研究所大學(xué)生夏令營暑期訓(xùn)練心得體會總結(jié)(華中農(nóng)業(yè)大學(xué))

　　時(shí)光似箭，日月如梭，轉(zhuǎn)眼間來研究所已經(jīng)4周，在研究所的學(xué)習(xí)生活也慢慢接近尾聲，一個(gè)月的時(shí)間來了解一個(gè)科研院所、一個(gè)實(shí)驗(yàn)室不算很長，但是我對研究所有著很深刻的印象，這里的學(xué)術(shù)氛圍、生活環(huán)境讓我更加堅(jiān)定了要努力來北生所繼續(xù)學(xué)習(xí)的決心，我將從學(xué)習(xí)、生活、娛樂等方面來敘述我的心得體會。

　　科研體驗(yàn)

　　在暑期活動之前，我對病毒學(xué)就有著濃厚的興趣，研究所的z老師對HBV的研究在世界上都算是佼佼者。來北生所第一天，我便見到了李老師，經(jīng)過與李老師的短暫談話后，發(fā)現(xiàn)他很平易近人，緊張感也慢慢消退，了解了我的興趣所在，老師找了毛峰峰師兄帶我了解實(shí)驗(yàn)室、進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)。來研究所的第二天，正好趕上實(shí)驗(yàn)室開組會，對實(shí)驗(yàn)室正在進(jìn)行的項(xiàng)目有了大概的了解(雖然并不能完全聽懂)，組會結(jié)束后我和師兄進(jìn)行了溝通，他給我講述了目前所做的三個(gè)課題，并且推薦了兩篇文章讓我讀懂看懂，對我接下來要做的事情做到心中有數(shù)。

　　接下來的時(shí)間里就是王怡雪師姐帶我做實(shí)驗(yàn)，閑暇時(shí)間讀文章，學(xué)習(xí)英語。師姐帶我進(jìn)行的主要是驗(yàn)證一種“AB11”基因在HBV體外感染循環(huán)中的促進(jìn)作用，研究它的亞細(xì)胞定位，主要學(xué)習(xí)了分子生物學(xué)和病毒學(xué)的一些基本操作，如提質(zhì)粒、提DNA、提RNA、PCR、qPCR、測核酸濃度、細(xì)胞傳代、轉(zhuǎn)化、轉(zhuǎn)導(dǎo)、轉(zhuǎn)染、細(xì)胞免疫熒光等，學(xué)會了一些儀器的操作，如PCR儀、激光掃描共聚焦顯微鏡(LCSM)、不同規(guī)格離心機(jī)等。在學(xué)習(xí)的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的理論基礎(chǔ)很薄弱，一方面因?yàn)橛行┲R上課時(shí)的確沒有涉及到，另一方面是因?yàn)樽约旱倪z忘，但是師姐還是十分耐心的教我指導(dǎo)我，所以還是學(xué)到了很多以前從未接觸過的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容。

　　其實(shí)，這一個(gè)月內(nèi)我掌握了很多分子實(shí)驗(yàn)的操作，懂了很多原理，但也犯過錯(cuò)誤，加錯(cuò)樣、提的質(zhì)粒濃度不高等，這些都豐富了我的經(jīng)驗(yàn)。就如同毛峰峰師兄對我說的“五個(gè)周要完成一個(gè)小課題時(shí)間還是不夠，也不要指望著學(xué)那么多技術(shù)，技術(shù)什么時(shí)候?qū)W也不遲，最主要的是來體驗(yàn)一下什么是科研，要形成一個(gè)你自己對科研的認(rèn)識?！?/p>

　　那么我的答案是，科研是思考與探索嘗試的結(jié)合體。那探索什么呢?我覺得要探索原理、方法，每進(jìn)行一步操作都要問問自己為什么?無論做什么事情，都要“帶好自己的腦子”，否則機(jī)械的操作就如同一個(gè)worker。這才是我最大的收獲!

　　研究所給我提供的科研環(huán)境與我以前待過的地方不同之處就在于更高的要求、更深入的問題與更加獨(dú)立的培養(yǎng)。舉個(gè)例子，我的師兄讓我了解他的課題方式不是逐字逐句對我講，而是直接給出了幾篇文獻(xiàn)讓我自己領(lǐng)會，不懂的地方再問他，這不僅要求我能讀文獻(xiàn)，還要會講文獻(xiàn)，而且還得會思考，能提出問題，我以前未曾得到這樣的訓(xùn)練;師兄帶我做實(shí)驗(yàn)，他把原理、材料、步驟詳細(xì)給我講一遍，然后讓我直接操作，他在旁邊指導(dǎo)，比起以前我看老師做一遍我才能做下去，要求更高，掌握得也更加牢固!

