研究所大學(xué)生暑期訓(xùn)練心得體會總結(jié)(西南交大)

　　來到研究所的第一天，研究所人的指路，前臺和食堂的工作人員，以及之后接觸到的每個人都很友好，便讓我一來就對北生所有了很好的印象;

　　同時研究所也給了我們很大的自由和輕松的環(huán)境;實(shí)驗(yàn)室的氛圍也很好，在做項(xiàng)目的師兄師姐都埋頭于實(shí)驗(yàn)中，他們也會有遇到問題和迷茫的時候，他們和老師探討之后的方向和解決辦法;年會期間各位PI們對科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度也讓我印象深刻。

　　在進(jìn)實(shí)驗(yàn)室的前4天，我主要看了代謝組學(xué)相關(guān)的4篇文獻(xiàn)，我看得很慢，雖然做了筆記，也還有很多不懂的地方，不過在葉永鑫師兄和馬燕師姐的講解下，我對代謝組學(xué)和質(zhì)譜的數(shù)據(jù)分析有了初步的了解。之后董老師給了我兩個任務(wù)，一個是整理之前趙博洵師兄等人關(guān)于17年和18年線蟲daf-2和wild type的QTOF代謝組報告;一個是繼續(xù)處理17 18 QTOF的代謝組數(shù)據(jù)。

　　在整理趙博洵師兄的報告時，我因?yàn)椴桓覄訋熜值膱蟾妫瑒傞_始把PPT上的每個字都復(fù)制上去了;之后葉永鑫師兄告訴我，要寫分析，寫總結(jié)，我也基本上是將PPT上結(jié)論性的句子整理后放在了每個PPT前面;在整理了3天后，當(dāng)然3天也包括我理解PPT上的英文和圖片，產(chǎn)生了一個50頁的超大文檔;交給師兄看后，他一上午就寫好了整個報告的總結(jié)，而且簡明扼要，突然就認(rèn)識到了我和師兄之間的差距，覺得我分析問題的能力需要提升。

　　對于數(shù)據(jù)的處理，我來之前只是學(xué)習(xí)過R語言相關(guān)的書，沒有用R語言處理過實(shí)際的數(shù)據(jù)，所以剛開始非常擔(dān)心自己的編程水平會遭到嫌棄。不過師兄剛開始會告訴我一個主要的函數(shù)或者方法，之后就由自己去摸索，從合并18年的QTOF和MRM Annotation兩個表，到提取17,18 QTOF的Unique ID，取17和18 Unique ID相同，m/z嚴(yán)格相近，rt相近的數(shù)據(jù)，其中有看師兄2個小時編了一段好長的代碼，又突然特別覺得我編程的能力需要提升。

　　在這一階段里我慢慢對R編程熟悉起來，學(xué)會了編寫函數(shù)，PCA分析等方法，從30行的代碼到每個表幾百行的PCA分析，在PCA分析的總結(jié)中，我也開始加入自己的話，自己的分析，這是我認(rèn)為我這段時間在北生所最大的進(jìn)步。

　　其次，師兄教我每編一個程序，都要寫好記錄，它的輸入輸出以及位置是怎么樣的;每完成一個工作，要寫一個總結(jié);我問師兄的每一個問題師兄也非常耐心地回答我。所以我非常感謝師兄師姐們尤其是葉永鑫師兄和董老師對我的幫助和鼓勵。

　　這一個月里，我也非常努力地在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)編程，學(xué)習(xí)分析問題，學(xué)習(xí)整理自己的文件，學(xué)習(xí)寫好每天的記錄，學(xué)習(xí)成為一個研究生，成為科研工作者。一個月太短，能給我?guī)砭幊毯头治鰡栴}等能力的提升或者讓我意識到自己的不足對我來說都是非常幸運(yùn)和值得珍惜的。我也相信，北生所的經(jīng)歷會對我之后的研究生生活有著重要的影響。

