研究所大學(xué)生暑期訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)(安徽師范大學(xué))

　　空空而來(lái)，滿載而歸

　　初到研究所覺(jué)得五周的Summer Training會(huì)很漫長(zhǎng)，但是在這里時(shí)間過(guò)得真的很快，還有幾天就要與研究所說(shuō)再見(jiàn)了。

　　因?yàn)橐獏⒓訉W(xué)校的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)不得不遲到兩天，也因此錯(cuò)過(guò)了開(kāi)班儀式而感到了深深地遺憾。7月18日，火車硬座十一個(gè)多鐘頭，終于再次來(lái)到闊別8年的城市。難掩心中的小興奮，拖著沉重的行李箱，一個(gè)人看著手機(jī)上面的地圖導(dǎo)航，暈暈乎乎的坐著地鐵、公交。這天是我20歲的第一天，也是第一次一個(gè)人在外面過(guò)生日，我把能來(lái)研究所參加暑期培訓(xùn)當(dāng)做送給自己最好的生日禮物。

　　1.實(shí)驗(yàn)室里的成長(zhǎng)記

　　初到實(shí)驗(yàn)室的我還是挺自卑的，畢竟實(shí)驗(yàn)室的師兄師姐都是名校畢業(yè)，而且都是博士生，不過(guò)慢慢的相處之后發(fā)現(xiàn)實(shí)際上是自己多慮了。師兄師姐人都很好，并不在意我就讀的院校是不是985或者211。湯老師實(shí)驗(yàn)室研究的是小鼠的肺部發(fā)育，對(duì)于一個(gè)之前對(duì)發(fā)育生物學(xué)相關(guān)知識(shí)了解甚少、沒(méi)有做過(guò)發(fā)育生物學(xué)實(shí)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，我很幸運(yùn)能夠來(lái)到這里;但對(duì)于一個(gè)從小怕老鼠，在學(xué)校就做過(guò)一次關(guān)于小鼠的實(shí)驗(yàn)還被同一小組的同學(xué)用扯下的小鼠的腿給嚇哭的人來(lái)說(shuō)，我還是很擔(dān)心自己能不能放下恐懼(當(dāng)時(shí)是細(xì)胞生物學(xué)實(shí)驗(yàn)，老師讓我們處理小鼠的四肢提取其中的骨髓瘤細(xì)胞，觀察染色體的形態(tài))。由于學(xué)校的試驗(yàn)設(shè)施有限，對(duì)于像小鼠這種活體動(dòng)物的研究并不多，至少我了解的情況是這樣子的，所以在進(jìn)入湯老師實(shí)驗(yàn)室之后我發(fā)現(xiàn)自己幾乎什么都不知道。帶我的克武師兄和婷婷師姐都很負(fù)責(zé)，他們所做的每一步實(shí)驗(yàn)都會(huì)跟我講一些和試驗(yàn)有關(guān)的原理和需要注意的地方，讓我知道該怎么做同時(shí)也知道為什么要這樣做。師兄和師姐在得知我害怕小鼠后，特地從鼠房找了幾只不用于實(shí)驗(yàn)的小鼠讓我練手，在我搞不定抓小鼠的時(shí)候，師兄在旁邊不停地鼓勵(lì)我還給我做示范。由于在學(xué)校接觸實(shí)驗(yàn)的機(jī)會(huì)比較少，我的操作漏洞百出。練習(xí)取小鼠的肺，由于操作不當(dāng)把鼠肺戳破;冰凍切片時(shí)的修片好幾次都把片子“修”坑坑洼洼······但還好師兄師姐脾氣很好，都耐著性子慢慢教我。當(dāng)我有時(shí)候因?yàn)閷?shí)驗(yàn)做的不好自我感覺(jué)特別差勁很難過(guò)的時(shí)候，師兄還安慰我說(shuō)他也被小鼠咬過(guò)，也被冰凍切片機(jī)的刀片劃傷過(guò)手，其實(shí)來(lái)實(shí)驗(yàn)室之前大家的水平都差不多，多練習(xí)練習(xí)就好，俗話說(shuō)：熟能生巧。來(lái)研究所的第一周在師兄的指導(dǎo)下做了一次成功的PCR。在學(xué)校的時(shí)候我也有幫研究生學(xué)姐做過(guò)PCR，那次學(xué)姐給我的引物說(shuō)是比較特殊不能見(jiàn)強(qiáng)光(其實(shí)只要不用光直射裝有引物的小瓶子就好)，我錯(cuò)誤理解成不能見(jiàn)光，就借著從開(kāi)的一丟丟門縫里透的微弱的光做實(shí)驗(yàn)，只不過(guò)引物最后在黑漆漆的實(shí)驗(yàn)室不小心被我打翻再也找不到了，也不知道是少加了哪樣?xùn)|西跑膠的時(shí)候也沒(méi)有跑出來(lái)?xiàng)l帶。現(xiàn)在的我也可以獨(dú)自完成師兄師姐布置的一些簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)步驟，想想還是挺開(kāi)心的。