　　研究所對學(xué)生的要求高，在這里的挑戰(zhàn)大課題難，但是進(jìn)步也快，收獲也多，學(xué)到的知識更深入，也讓我慢慢習(xí)慣了自學(xué)。

　　生活“享受”

　　我覺得研究所的生活真的可以用“享受”兩個(gè)字形容。研究所的食堂不大，不多，但是食堂里的飯菜真的絕對良心，不僅種類多、干凈，符合我的口味，而且價(jià)格實(shí)惠，飯后甜點(diǎn)水果酸奶應(yīng)有盡有，筷子都是從專門滅菌的盒子里取出，飯菜吃著很安心;哪天想改善一下伙食或者時(shí)間比較充裕，可以去西餐廳或者小食堂，西餐廳環(huán)境優(yōu)雅，單純的坐在里面就很放松。

　　除了飲食，研究所的住宿也十分舒適，離實(shí)驗(yàn)室僅有百米遠(yuǎn)，中午還可以小憩一會兒。雖然由于擴(kuò)建寢室馬上就要拆了，現(xiàn)在所里的學(xué)生住的都是公寓，應(yīng)該是國內(nèi)很好的住宿條件了吧!

　　在北生所的“享受”除了食宿條件外，最重要的是“人人為我，我為人人”的一種生活習(xí)慣。研究所的每一個(gè)門幾乎都有門禁，有時(shí)最前面的一個(gè)人開著門直到最后一個(gè)人通過他才關(guān)門，乘坐電梯時(shí)靠近按鈕的人自覺地按住等其他人都離開電梯時(shí)才放手自己最后一個(gè)走。雖然只是一個(gè)小小的不起眼的舉動，但正是這種小舉動也會溫暖疲憊的心吧。這也從側(cè)面反映了研究所的人不僅智商高，情商也很高!

　　另外，北生所的后勤保障也是十分到位，公共衛(wèi)生做得很好，每個(gè)實(shí)驗(yàn)室都非常干凈，晚上3點(diǎn)才會關(guān)門，這給我們的實(shí)驗(yàn)提供了充足的時(shí)間保障。

　　小到一個(gè)科研所一個(gè)實(shí)驗(yàn)室，大到一所大學(xué)，后勤工作都是基礎(chǔ)性工作，基礎(chǔ)打不牢，更別提“上層建筑”了。研究所就是一個(gè)很好的例子，良好的后勤保障和充分的科研保障，營造了研究所濃厚的學(xué)術(shù)氛圍，讓這里每一位科研者都能靜下心來搞科研，為生命科學(xué)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量!

　　娛樂消遣

　　小小科研所也有自己的健身房，每天吃完晚飯去跑步機(jī)消消食，和同伴聊一聊一天的實(shí)驗(yàn)。生命在于運(yùn)動，身體是革命的本錢，打打球跑跑步，滿滿的一天學(xué)習(xí)，也應(yīng)該讓大腦休息片刻，讓懶惰而肥厚的肉運(yùn)動起來，讓血液躁動起來，燃燒我的卡路里!讓身體再次充滿能量!

　　讓我們每一個(gè)人最期待的莫過于每年一度的年會吧，不僅僅是單純的娛樂放松，也是一場學(xué)術(shù)盛宴，在輕松的環(huán)境中愉快的學(xué)習(xí)真的是一件很美好的事情。白天的學(xué)術(shù)報(bào)告和海報(bào)評比，讓我了解了研究所里PI的研究方向，也能夠讓每一位聽者和報(bào)告者相互學(xué)習(xí)相互促進(jìn)，學(xué)到了一些新技術(shù)新思路;晚上的KTV大賽、羽毛球乒乓球比賽也是十分有趣。年會的四天里我學(xué)到了很多，也玩得很開心!

　　研究所時(shí)光點(diǎn)滴轉(zhuǎn)，讓我如此向往研究所的不僅僅是完備的試驗(yàn)系統(tǒng)、一流的實(shí)驗(yàn)條件、良好的生活保障等這些實(shí)實(shí)在在的東西，更是所長經(jīng)常說的“研究所可以讓科研者安安心心的進(jìn)行科學(xué)研究”，是這里人與人之間溫馨和睦的人際關(guān)系，是明明知道課題的難度但就因?yàn)樗猩羁痰囊饬x能真正為人類健康做出貢獻(xiàn)也依然能夠堅(jiān)持做下去，而不僅僅是為了發(fā)文章，是師兄師姐們給我做的榜樣......

