研究所大學(xué)生暑期訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)(西南大學(xué))

　　一轉(zhuǎn)眼，為期五周的研究所之旅即將結(jié)束，回首過去，在研究所的這個(gè)夏天是充滿收獲且值得銘記的一段體驗(yàn)科研、收獲感動(dòng)、分享快樂的時(shí)光。

　　還記得自己當(dāng)初第一次點(diǎn)進(jìn)北京生命科學(xué)研究所的官網(wǎng)，就被所里高學(xué)術(shù)水平的PI、高端先進(jìn)的科研設(shè)備、與國際接軌的研究生培養(yǎng)模式等深深吸引。為了能來研究所體驗(yàn)不一樣的科研生活，我遞交了研究所的暑期訓(xùn)練計(jì)劃申請(qǐng)。

　　等待是個(gè)漫長的過程。從遞交報(bào)名到收到研究所的同意接收郵件，這是一個(gè)漫長的過程。從收到郵件到親身來到研究所，這還是一個(gè)漫長的過程。就這樣，在等待與期待中，我踏上了來北京的路。

　　初踏進(jìn)所里，大廳左側(cè)Paper墻一下就抓住了我的目光，再環(huán)視一周，所里的陳設(shè)、實(shí)驗(yàn)室布局、各類科研設(shè)備等等，我的第一感覺就是：這里果然是能專心科研的地方。輕輕推門走進(jìn)*i lab，映入眼簾的是一盒盒裝滿果蠅食物瓶的盒架，還有一排又一排的連接著CO2裝置的體視顯微鏡。就在我正在驚嘆之時(shí)，師兄一眼看見了我，問“你就是今年的Summer吧?”，“是的”，我開心地回道。緊接著，我在研究所的快樂科研之旅開始了。

　　最基礎(chǔ)的自然是閱讀文獻(xiàn)，盡管早有心理準(zhǔn)備，但是看見一篇篇全英文的paper，心里還是有些發(fā)慌，但是掌握了閱讀技巧，熟悉了專業(yè)名詞，我的自信開始一點(diǎn)點(diǎn)地找回。閱讀文獻(xiàn)的同時(shí)，師姐也帶著我們Summer集體培訓(xùn)果蠅實(shí)驗(yàn)的常規(guī)操作，從分辨果蠅雌雄、直卷翅、大小平衡棒、剛毛長短等性狀，再到解剖果蠅腸道染抗體、染DAPI，師姐都特別耐心地先演示然后讓我們自己操作，她站在旁邊指導(dǎo)，原本我心里還有一絲小緊張，但是有親切和藹的師姐在一旁，就感覺特別放松，手也不慌腿也不抖了。除了一些果蠅相關(guān)的實(shí)驗(yàn)操作，我還跟著師兄師姐學(xué)了果蠅全基因組提取、PCR擴(kuò)增、菌落PCR檢測、電泳跑膠、提質(zhì)粒、做轉(zhuǎn)化等分子實(shí)驗(yàn)操作。盡管這一部分的實(shí)驗(yàn)，我在學(xué)校的實(shí)驗(yàn)室也學(xué)習(xí)過，但是在研究所我能感受到更加嚴(yán)謹(jǐn)和規(guī)范的操作，以及更高的可重復(fù)性。

　　還有實(shí)驗(yàn)室每周的組會(huì)，師兄師姐會(huì)匯報(bào)自己一周的工作以及之后計(jì)劃開展的工作，每當(dāng)有人匯報(bào)的時(shí)候，其他師兄師姐都特別認(rèn)真的聽匯報(bào)并且及時(shí)質(zhì)詢，按襲老師的話說，這樣能發(fā)揮集體智慧，讓大家少走彎路。記得我們有一次組會(huì)是在西餐廳開的，襲老師請(qǐng)大家喝飲料，然后是幾個(gè)師兄師姐講他們最近看的paper，大家依然是認(rèn)真思考并與自己手上的研究相結(jié)合，開展熱烈的討論。在我看來，每次組會(huì)就是導(dǎo)師和師兄師姐們學(xué)術(shù)的交流、思想的碰撞。

　　最最最讓我印象深刻的，當(dāng)屬研究所一年一度的學(xué)術(shù)年會(huì)，酒店、溫泉、度假，不不不，這些都不是最重要的，最大的重頭戲是所里PI和嘉賓的學(xué)術(shù)報(bào)告以及kTV大賽。白天聽學(xué)術(shù)報(bào)告，晚上參加羽毛球、乒乓球比賽，還可以去泡溫泉蒸桑拿，何其充實(shí)，何其快樂。我還在年會(huì)上度過了自己20歲的生日，大家圍著蛋糕燭光，用漢語、英語、西班牙語、阿拉伯語、日語多種語言給我唱生日歌，我也要感謝這次生日撞上了年會(huì)，讓我收獲了一群優(yōu)秀出眾的新朋友，或許這將是我最難忘的一個(gè)生日吧。

