研究所大學(xué)生夏令營暑期訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)(中南大學(xué))

　　初來北京生命科學(xué)研究所，抱著一顆憧憬而又膽怯的心，見到了wang lab里可愛的師兄師姐們。遺憾的是，到現(xiàn)在為止，我還沒有機(jī)會(huì)參加lab meeting。不過，通過幾次講座，我領(lǐng)略到了王所的幽默與博學(xué)，以及辦公室里的一個(gè)個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，讓我敬佩不已。

　　曾經(jīng)以為研究所的氛圍應(yīng)該是忙碌的，緊張的，但是來到wang lab后，我發(fā)現(xiàn)，科研的過程是一個(gè)有趣和諧、多姿多彩的，實(shí)驗(yàn)室里的師兄師姐就像一家人一樣，互相幫助，積極樂觀，勞逸結(jié)合，全面發(fā)展，這樣的實(shí)驗(yàn)室氛圍吸引著我，在這里，我可以感受到快樂。

　　我很希望可以像師兄師姐那樣自己去探索課題，每天可以有目標(biāo)的完成實(shí)驗(yàn)，得到結(jié)果，去證明自己的假設(shè)，可是作為一個(gè)summer，我能做的就只有從學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)方法開始了。我學(xué)習(xí)的第一個(gè)實(shí)驗(yàn)就是分子克隆，實(shí)驗(yàn)室的師兄開玩笑說，這個(gè)實(shí)驗(yàn)室有分子實(shí)驗(yàn)的幽靈，剛開始我也只是笑一笑，后來，我就開始懷疑這是不是真的。在整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程中，PCR、酶切、連接、轉(zhuǎn)化及挑菌這幾步經(jīng)過師兄的指導(dǎo)還算順利，但是就在最后電泳檢測(cè)，我之前的實(shí)驗(yàn)結(jié)果就像灰飛煙滅了一樣，在我眼前突然消失，在之后的一個(gè)星期，我又開始了一次次的重復(fù)實(shí)驗(yàn)，從而失敗的次數(shù)一次次增多，對(duì)我來說，可怕的不是失敗，而是找不到失敗的原因。帶我的師兄和實(shí)驗(yàn)室中其他師兄帶summer的風(fēng)格不太一樣，他一般實(shí)驗(yàn)只會(huì)教我做一遍，之后就是我一個(gè)人單打獨(dú)斗了，當(dāng)然有問題時(shí)師兄會(huì)耐心解答，但是對(duì)于初次自己真正完整地完成實(shí)驗(yàn)，是有些難度的。不過，這個(gè)過程才能真正鍛煉自己的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰Γ粩嗟刂貜?fù)，不斷地尋找自己失敗的原因，在每個(gè)步驟中都細(xì)心思考，如何才能將實(shí)驗(yàn)做好，雖然不理想的結(jié)果有很多，但同時(shí)也收獲了很多。

　　兩個(gè)星期過去后，就到了北生所一年一度的年會(huì)，真的很榮幸可以了解到各個(gè)領(lǐng)域的PI們?cè)诠タ耸裁醇翱蒲羞M(jìn)展，在那里，雖然很多內(nèi)容我都不太懂，但是真切感受到了學(xué)術(shù)盛宴是什么樣子的。真正的科研工作者，他們并不在乎付出多少時(shí)間與精力，他們只想為人類科學(xué)做出自己的貢獻(xiàn)，能讓更多疾病得到治愈。

　　每當(dāng)看到王曉東老師辦公室里的一個(gè)個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，就感到無比的敬佩與崇拜，這些光鮮的背后，都是自己堅(jiān)持與努力的汗水積累而成的。我也曾說過豪言壯語，也想用自己的雙手在人類科研進(jìn)程中留下濃墨重彩的一筆，但是我知道，這條路將會(huì)非常艱辛，但是看到這么多前人的努力，又給了我力量繼續(xù)前進(jìn)。

　　科研是一個(gè)不斷重復(fù)和探索未知的過程，也是需要耐心且不斷地糾正自己的錯(cuò)誤，雖然付出可能得不到回報(bào)，但是仍有很多人為科研工作貢獻(xiàn)著自己的一份力量。我不知道自己將來能不能成為這些奉獻(xiàn)者的一員，但若決定融入科研這個(gè)大家庭，就會(huì)堅(jiān)持下去，爭(zhēng)取創(chuàng)造自己的成就。

　　真摯感謝北生所可以給我這次接觸科研的機(jī)會(huì)，在這短短的一個(gè)月中，讓我了解科研的魅力所在，無論兩年后我身在何方，都不會(huì)忘記wang lab中每一位師兄師姐，也祝北生所中的每位老師及學(xué)生可以實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