　　一個(gè)多月，感謝北京生命科學(xué)研究所給我提供的這次體驗(yàn)機(jī)會，感謝z老師給我在他實(shí)驗(yàn)室學(xué)習(xí)的機(jī)會，感謝各位師兄師姐們不厭其煩的教我知識，指導(dǎo)我鼓勵我，以及跟我分享他們的生活，讓我更加了解了研究所，對科研又有了一個(gè)深度的認(rèn)識，千言萬語就是一句感謝!知道了努力的方向，生活就會變得充實(shí)有意義，真心希望明年能夠加入研究所!

篇2：公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　想起上個(gè)月的拓展訓(xùn)練，還讓我激動不已，雖然已經(jīng)過去半個(gè)月了。

　　我喜歡培訓(xùn)，無論是拓展培訓(xùn)，魔鬼訓(xùn)練，還是公司組織的其他培訓(xùn)，因?yàn)槊看闻嘤?xùn)都讓我收獲頗多，都是我內(nèi)心深處都想得到的一些財(cái)富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當(dāng)我想起這次拓展訓(xùn)練，首先浮現(xiàn)我的腦海的是當(dāng)時(shí)過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊(duì)人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點(diǎn)高。說實(shí)話，我覺得自己是有點(diǎn)害怕到高處的，記得小時(shí)候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個(gè)沖勁十足的人，當(dāng)教練在教我們怎么系安全帶的時(shí)候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個(gè)上去，，教練沒有同意，之后一個(gè)男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計(jì)我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節(jié)一節(jié)往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發(fā)怵，但我的腳步?jīng)]有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發(fā)慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個(gè)木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去?！蔽掖舸舻赝景澹南胍幻自趺催@么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時(shí)間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時(shí)候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實(shí)際上我們不知道自己的能力有多大實(shí)際上我們可以成為我們想成為的那個(gè)人，之前的培訓(xùn)教練沒有少說過，也堅(jiān)信只要我堅(jiān)持得住，我一定能成為我想成為的那個(gè)人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經(jīng)歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓(xùn)或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張?jiān)?加油，張?jiān)疲?/p>

　　不僅僅這個(gè)項(xiàng)目觸動著我的內(nèi)心，接下來的項(xiàng)目也讓我感觸很深，這個(gè)項(xiàng)目主題是責(zé)任感恩，項(xiàng)目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財(cái)富。這個(gè)項(xiàng)目就是簡單的報(bào)數(shù)，用時(shí)最長和違法游戲規(guī)則的隊(duì)隊(duì)長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個(gè)，第二次20個(gè)，第三次40個(gè)一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊(duì)長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們?yōu)槲覀兏冻龅娜?，講到父母，講到我們的領(lǐng)導(dǎo)，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個(gè)接一個(gè)的畫面像播放電影一樣浮現(xiàn)在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現(xiàn)在是我用短短的幾個(gè)字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，知道現(xiàn)在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時(shí)候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現(xiàn)在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強(qiáng)大一點(diǎn)，再強(qiáng)大一點(diǎn)，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時(shí)帶一個(gè)本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時(shí)候可以鼓勵著我往下走，現(xiàn)在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環(huán)境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經(jīng)歷和體驗(yàn)，加油加油加油吧!

篇3：企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會

　　企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會

　　前幾天去了趟揚(yáng)州，參加了一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練。

　　主要的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空抓杠，過電網(wǎng)，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時(shí)不會注意到的細(xì)節(jié)包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊(yùn)涵的道理。

　　第一、體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

　　很多項(xiàng)目不是依靠一個(gè)人的力量能夠完成的，它需要隊(duì)友的互相幫助，相互配合?，F(xiàn)在的企業(yè)中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個(gè)體的力量雖然重要，但團(tuán)隊(duì)的力量大于單個(gè)個(gè)體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強(qiáng)的計(jì)劃性。

　　我們不是在計(jì)劃中進(jìn)步，就是在計(jì)劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時(shí)候，在開始之前根據(jù)現(xiàn)有的資源，做好詳細(xì)的計(jì)劃是很重要的，當(dāng)然，計(jì)劃并不是一成不便的，我們在計(jì)劃的實(shí)施過程中，要根據(jù)實(shí)際情況的變化實(shí)時(shí)的對計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業(yè)來說，資源是企業(yè)的生命，在企業(yè)資源匱乏的時(shí)候，我們更要明確這一點(diǎn)，我們的決策要以資源狀況和引進(jìn)資源的能力作為一個(gè)依據(jù)。如果計(jì)劃是實(shí)行過程中，企業(yè)的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。