　　相聚是個(gè)短暫的過程。在研究所一個(gè)月的生活，收獲的不僅僅是先進(jìn)的實(shí)驗(yàn)操作技術(shù)，更多的是科研思維的訓(xùn)練。這一個(gè)月盡管我沒能真真切切做出什么科研成果，但是這個(gè)夏天、這份經(jīng)歷，讓我堅(jiān)定了自己往下走科研這條路的決心和毅力，就像王所說的“我們不指望你們Summer現(xiàn)在能為所里做出什么貢獻(xiàn)，但是我們希望你們之后能成為中國生命科學(xué)基礎(chǔ)科研的中堅(jiān)力量。”

　　十分感謝研究所能提供這樣的機(jī)會(huì)，讓我提前體驗(yàn)科研生活;十分感謝我的導(dǎo)師和帶我的師兄師姐，是他們對(duì)我細(xì)致的照顧，讓我能在實(shí)驗(yàn)室輕松快樂地做實(shí)驗(yàn);十分感謝研究生部的老師和學(xué)生會(huì)，是他們對(duì)我們生活的關(guān)心，讓我們?cè)诋愢l(xiāng)也能感受到家的溫暖;十分感謝研究所的每一個(gè)工作人員，是他們的辛苦工作維持了實(shí)驗(yàn)室的正常運(yùn)作，讓老師學(xué)生能專心科研，無后顧之憂。

　　千言萬語的感謝與感動(dòng)，最后匯成一句話：研究所，請(qǐng)讓我明年與你再會(huì)，愿我明年能順利加入研究所大家庭。

篇2：公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　公司員工拓展訓(xùn)練心得

　　想起上個(gè)月的拓展訓(xùn)練，還讓我激動(dòng)不已，雖然已經(jīng)過去半個(gè)月了。

　　我喜歡培訓(xùn)，無論是拓展培訓(xùn)，魔鬼訓(xùn)練，還是公司組織的其他培訓(xùn)，因?yàn)槊看闻嘤?xùn)都讓我收獲頗多，都是我內(nèi)心深處都想得到的一些財(cái)富，雖然短短的兩天，也讓我倍感珍惜。

　　每當(dāng)我想起這次拓展訓(xùn)練，首先浮現(xiàn)我的腦海的是當(dāng)時(shí)過高空斷橋的的情形。那次是上午教練帶著我們兩隊(duì)人馬浩浩蕩蕩地過去了，來到斷橋邊，我向上瞅了一眼覺得有點(diǎn)高。說實(shí)話，我覺得自己是有點(diǎn)害怕到高處的，記得小時(shí)候爬到五樓我都不敢靠近旁邊的欄桿，就算是提起勇氣，到旁邊往下望一眼，心就猛的一涼，趕緊又跑了回去，但是我是一個(gè)沖勁十足的人，當(dāng)教練在教我們?cè)趺聪蛋踩珟У臅r(shí)候，我的心在蠢蠢欲動(dòng)，于是我自告奮勇地向教練申請(qǐng)第一個(gè)上去，，教練沒有同意，之后一個(gè)男生先上去了，我再次向教練申請(qǐng)，教練沒吱聲，我想他估計(jì)我是女生的緣故，我就悄悄地站在“二鍋頭”和“狗蛋兒”旁邊，讓他們幫我系安全帶，一切就緒。我開始一節(jié)一節(jié)往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越發(fā)怵，但我的腳步?jīng)]有停下，直到站到上面，我手扶著旁邊的扶手教練在下邊不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我試著松開手，但剛剛松開，心里就開始發(fā)慌，

　　就再次用手緊緊地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的繩索，另一只手慌忙抓了上去，就這樣我望著這兩塊木板，望著兩個(gè)木板之間的距離，愣愣地站在那，模模糊糊的聽著下邊的人鼓勵(lì)我，我大聲喊道：“我覺得我跳不過去，太寬了，太高了，木板晃得太厲害了，我跳不過去。”我呆呆地望著木板，心想一米怎么這么寬呢？下邊人說著什么我也聽不清楚，但我知道我在木板上呆了太長的時(shí)間，我不能一直在這站著，這太不像我了，別人也會(huì)笑話我的，于是我告訴教練你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳過去的，但是我確定的是伴隨著我的撕心裂肺的叫喊聲，跳過去之后我連忙抓著旁邊的扶手，生怕我走彎了從木板上掉下來，再次跳過去的時(shí)候還是有些怕的，但比第一次要大膽的多，從高空到地面上的過程也讓我倍感刺激。事后教練告訴我們實(shí)際上我們不知道自己的能力有多大實(shí)際上我們可以成為我們想成為的那個(gè)人，之前的培訓(xùn)教練沒有少說過，也堅(jiān)信只要我堅(jiān)持得住，我一定能成為我想成為的那個(gè)人，但這次的斷橋過得磕磕絆絆，那么不從容，這是為什么呢？也許是我經(jīng)歷的太少了，見得也太少了，如果我以前遇到過這樣的培訓(xùn)或事情，我也許就會(huì)從容很多，思想也不會(huì)那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫張?jiān)?加油，張?jiān)疲?/p>

