國旗下的演講：向知識的高峰攀爬

　　高20**級4班是一個團(tuán)結(jié)互助的新集體，雖然開學(xué)才不久，但我們都很快的融入到了這個家庭中，我們互相學(xué)習(xí)，互相幫助，在班主任丁老師的帶領(lǐng)下，向知識的高峰攀爬著。

　　走進(jìn)高中，我們既興奮又害怕，首先就是不太適應(yīng)高中的教學(xué)方式，我們的自由時間少了，勞累更多了，課桌上的書堆得幾乎高過我們的頭了，高中的三年的卻是辛苦的，但沒有耕耘哪來的收獲，這既是注定的命運(yùn)，又為何不能做的更好。

　　在高中學(xué)習(xí)中，我們知道了學(xué)習(xí)的自覺性至關(guān)重要，所以，我們要養(yǎng)成吃苦耐勞的習(xí)慣，要趕快適應(yīng)新環(huán)境，尋找好的學(xué)習(xí)方法，重新向我定位，，在初中你也許是班上的佼佼者，但上高中后你會發(fā)現(xiàn)天外有天，人外有人。

　　高中，最重要的是學(xué)習(xí)方法，可以概括為以下幾點(diǎn)：

　　學(xué)習(xí)成功=心理素質(zhì)+學(xué)習(xí)方法+智能素質(zhì)（智能素質(zhì)也就是學(xué)習(xí)動機(jī)，興趣，情感、態(tài)度）米盧曾說過，態(tài)度決定一切，如果我們甘于平凡生活，那么注定只能成為平庸的人。

　　同學(xué)們，行動起來吧！勿做平庸之輩，在鐵中書寫新的傳奇！

篇2：學(xué)校學(xué)生個人衛(wèi)生知識講座演講稿

　　學(xué)校學(xué)生個人衛(wèi)生知識講座演講稿

同學(xué)們：

　　大家好！

　　衛(wèi)生習(xí)慣是影響身體健康的重要因素，不良的衛(wèi)生習(xí)慣可使患病的概率增加。為了提高我校全體師生的衛(wèi)生和疾病防治意識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，我給大家講解衛(wèi)生知識，希望同學(xué)們健康成長。

　　一、用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生

　　中小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于高興，也易于疲憊。假如違反大腦活動規(guī)律，讓學(xué)生大腦長時間處于緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)生過度疲憊現(xiàn)象，輕者注重力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導(dǎo)致高興與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注重力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)峻損害學(xué)生健康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學(xué)習(xí)。所以，一定要防備和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象。學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注重。假如學(xué)生的視力受到損害，近則會給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會給學(xué)生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對社會主義建設(shè)也是一個損失。造成學(xué)生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注重用眼衛(wèi)生。如看書時間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不準(zhǔn)確，光芒不足，印刷品、桌凳不合適等。同時要教育學(xué)生注重用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光芒不足的地方看書，看書寫字時眼睛和書本要有30厘米的距離，要常常做眼保健操等。

　　二、個人衛(wèi)生

　　做好個人衛(wèi)生的要害在家庭。學(xué)校除同家長配合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導(dǎo)。如要按時飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要留意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的清潔。天天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀溃３＜糁讣?，有條件的要常常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，防備疾病。

　　三、環(huán)境衛(wèi)生

　　學(xué)校是學(xué)生主要的活動場所，要不斷美化綠化校園，搞好學(xué)校建筑設(shè)備的清潔衛(wèi)生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運(yùn)動場以及勞動場所和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。一般應(yīng)天天一次小掃除，每周一次大清理。

　　四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　1.飯前便后要洗手。

　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣。

　　3、勤剪指甲。

　　4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

　　5、隨時隨地勤洗手。

　　6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。

　　7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。

　　8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。

　　9、早晚刷牙，食后漱口。

　　10、每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

　　希望同學(xué)們講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，健康成長，快樂學(xué)習(xí)。