職場男人心理健康如何營養(yǎng)

　　大家都知道，身體的生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)，如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理“營養(yǎng)”也非常重要，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。那么，人重要的心理健康“營養(yǎng)素”有哪些呢？

　　首先，最為重要的精神“營養(yǎng)素”是愛。

　　愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養(yǎng)人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。

　　中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使青年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至于老年人晚年幸福的關鍵。愛有十分豐富的內涵，不單指情愛，還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現不平衡，進而產生障礙或疾患。

　　第二種重要的精神“營養(yǎng)素”是渲泄和疏導。

　　無論是轉移回避還是設法自慰，都只能暫時緩解心理矛盾，醫(yī)學教育網搜集整理求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的渲泄具有治本的作用，當然這種渲泄應當是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會惡性循環(huán)，帶來更多的不快。比如，當你心情壓抑時，可以去踢足球，把火發(fā)在他們身上，遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心里的不快倒出來，這就是渲泄。

　　與此同時，也希望有人幫助自己解開心里的疙瘩，或幫助出出好主意。渲泄和疏導都是維護心理平衡的有效辦法。心理負擔若長期得不到渲泄或疏導，則會加重心理矛盾進而成為心理障礙。

　　第三，善意和講究策略的批評，也是重要的精神“營養(yǎng)素”。

　　它能夠幫助人們明辨是非，改正錯誤，進而不斷完善自己。一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，固執(zhí)、傲慢、自以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現，但是，過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理，嚴重的會使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種“心理病毒”時，就應提高警惕，增強心理免疫能力，我們平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營養(yǎng)素”。

　　第四，寬容也是心理健康不可缺少的“營養(yǎng)素”。

　　人生百態(tài)，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避，他是豁達與睿智的。

　　保持心理健康的關鍵是要學會自我調試，善于駕馭個人情感，做到心理保護上的自立、自覺，主動為自己補充健康的心理營養(yǎng)素，在必要時，也給他人提供能夠讓心理健康的“營養(yǎng)素”。

　　第五，堅強的信念與理想也是重要的精神“營養(yǎng)素”。

　　理想和信念的力量是驚人的，它對于心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心里暗區(qū)。

篇2：初中學生心理健康監(jiān)護機制的職責

　　初級中學學生心理健康監(jiān)護機制的職責

　　一、校長的職責

　　校長作為一個學校的最高行政領導者，在學校心理教育工作中有舉足輕重的地位，他應該是本學校心理輔導工作中政策的制定者、思想的啟迪者、技術的指導者和行政的督導者。其具體職責如下：

　　1、遵照教育行政部門的指示，貫徹執(zhí)行心理教育工作;

　　2、提供適當的場地與設施，促進心理教育工作的發(fā)展;

　　3、督導咨詢室(學生心理健康指導中心)擬訂心理輔導與咨詢計劃;

　　4、出席心理咨詢室(學生心理健康指導中心)的各種會議;

　　5、合理分配經費，支持心理教育工作進行;

　　6、主持校內的教師研討會，學習研究心理教育的理論與方法，提高教師對心理教育工作的認識和理論水平;

　　7、與家長的社會人士溝通，爭取社會力量對學校心理教育的支持;

　　8、主持對心理教育工作效果的評價

　　二、(心理健康教育指導中心)主任及教研組長的職責

　　1、策劃學校的心理教育各項工作;

　　2、協(xié)助咨詢室(學生心理健康指導中心)有關人員，擬訂心理輔導工作計劃;

　　3、主持心理咨詢室工作會議及個案研究

　　4、參與家長會議，對家庭教育給予輔導;

　　5、與校外地方社會資源人士或單位取得聯(lián)系，爭取心理輔導與咨詢的支持;

　　6、協(xié)助教師開展心理教育工作，并解決其遇到的困難;

　　7、與德等處、教學出配合，實施學習輔導、生活輔導和人格輔導等工作。

　　8、配合學校及社區(qū)的特殊需要，從事各種心理輔導工作。

　　9、承擔對全校教師、班主任的心理教育業(yè)務培訓;