　　2.年會(huì)上的大開(kāi)眼界

　　來(lái)到研究所最不容錯(cuò)過(guò)的就是一年一次的年會(huì)了，盡管我是第一次參加，但我堅(jiān)信年會(huì)應(yīng)該是研究所本年度最高水平的學(xué)術(shù)匯報(bào)交流大會(huì)。年會(huì)這四天，果然不出所料，從中學(xué)到了許多，認(rèn)識(shí)了許多朋友，也玩得很開(kāi)心。各個(gè)PI的精彩講座至今還歷歷在目，他們大多講的都是英文，我的英文不大好，聽(tīng)起來(lái)還是挺費(fèi)力的。其中的大多數(shù)內(nèi)容都是第一次聽(tīng)說(shuō)，有的就算聽(tīng)說(shuō)過(guò)也只是熟悉一個(gè)名字，對(duì)于具體內(nèi)容并沒(méi)與進(jìn)行過(guò)深入了解。格物致知論壇兄師姐們用全英介紹自己的課題，他們一開(kāi)口我就被標(biāo)準(zhǔn)的英語(yǔ)發(fā)音所折服了。還有在多功能廳外的那一張張poster，清晰地配圖詳細(xì)的文字介紹，真的特別佩服這些比我年長(zhǎng)不了幾歲的師兄師姐，他們真的特別優(yōu)秀。優(yōu)秀的他們不僅在科研工作上有著自己的成就，在KTV大賽上也取得了不錯(cuò)的佳績(jī)，也讓我看到了離開(kāi)實(shí)驗(yàn)室的他們多才多藝的一面。現(xiàn)在的我剛剛年滿20歲，一個(gè)說(shuō)大不大，說(shuō)小也并不小的年紀(jì)。師兄師姐們總是說(shuō)我還小才讀大二，時(shí)間還早，不著急慢慢學(xué)就好。其實(shí)我的心里很清楚，趁年輕趁著有時(shí)間、有機(jī)會(huì)，多學(xué)一些東西、多長(zhǎng)一些見(jiàn)識(shí)，對(duì)以后或多或少都是會(huì)有幫助的，以免后來(lái)的自己追悔莫及。

　　3.心中疑問(wèn)的云開(kāi)霧散

　　9月份開(kāi)學(xué)的時(shí)候我就是一名大三的學(xué)生了，明年的我也會(huì)面臨著選擇學(xué)校繼續(xù)深造的問(wèn)題。在來(lái)研究所之前我就有一個(gè)疑問(wèn)：去研究所和大學(xué)繼續(xù)深造有什么不一樣呢?本來(lái)是打算期末考試過(guò)后找老師聊一聊的，但是老師一直在忙沒(méi)空，我就帶著這個(gè)問(wèn)題踏上了我的Summer Training之旅了。在詢問(wèn)了師兄師姐們之后，問(wèn)題的答案變得漸漸清晰。研究所更偏向于科研，專業(yè)性更強(qiáng)，如果想要投身于科研事業(yè)，在研究所繼續(xù)深造應(yīng)該是比較好的選擇;高校的綜合性更強(qiáng)，可以遇見(jiàn)更多的人，學(xué)到不同方向的知識(shí)，當(dāng)然科研也是不錯(cuò)的。那么緊接著問(wèn)題就來(lái)了，我喜歡科研嗎?記得當(dāng)時(shí)寫個(gè)人陳述的時(shí)候，有要求寫自己對(duì)科研的看法，我是從百度上面搜到的：科研一般是指利用科研手段和裝備，為了認(rèn)識(shí)客觀事物的內(nèi)在本質(zhì)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律而進(jìn)行的調(diào)查研究、實(shí)驗(yàn)、試制等一系列的活動(dòng)。為創(chuàng)造發(fā)明新產(chǎn)品和新技術(shù)提供理論依據(jù)。如今，我對(duì)科研的認(rèn)識(shí)更深刻了，也越來(lái)越覺(jué)得這就是我想要做、想要未來(lái)從事的工作。看著師兄師姐們嫻熟的實(shí)驗(yàn)操作，我有的不僅僅只是感嘆羨慕，更多的是希望未來(lái)可以向他們一樣。向他們一樣為了堅(jiān)持的一件事情哪怕失敗許多次也要繼續(xù)下去，哪怕沒(méi)有結(jié)果也不說(shuō)放棄，科研不是一時(shí)起興的想法，而是一件能夠長(zhǎng)久做下去的事，這是我這些天理解到的科研的精神。