篇2：公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　想起上個月的拓展訓(xùn)練，還讓我激動不已，雖然已經(jīng)過去半個月了。

　　我喜歡培訓(xùn)，無論是拓展培訓(xùn)，魔鬼訓(xùn)練，還是公司組織的其他培訓(xùn)，因?yàn)槊看闻嘤?xùn)都讓我收獲頗多，都是我內(nèi)心深處都想得到的一些財富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當(dāng)我想起這次拓展訓(xùn)練，首先浮現(xiàn)我的腦海的是當(dāng)時過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊(duì)人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點(diǎn)高。說實(shí)話，我覺得自己是有點(diǎn)害怕到高處的，記得小時候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個沖勁十足的人，當(dāng)教練在教我們怎么系安全帶的時候，我的心在蠢蠢欲動，于是我自告奮勇地向教練申請第一個上去，，教練沒有同意，之后一個男生先上去了，我再次向教練申請，教練沒吱聲，我想他估計我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節(jié)一節(jié)往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發(fā)怵，但我的腳步?jīng)]有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發(fā)慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去。”我呆呆地望著木板，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實(shí)際上我們不知道自己的能力有多大實(shí)際上我們可以成為我們想成為的那個人，之前的培訓(xùn)教練沒有少說過，也堅信只要我堅持得住，我一定能成為我想成為的那個人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經(jīng)歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓(xùn)或事情，我也許就會從容很多，思想也不會那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張云!加油，張云！

　　不僅僅這個項(xiàng)目觸動著我的內(nèi)心，接下來的項(xiàng)目也讓我感觸很深，這個項(xiàng)目主題是責(zé)任感恩，項(xiàng)目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對我們來說也是一種財富。這個項(xiàng)目就是簡單的報數(shù)，用時最長和違法游戲規(guī)則的隊(duì)隊(duì)長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個，第二次20個，第三次40個一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊(duì)長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們?yōu)槲覀兏冻龅娜耍v到父母，講到我們的領(lǐng)導(dǎo)，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個接一個的畫面像播放電影一樣浮現(xiàn)在眼前尤其講到父母對我們的付出，我們年少對父母的不理解，叛逆現(xiàn)在是我用短短的幾個字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個堅強(qiáng)的人，知道現(xiàn)在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現(xiàn)在的我多多少少能體會到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強(qiáng)大一點(diǎn)，再強(qiáng)大一點(diǎn)，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時帶一個本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時候可以鼓勵著我往下走，現(xiàn)在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環(huán)境中我會快速的成長起來，也會得到很多的經(jīng)歷和體驗(yàn)，加油加油加油吧!

篇3：企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會

　　企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會

　　前幾天去了趟揚(yáng)州，參加了一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練。

　　主要的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空抓杠，過電網(wǎng)，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時不會注意到的細(xì)節(jié)包含在這這些活動，通過這些活動讓你明白其中蘊(yùn)涵的道理。

　　第一、體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

　　很多項(xiàng)目不是依靠一個人的力量能夠完成的，它需要隊(duì)友的互相幫助，相互配合。現(xiàn)在的企業(yè)中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個體的力量雖然重要，但團(tuán)隊(duì)的力量大于單個個體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強(qiáng)的計劃性。

　　我們不是在計劃中進(jìn)步，就是在計劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時候，在開始之前根據(jù)現(xiàn)有的資源，做好詳細(xì)的計劃是很重要的，當(dāng)然，計劃并不是一成不便的，我們在計劃的實(shí)施過程中，要根據(jù)實(shí)際情況的變化實(shí)時的對計劃進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對企業(yè)來說，資源是企業(yè)的生命，在企業(yè)資源匱乏的時候，我們更要明確這一點(diǎn)，我們的決策要以資源狀況和引進(jìn)資源的能力作為一個依據(jù)。如果計劃是實(shí)行過程中，企業(yè)的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我們一定要對合作伙伴十足的信任，相信他會完成他的那份工作，而且會完成的很好。