的付出，我們年少對(duì)父母的不理解，叛逆現(xiàn)在是我用短短的幾個(gè)字或一句話，但傷人的話說(shuō)出口再也收不回來(lái)了。媽媽是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，知道現(xiàn)在我還記得她只哭過(guò)三次，一次是姥姥去世的時(shí)候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語(yǔ)所傷，而現(xiàn)在的我多多少少能體會(huì)到一些做父母的辛酸，但又無(wú)奈一無(wú)所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再?gòu)?qiáng)大一點(diǎn)，再?gòu)?qiáng)大一點(diǎn)，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒(méi)有隨時(shí)帶一個(gè)本子，把很多有用的東西記下來(lái)，在我迷茫不知所措的時(shí)候可以鼓勵(lì)著我往下走，現(xiàn)在正在過(guò)得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環(huán)境中我會(huì)快速的成長(zhǎng)起來(lái)，也會(huì)得到很多的經(jīng)歷和體驗(yàn)，加油加油加油吧!

篇3：企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　前幾天去了趟揚(yáng)州，參加了一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練。

　　主要的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空抓杠，過(guò)電網(wǎng)，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過(guò)程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時(shí)不會(huì)注意到的細(xì)節(jié)包含在這這些活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)讓你明白其中蘊(yùn)涵的道理。

　　第一、體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

　　很多項(xiàng)目不是依靠一個(gè)人的力量能夠完成的，它需要隊(duì)友的互相幫助，相互配合。現(xiàn)在的企業(yè)中，很多的工作是靠大家的力量來(lái)完成了，個(gè)體的力量雖然重要，但團(tuán)隊(duì)的力量大于單個(gè)個(gè)體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強(qiáng)的計(jì)劃性。

　　我們不是在計(jì)劃中進(jìn)步，就是在計(jì)劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時(shí)候，在開始之前根據(jù)現(xiàn)有的資源，做好詳細(xì)的計(jì)劃是很重要的，當(dāng)然，計(jì)劃并不是一成不便的，我們?cè)谟?jì)劃的實(shí)施過(guò)程中，要根據(jù)實(shí)際情況的變化實(shí)時(shí)的對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō)，資源是企業(yè)的生命，在企業(yè)資源匱乏的時(shí)候，我們更要明確這一點(diǎn)，我們的決策要以資源狀況和引進(jìn)資源的能力作為一個(gè)依據(jù)。如果計(jì)劃是實(shí)行過(guò)程中，企業(yè)的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我們一定要對(duì)合作伙伴十足的信任，相信他會(huì)完成他的那份工作，而且會(huì)完成的很好。