1.維護自身和家人的生命平安!
地震時的劇烈搖動約1分鐘左右。請躲在結(jié)實的桌、臺等下面藏身，維護頭部。
2.發(fā)生地震時應立即關(guān)閉火源!假如起火應馬上滅火!
關(guān)閉火源能防止災害擴大。應養(yǎng)成習慣，即使是小地震也要立刻關(guān)閉火源。
3.不要慌亂地跑到室外!
胡亂地跑到室外非常危險。請認真確認周圍情況以后，再從容行動。
4.打開門以確保出口!
混凝土建的公寓等，有時會因為地震的搖動而使房門歪斜而打不開。請打開門以確保出口。
5.在室外時應維護頭部，躲開危險的物體!
在室外遇到地震時，應注意圍墻倒塌，窗戶玻璃或招牌等落下。應到平安的建筑物中或和近較大的場所避難。
6.在百貨店、劇場等地應依照工作人員指示采取冷靜行動!
7.汽車靠左停車，在管制區(qū)域內(nèi)禁止行車!
請根據(jù)汽車收音機的信息行動。
8.注意山崩、崖塌、海嘯!
處在山崩、崖塌、海嘯等危險區(qū)域時，應立即避難。
9.請徒步避難，攜帶品控制在最小程度!
使用汽車會引起堵塞，妨礙滅火、救援、救護活動。
10.不要相信流言，請按正確信息采取行動!
發(fā)生災害時易于為流言所惑。請根據(jù)報道機關(guān)和區(qū)市町村、消防、警察發(fā)布的信息行動。
篇2：地震時逃生方法注意事項
避震應選擇結(jié)實、能掩護的物體
震后迅速撤離到平安地方，是應急避震較好的方法。避震應選擇室內(nèi)結(jié)實、能掩護身體的物體下、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室外開闊、平安的地方。
身體應采取的姿勢
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心;抓住桌腿等牢固的物體;維護頭頸、眼睛、掩住口鼻;避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點燈火，空氣中有易燃易爆氣體。
地震雖然目前是人類無法防止和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的。
1.為了您自身和家人的人身平安請躲在桌子等堅固家具的下面
大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧和的是您自身與家人的人身平安。首先，在重心較低、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場所，無論如何，也要用坐墊等物維護好頭部。
2.搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相協(xié)助，厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候，關(guān)火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震!快關(guān)火!”，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發(fā)生大的晃動時去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
大的晃動停息后，再一次呼喊：“關(guān)火!關(guān)火!”，并去關(guān)火。
第三次機會在著火之后
即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方。
3.不要慌張地向戶外跑
地震發(fā)生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4.將門打開，確保出口
鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
5.戶外的場所，要維護好頭部，避開危險之處
當大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避。
在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物維護好頭部。
此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進入建筑物中躲避比較平安。
6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。
就地震而言，據(jù)說地下街是比較平安的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。
如發(fā)生火災，即刻會充溢煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話在發(fā)生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認平安后避難。
高層大廈以和近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層。
萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。
7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛
發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法掌握方向盤，難以駕駛。必需充沛注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了無妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間局部。
都市中心地區(qū)的絕大局部道路將會全面禁止通行。充沛注意汽車收音機的廣播，和近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致卷入火災，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當?shù)氐娜艘黄鹦袆印?/p>
8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到平安的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發(fā)出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到平安的場所避難。
9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機生命、人身平安等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人和警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對于病人等的避難，當?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹钠綍r起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發(fā)生大地震時，人們心理上易發(fā)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，掌握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。