研究所暑期訓練計劃總結：暑期夏令營活動心得

　　來NIBS不知不覺已經半個多月了，回想這些日子以來的點點滴滴，寫下那些瑣碎的感受。

　　來實驗室的第二天，z老師出差回來，我們實驗室三個summer就參加了到實驗室后的第一次組會，唯一的感覺就是：“天吶，這都是什么，聽不懂。好吧，開玩笑還是能聽懂的。”后來每次組會都會參加，但一直還是感覺聽不懂，最要命的是，有時候如果直接上英文，那就連joking都聽不懂了，一是專業詞匯量太少，二是沒有習慣把英文當作第二語言，不習慣用英語來思考問題，潛意識里總想著把英文翻譯成中文然后再來理解，所以根本跟不上老師和師兄師姐們的思路......

　　由此我有了一個深切的認知：即使以后不出國，也得好好背單詞。突然開始感激起來大二上學期的時候，生化老師給我們留的平時作業都是看英文原版教材The Principle of Biochemistry然后寫summary......不知道再開學的時候，自己能不能堅持每天看一點英文的雜志......不學英語很多年(其實也就兩年而已)，每次英語考試都是裸考，照這樣發展下去，估計研究生的時候會很慘。

　　之后陳老師給我們三個summer和一個正在輪轉的師姐每人布置了兩篇paper，讓我們在8月18的時候講給大家聽，來一次club marathon。看文獻，這種事情，表示我是第一次做，非常，怎么說呢，崩潰......一開始的時候，完全找不到頭緒，看著各種生僻的詞匯，各種沒有聽說過的技術，各種沒有見過的figure，看完一遍下來，完全不知道講了些什么，而且一篇paper一看就要兩三天，越看越沒信心，但是沒有辦法，不看的話，講文獻的時候怎么辦?就逼著自己一遍遍地看，第一篇12年的paper看到第三遍的時候，突然覺得，自己好像找到了一點頭緒，雖然很多點還是理解得不透徹，但是卻能自己理清整體的實驗思路了，為什么要做這個實驗，做了之后，又為什么要做下一個實驗，并且，也漸漸學會了抓取paper的整體思路，先忽略個別小點，找到了大的思路之后，再一點點地去補充那些小點，如果讀文獻的時候，一直陷在一個個的小點當中，就會讓自己失去對整體實驗思路的把握。

　　原以為“書讀百遍其義自見”，結果，第二篇15年的paper，看了三遍，還是找不到北，好吧，第四遍，捋著捋著，還是漸漸找到了頭緒，雖然不像第一篇paper捋得那么清楚，但好歹還是有了一定的思路。

　　雖然第一次看文獻的過程非常苦逼，但是非常感謝陳老師給我們的這次鍛煉的機會，因為如果我們講得很爛的話(估計第一次很有可能講得很爛)，還要讓整個實驗室的人聽著我們糟糕的talk，遭一天的罪，師兄師姐也沒法兒做自己的實驗......但對于我們來說，這卻是一次難能可貴的鍛煉的機會，正是因為有了一個task需要我們完成，我們才會逼著自己把不想讀的文獻看一遍又一遍，如果沒有這樣一個task來逼著我們的話，我們可能就和看其他的文獻一樣，看幾眼，看不懂就直接放棄了，根本無法在這種過程中去一點點找到看文獻的方法和感覺。

　　雖然自己現在還是不會看文獻，但我覺得就像陳老師說的那樣，經過長時間的閱讀訓練之后，肯定會從hate reading到enjoy reading......

　　之后就是跟著所里去天津薊縣恒大酒店開年會，年會上，雖然很多報告都不大聽得懂，但是卻非常喜歡聽報告的過程，盡管PI們的風格各不相同，但相同的是，都可以讓我們在PI們的相互調侃和共同合作之中感受到NIBS那種家的溫馨。

　　主持卡拉OK比賽的時候，這種感覺更加地強烈，學生們起哄，PI們又唱又跳，現場的氣氛超級熱烈，真的就像一個大家庭一樣，真的讓人覺得熱鬧開懷，而不是熱鬧背后的冷清，很有歸屬感，不自覺地就想要融入到這個集體當中，而且也真的融入到了這個集體當中......

　　凱悅唱《精忠報國》的時候，在臺上說的那番話，我想，真的說出了我們每個summer的心聲，很感謝NIBS，很感謝老師們，很感謝師兄師姐們。給我們講實驗原理，帶我們做實驗，整個實驗室的人一起去吃飯，占了整整一張桌子，一起閑聊，或是一起討論問題，我想說，那種感覺，真的很好。

　　很喜歡NIBS，不需要刻意做些什么，只是每一件事情都會從你的角度出發，設身處地地為你著想，不是為了招生，只是為了給我們這樣一個平臺和體驗的機會，但我想，每一個人，都會不知不覺地被這種氣氛所感召......這或許就是NIBS的魅力所在。

篇2：超人之路激發極限潛能訓練培訓總結

　　“超人之路”激發極限潛能訓練培訓總結

　　很幸運參加了公司為期兩天的“超人之路”激發極限潛能訓練營，這兩天我收獲了很多。

　　首先我感觸比較深的第一個游戲是遵循指示，每人都領到一張任務表單，講師說先不要做，先聽要求，后來又告訴我們三分鐘只能肯定能做好，當時我心里想的也是先看完，不過隨著時間一秒一秒的過去，我看到旁邊的朋友做到了我看到的部分，我也急了，直接開始逐一做題了，熟不知最后一項的要求是只做第一題，這個項目的失敗是因為自己沒有遵循指示。