　　不僅僅這個(gè)項(xiàng)目觸動(dòng)著我的內(nèi)心，接下來的項(xiàng)目也讓我感觸很深，這個(gè)項(xiàng)目主題是責(zé)任感恩，項(xiàng)目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意對(duì)我們來說也是一種財(cái)富。這個(gè)項(xiàng)目就是簡單的報(bào)數(shù)，用時(shí)最長和違法游戲規(guī)則的隊(duì)隊(duì)長要做俯臥撐，和我們之前參加的大都相同，俯臥撐是成倍往上累加的，記一次10個(gè)，第二次20個(gè)，第三次40個(gè)一次類推，雖然參加過，但每次都忍不住要流淚，尤其是看到隊(duì)長在前面累的趴著起不來，教練拿著話筒講到我們?yōu)槲覀兏冻龅娜耍v到父母，講到我們的領(lǐng)導(dǎo)，講到為我們好幫助我們的人，腦海中一個(gè)接一個(gè)的畫面像播放電影一樣浮現(xiàn)在眼前尤其講到父母對(duì)我們的付出，我們年少對(duì)父母的不理解，叛逆現(xiàn)在是我用短短的幾個(gè)字或一句話，但傷人的話說出口再也收不回來了。媽媽是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，知道現(xiàn)在我還記得她只哭過三次，一次是姥姥去世的時(shí)候，其余都是被我尖銳、刻薄的話語所傷，而現(xiàn)在的我多多少少能體會(huì)到一些做父母的辛酸，但又無奈一無所有的我又能為他們做些什么，多希望自己能夠再強(qiáng)大一點(diǎn)，再強(qiáng)大一點(diǎn)，讓他們不為我們操心，也能為他們撐起一片天，所以我要加油。

　　想想這次拓展，很是遺憾的是沒有隨時(shí)帶一個(gè)本子，把很多有用的東西記下來，在我迷茫不知所措的時(shí)候可以鼓勵(lì)著我往下走，現(xiàn)在正在過得今天、明天何嘗不是一次次的拓展，相信在這樣的環(huán)境中我會(huì)快速的成長起來，也會(huì)得到很多的經(jīng)歷和體驗(yàn)，加油加油加油吧!

篇3：企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

　　前幾天去了趟揚(yáng)州，參加了一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練。

　　主要的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空抓杠，過電網(wǎng)，攀云梯，背摔，盲人方陣等。參與的過程是令人難忘的，而且最主要的是把一切平時(shí)不會(huì)注意到的細(xì)節(jié)包含在這這些活動(dòng)，通過這些活動(dòng)讓你明白其中蘊(yùn)涵的道理。

　　第一、體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。

　　很多項(xiàng)目不是依靠一個(gè)人的力量能夠完成的，它需要隊(duì)友的互相幫助，相互配合。現(xiàn)在的企業(yè)中，很多的工作是靠大家的力量來完成了，個(gè)體的力量雖然重要，但團(tuán)隊(duì)的力量大于單個(gè)個(gè)體力量的加總。

　　第二、工作一定要有很強(qiáng)的計(jì)劃性。

　　我們不是在計(jì)劃中進(jìn)步，就是在計(jì)劃中滅亡。在做一件工作或者事情的時(shí)候，在開始之前根據(jù)現(xiàn)有的資源，做好詳細(xì)的計(jì)劃是很重要的，當(dāng)然，計(jì)劃并不是一成不便的，我們?cè)谟?jì)劃的實(shí)施過程中，要根據(jù)實(shí)際情況的變化實(shí)時(shí)的對(duì)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)行完善。

　　第三，我們要掌握手中的資源狀況。

　　對(duì)企業(yè)來說，資源是企業(yè)的生命，在企業(yè)資源匱乏的時(shí)候，我們更要明確這一點(diǎn)，我們的決策要以資源狀況和引進(jìn)資源的能力作為一個(gè)依據(jù)。如果計(jì)劃是實(shí)行過程中，企業(yè)的資金鏈斷裂是件很可怕的事情，輕則受不小的損失，重則可能成為致命的傷害。

　　第四、信任。

　　在團(tuán)隊(duì)合作的過程中，我們一定要對(duì)合作伙伴十足的信任，相信他會(huì)完成他的那份工作，而且會(huì)完成的很好。