　　4.道不盡的感謝

　　時(shí)間就像白駒過(guò)隙，就要說(shuō)離別了。感謝研究所能夠選擇我參加暑期培訓(xùn)，讓我可以有機(jī)會(huì)走出去看看大世界，了解前沿的生物知識(shí)，見(jiàn)到掌握先進(jìn)技術(shù)、先進(jìn)科研理念的大牛，認(rèn)識(shí)到自己還有很多不足未來(lái)仍需努力。今年是研究所舉辦的第十四屆暑期活動(dòng)，我應(yīng)該我們學(xué)校這些年來(lái)第一個(gè)來(lái)這里的人。作為第一個(gè)“吃螃蟹的人”回想起來(lái)6月的一個(gè)夜晚看到了錄取郵件，畫(huà)面里的我滿滿的不可思議緊接著的是徹夜難眠。感謝奮斗了兩年的自己和敢于申請(qǐng)的勇氣，如果沒(méi)有那份還可以的成績(jī)單，如果沒(méi)能寄出去那個(gè)裝載了夢(mèng)想的信件，我也就不會(huì)在研究所。當(dāng)然也很感謝湯老師以及各位師兄師姐的幫助、包容和鼓勵(lì)，使我這五周的時(shí)間內(nèi)不斷地進(jìn)步、不斷成長(zhǎng)。

　　很多人曾經(jīng)問(wèn)我說(shuō)，北京生活節(jié)奏快、交通擁擠為什么一定想來(lái)北京讀書(shū)呢?一個(gè)人的時(shí)候也想過(guò)好久。8年前的暑假第一次來(lái)到北京，愛(ài)上了這座城市，第一次我對(duì)媽媽說(shuō)以后想到北京讀書(shū)。捕獲那時(shí)候年紀(jì)還小，很多事情都是不經(jīng)思考脫口而出的，就像小時(shí)候大人常常會(huì)問(wèn)我們“你長(zhǎng)大之后要去哪里讀大學(xué)?”一樣，我們總是不假思索的回答說(shuō)“清華大學(xué)或者北京大學(xué)”。隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越有自己的想法，去北京讀書(shū)不再只是一句說(shuō)說(shuō)而已的話，已經(jīng)變成了想要追逐、實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。執(zhí)著的想要來(lái)北京是因?yàn)樵谛〕鞘写袅颂茫瑥男￠L(zhǎng)在小城市，高考的失利離開(kāi)家前往下一個(gè)小城市讀大學(xué)，如今終于有機(jī)會(huì)可以走出去就再也不想回去了。真的希望此行不是通往夢(mèng)想的終點(diǎn)，而是起點(diǎn)。

　　5.期待更美好的遇見(jiàn)

　　舍不得研究所優(yōu)越的實(shí)驗(yàn)條件，舍不得研究所認(rèn)識(shí)的師兄師姐，舍不得在研究所遇到的小伙伴，舍不得研究所可口的飯菜······

　　希望研究所越來(lái)越好，如果有可能我們明年見(jiàn)。

篇2：公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　想起上個(gè)月的拓展訓(xùn)練，還讓我激動(dòng)不已，雖然已經(jīng)過(guò)去半個(gè)月了。

　　我喜歡培訓(xùn)，無(wú)論是拓展培訓(xùn)，魔鬼訓(xùn)練，還是公司組織的其他培訓(xùn)，因?yàn)槊看闻嘤?xùn)都讓我收獲頗多，都是我內(nèi)心深處都想得到的一些財(cái)富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當(dāng)我想起這次拓展訓(xùn)練，首先浮現(xiàn)我的腦海的是當(dāng)時(shí)過(guò)高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊(duì)人馬浩浩蕩蕩地過(guò)去了，來(lái)到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺(jué)得有點(diǎn)高。說(shuō)實(shí)話，我覺(jué)得自己是有點(diǎn)害怕到高處的，記得小時(shí)候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個(gè)沖勁十足的人，當(dāng)教練在教我們?cè)趺聪蛋踩珟У臅r(shí)候，我的心在蠢蠢欲動(dòng)，于是我自告奮勇地向教練申請(qǐng)第一個(gè)上去，，教練沒(méi)有同意，之后一個(gè)男生先上去了，我再次向教練申請(qǐng)，教練沒(méi)吱聲，我想他估計(jì)我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開(kāi)始一節(jié)一節(jié)往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發(fā)怵，但我的腳步?jīng)]有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開(kāi)手，但剛剛松開(kāi)，心里就開(kāi)始發(fā)慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個(gè)木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽(tīng)著下邊的人鼓勵(lì)我，我大聲喊道：“我覺(jué)得我跳不過(guò)去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過(guò)去。”我呆呆地望著木板，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說(shuō)著什么我也聽(tīng)不清楚，但我知道我在木板上呆了太長(zhǎng)的時(shí)間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會(huì)笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過(guò)去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過(guò)去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來(lái)，再次跳過(guò)去的時(shí)候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過(guò)程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實(shí)際上我們不知道自己的能力有多大實(shí)際上我們可以成為我們想成為的那個(gè)人，之前的培訓(xùn)教練沒(méi)有少說(shuō)過(guò)，也堅(jiān)信只要我堅(jiān)持得住，我一定能成為我想成為的那個(gè)人，但這次的斷橋過(guò)得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經(jīng)歷的太少了，見(jiàn)得也太少了，如果我以前遇到過(guò)這樣的培訓(xùn)或事情，我也許就會(huì)從容很多，思想也不會(huì)那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張?jiān)?加油，張?jiān)疲?/p>