篇2：公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　想起上個(gè)月的拓展訓(xùn)練，還讓我激動(dòng)不已，雖然已經(jīng)過去半個(gè)月了。

　　我喜歡培訓(xùn)，無論是拓展培訓(xùn)，魔鬼訓(xùn)練，還是公司組織的其他培訓(xùn)，因?yàn)槊看闻嘤?xùn)都讓我收獲頗多，都是我內(nèi)心深處都想得到的一些財(cái)富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當(dāng)我想起這次拓展訓(xùn)練，首先浮現(xiàn)我的腦海的是當(dāng)時(shí)過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊(duì)人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點(diǎn)高。說實(shí)話，我覺得自己是有點(diǎn)害怕到高處的，記得小時(shí)候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個(gè)沖勁十足的人，當(dāng)教練在教我們?cè)趺聪蛋踩珟У臅r(shí)候，我的心在蠢蠢欲動(dòng)，于是我自告奮勇地向教練申請(qǐng)第一個(gè)上去，，教練沒有同意，之后一個(gè)男生先上去了，我再次向教練申請(qǐng)，教練沒吱聲，我想他估計(jì)我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節(jié)一節(jié)往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發(fā)怵，但我的腳步?jīng)]有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發(fā)慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個(gè)木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵(lì)我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去。”我呆呆地望著木板，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長(zhǎng)的時(shí)間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會(huì)笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時(shí)候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實(shí)際上我們不知道自己的能力有多大實(shí)際上我們可以成為我們想成為的那個(gè)人，之前的培訓(xùn)教練沒有少說過，也堅(jiān)信只要我堅(jiān)持得住，我一定能成為我想成為的那個(gè)人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經(jīng)歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓(xùn)或事情，我也許就會(huì)從容很多，思想也不會(huì)那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張?jiān)?加油，張?jiān)疲?/p>

　　不僅僅這個(gè)項(xiàng)目觸動(dòng)著我的內(nèi)心，接下來的項(xiàng)目也讓我感觸很深，這個(gè)項(xiàng)目主題是責(zé)任感恩，項(xiàng)目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對(duì)我們來說也是一種財(cái)富。這個(gè)項(xiàng)目就是簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)，用時(shí)最長(zhǎng)和違法游戲規(guī)則的隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個(gè)，第二次20個(gè)，第三次40個(gè)一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊(duì)長(zhǎng)在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們?yōu)槲覀兏冻龅娜耍v到父母，講到我們的領(lǐng)導(dǎo)，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個(gè)接一個(gè)的畫面像播放電影一樣浮現(xiàn)在眼前尤其講到父母對(duì)我們的付出，我們年少對(duì)父母的不理解，叛逆現(xiàn)在是我用短短的幾個(gè)字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，知道現(xiàn)在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時(shí)候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現(xiàn)在的我多多少少能體會(huì)到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強(qiáng)大一點(diǎn)，再強(qiáng)大一點(diǎn)，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時(shí)帶一個(gè)本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時(shí)候可以鼓勵(lì)著我往下走，現(xiàn)在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環(huán)境中我會(huì)快速的成長(zhǎng)起來，也會(huì)得到很多的經(jīng)歷和體驗(yàn)，加油加油加油吧!

篇3：企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　前幾天去了趟揚(yáng)州，參加了一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練。

　　主要的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空抓杠，過電網(wǎng)，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時(shí)不會(huì)注意到的細(xì)節(jié)包含在這這些活動(dòng)，通過這些活動(dòng)讓你明白其中蘊(yùn)涵的道理。

　　第一、體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

　　很多項(xiàng)目不是依靠一個(gè)人的力量能夠完成的，它需要隊(duì)友的互相幫助，相互配合。現(xiàn)在的企業(yè)中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個(gè)體的力量雖然重要，但團(tuán)隊(duì)的力量大于單個(gè)個(gè)體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強(qiáng)的計(jì)劃性。

　　我們不是在計(jì)劃中進(jìn)步，就是在計(jì)劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時(shí)候，在開始之前根據(jù)現(xiàn)有的資源，做好詳細(xì)的計(jì)劃是很重要的，當(dāng)然，計(jì)劃并不是一成不便的，我們?cè)谟?jì)劃的實(shí)施過程中，要根據(jù)實(shí)際情況的變化實(shí)時(shí)的對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對(duì)企業(yè)來說，資源是企業(yè)的生命，在企業(yè)資源匱乏的時(shí)候，我們更要明確這一點(diǎn)，我們的決策要以資源狀況和引進(jìn)資源的能力作為一個(gè)依據(jù)。如果計(jì)劃是實(shí)行過程中，企業(yè)的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我們一定要對(duì)合作伙伴十足的信任，相信他會(huì)完成他的那份工作，而且會(huì)完成的很好。