　　第二個感觸很深的項目是A、B公司報數字，這個項目其實操作很簡單，但是一個人的出錯就會使公司老板承受很大的損失，這個游戲雖然是身體上的懲罰，但是現實中的殘酷程度遠遠比這些大的多，做了這個游戲，我個人感覺以后做事，一定要全力以赴，要協作好團隊，把自己的價值發揮到最大。

　　第三個感觸深的項目是坎坷人生路，是啊人的一生的坎坷遠遠大于游戲的體驗，游戲中的瞎子和啞巴是幸運的，因為這截止到游戲中還不是真的，但是大家有沒有想過，這假如是真的，我們該如何面對呢？即使我們現在不是，但我們至少見過這樣的人的生活方式吧，看到他們了我們也做過他們了，我們是不是應該更加堅強，更加勇敢的活下去，我們是不是更應該把自己的價值放大些，自己的心理承受能力是不是加強些。對于這些人來說我們對他們的關心，對他們的不離不棄是他們好好活下去的信念，但這對我們來說卻顯得很不足掛齒。

　　鋼鐵是怎么練成的，我不知道這個項目會這么累，好幾次都快堅持不住了，想要停止下來，但是聽到同伴的呼喊，看到同伴們都沒放棄，自己也斷了放棄的信念，這個游戲我感覺更貼近我們的工作，大家都在努力時，自己必須打起精神，鼓足信念，不能允許有負能量的存在。

　　這兩天的培訓綜合下來，感覺自己以后做事心態要學會歸零，要學會淡定，要學會有大局的目光及細節方面的把握。不能讓自己隨波逐流，要學會敢于突破，要從現在開始改變自己，要有明確的目標，要在心中樹立希望之燈，更重要的是要通過有效的方法去執行這些。成功絕不是偶然的，所以我不會幻想我是天生的幸運兒，我堅信成功一定是給那些有準備的人準備的。

篇3：感受團隊力量:-公司經理人員野外拓展訓練總結

　　感受團隊的力量---公司經理人員野外拓展訓練總結

　　公司為部分經理提供了一次意義重大的野外拓展訓練，這次訓練給我留下了極為深刻的印象，通過這次體驗式學習更增強了企業的凝聚力，強化了員工之間的團隊意識和集體榮譽感。

　　20**年*月*日8：00，公司的同事都準時來到了軍分區門口集合。

　　從警備司令部內開出了一輛面包車給我們帶路，很快就到達了目的地，那是一個小山坡里的靶場，外面看起來很是冷清，進到里面也一樣的冷清。來到場地，看到了……

　　第一次參加團隊拓展訓練這種活動，雖然只有短短的半天時間，但是給人的啟發是很多的，所學到的東西將會使我們終生受益。這次體驗使我感到無論做什么事情都應該進行周密的計劃，并且要考慮到每一個細節，應該謹慎但不應保守，要懂時間管理，分工明確，做為團隊領導，要有魄力，當機立斷。另外一個感悟是：在訓練中失敗了我可以重來，但在生活中機會往往只有一次，如果不能夠好好把握認真對待，機會就會與我們擦肩而過。

　　我覺得首先我們在做任何一件事情之前應該先做個計劃，我們必須嚴格的按照計劃上的內容把每一件事情都處理好，給自己設定一個目標，然后向著這個目標努力去實現。我們要不斷的告訴自己：這個世上沒有辦不到的事情，只是目前我們還沒有想到辦法。這個項目給我最大的感受是面對挑戰，在有勇氣敢于嘗試，要自信、堅定，邁出第一步就意味著成功離你不遠了，一切皆有可能，最大的敵人是自己。這個項目給我的啟示是：配合與協作在工作中與生活中是非常重要的，一個的能力再強如果沒有團隊的支持與配合，未必能夠體驗到成功的喜悅。團隊成員要統一聽指揮，并認真做好自己的事情，隨時主動轉換角色擔當重任，團隊士氣由此增強，戰斗力極強且所向披靡。

　　團隊需要協作精神，要使成員有可以寄托的歸宿感和安全感，一個集體的競爭力來自于每一個成員的積極努力，一個互相之間沒有協作的團隊，其競爭力必然要受到很大的影響。

　　在工作中我們應該不斷的找出問題，只有在不斷的發現問題的過程中你才能不斷的提升自我。因為在這個社會上，你不是在進步就是在退步，假如你在原地不動，那么你也是在退步，因為別人在前進，所以，我們都應該不斷地進步。

　　要讓每一位隊員都相互信任，要相信團隊的力量。在工作中也是一樣，要相互信任，這樣才能有利于一個企業更好的發展。不管是在工作還是在生活中，大家要相互幫助，以達到同一個目標而共同努力，步調一致才能取得順利。

　　一天的體驗就在驚險、刺激與全身的痛楚中結束了，此次訓練給我的感受、感悟和啟示太多、太多，我們深深的明白了許多道理：沒有完美的個人，只有完美的團隊；訓練改變態度，態度改變行為，行為改變命運。我認為一個高效的團隊應該有明確的目標，縝密的計劃（注重細節），嚴格的執行力，事后及時總結。這是這次培訓帶給我的財富，也是今后工作的方向、方法。