　　不僅僅這個(gè)項(xiàng)目觸動(dòng)著我的內(nèi)心，接下來(lái)的項(xiàng)目也讓我感觸很深，這個(gè)項(xiàng)目主題是責(zé)任感恩，項(xiàng)目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是一種財(cái)富。這個(gè)項(xiàng)目就是簡(jiǎn)單的報(bào)數(shù)，用時(shí)最長(zhǎng)和違法游戲規(guī)則的隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個(gè)，第二次20個(gè)，第三次40個(gè)一次類推，雖然參加過(guò)，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊(duì)長(zhǎng)在前面累的趴著起不來(lái)，教練拿著話筒講到我們?yōu)槲覀兏冻龅娜耍v到父母，講到我們的領(lǐng)導(dǎo)，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個(gè)接一個(gè)的畫(huà)面像播放電影一樣浮現(xiàn)在眼前尤其講到父母對(duì)我們的付出，我們年少對(duì)父母的不理解，叛逆現(xiàn)在是我用短短的幾個(gè)字或一句話，但傷人的話說(shuō)出口再也收不回來(lái)了。媽媽是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，知道現(xiàn)在我還記得她只哭過(guò)三次，一次是姥姥去世的時(shí)候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語(yǔ)所傷，而現(xiàn)在的我多多少少能體會(huì)到一些做父母的辛酸，但又無(wú)奈一無(wú)所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再?gòu)?qiáng)大一點(diǎn)，再?gòu)?qiáng)大一點(diǎn)，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒(méi)有隨時(shí)帶一個(gè)本子，把很多有用的東西記下來(lái)，在我迷茫不知所措的時(shí)候可以鼓勵(lì)著我往下走，現(xiàn)在正在過(guò)得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環(huán)境中我會(huì)快速的成長(zhǎng)起來(lái)，也會(huì)得到很多的經(jīng)歷和體驗(yàn)，加油加油加油吧!

篇3：企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　前幾天去了趟揚(yáng)州，參加了一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練。

　　主要的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空抓杠，過(guò)電網(wǎng)，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過(guò)程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時(shí)不會(huì)注意到的細(xì)節(jié)包含在這這些活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)讓你明白其中蘊(yùn)涵的道理。

　　第一、體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

　　很多項(xiàng)目不是依靠一個(gè)人的力量能夠完成的，它需要隊(duì)友的互相幫助，相互配合。現(xiàn)在的企業(yè)中，很多的工作是靠大家的力量來(lái)完成了，個(gè)體的力量雖然重要，但團(tuán)隊(duì)的力量大于單個(gè)個(gè)體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強(qiáng)的計(jì)劃性。

　　我們不是在計(jì)劃中進(jìn)步，就是在計(jì)劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時(shí)候，在開(kāi)始之前根據(jù)現(xiàn)有的資源，做好詳細(xì)的計(jì)劃是很重要的，當(dāng)然，計(jì)劃并不是一成不便的，我們?cè)谟?jì)劃的實(shí)施過(guò)程中，要根據(jù)實(shí)際情況的變化實(shí)時(shí)的對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō)，資源是企業(yè)的生命，在企業(yè)資源匱乏的時(shí)候，我們更要明確這一點(diǎn)，我們的決策要以資源狀況和引進(jìn)資源的能力作為一個(gè)依據(jù)。如果計(jì)劃是實(shí)行過(guò)程中，企業(yè)的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我們一定要對(duì)合作伙伴十足的信任，相信他會(huì)完成他的那份工作，而且會(huì)完成的很好。