　　三、心理教師的職責

　　1、擬訂學校年度心理輔導工作實施計劃、工作講度表及日程安排;

　　2、配合德育處、教學處實施學習輔導、生活輔導、人格輔導和職業(yè)輔導事宜;

　　3、心理咨詢與個案研究及個案轉介;

　　4、開設專門的心理輔導課程;

　　5、協(xié)助教師對適應不良學生的早期發(fā)現、原因分析，并實施個別輔導;

　　6、協(xié)助教師解決心理教育工作中的技術問題;

　　7、計劃并參與家長會議，為家長學校開辦心理教育講座，必要時進行家庭訪問，協(xié)助家長輔導其子女;

　　8、建立心理檔案并進行管理;

　　9、負責心理測驗及其解釋;

　　10、評價學校內年度的心理輔導效果;

　　11、從事心理教育的研究，不斷改進工作。

　　四、教學處主任在心理教育工作中的職責

　　1、督導所屬各教研組及教師參與心理教育工作;

　　2、協(xié)助及督導各科任課教師在教學活動中積極滲透心理教育;

　　3、在課程安排上保證專門心理輔導課及其有關活動;

　　4、與咨詢室及政教處聯(lián)系，實施新生入學輔導、升學輔導、畢業(yè)輔導;

　　5、根據需要調整班級時間以實施各種心理測驗;

　　6、督導各任課教師對學生實施學習輔導;

　　7、參加學校心理教育工作會議或有關的個案研究會議。

　　五、德育處主任在心理教育工作中的職責

　　1、督導所屬各年級組及班主任老師參與心理輔導工作;、

　　2、與咨詢室、教務處協(xié)調，實施新生入學輔導、升學輔導、畢業(yè)輔導;

　　3、協(xié)助咨詢室加強對學生的生活輔導事宜;

　　4、組織和指導在班級和團隊工作中進行心理教育;

　　5、會同咨詢室安排家庭訪問及舉辦家長會與聯(lián)系家長等事宜;

　　6、參與個案研究會議;

　　7、參與策劃學生心理教育工作;

　　8、會同咨詢室實施學生心理與行為問題的調查與處理;

　　9、會同咨詢室及教務處安排學生休閑活動等等。

　　六、教科研主任在心理教育工作中的職責

　　1、組織學校心理健康教育課題研究，不斷開拓新領域;

　　2、負責心理健康教育師資力量的培訓和心理教師專業(yè)發(fā)展工作;

　　3、參與學校各項心理健康教育工作，并擔任技術顧問;

　　4、組織心理健康教育成果交流和學術研討會;

　　5、督促評價學校心理健康教育各項工作。

　　七、年級組長在心理教育工作中的職責

　　1、召開年級心理教育工作研討會;

　　2、召集教師配合各科教學單元活動的設計積極開展心理教育活動;

　　3、參與個案研究;

　　4、制定并組織執(zhí)行年級心理教育工作活動計劃;

　　5、參與學校心理教育工作會;

　　6、協(xié)調各科教學，共同參與對學生的輔導。

　　八、班主任在心理教育工作中的職責

　　1、取得各方面的支持與協(xié)助，負責實施班級學生的心理教育;

　　2、實施生活輔導與學習輔導;

　　3、與咨詢室協(xié)調進行各種心理測驗;

　　4、參與搜集建立各種學生心理資料;

　　5、實施班級學生團體心理輔導;

　　6、從事學生個別心理輔導;

　　7、配合教學積極實施心理輔導活動;

　　8、畢業(yè)班的升學輔導、畢業(yè)輔導、職業(yè)輔導;

　　9、參與有關的本班學生個案輔導研究會議。

　　九、科任教師在心理教育工作中的職責

　　1、在教學活動中積極實施心理教育;

　　2、協(xié)助咨詢室實施生活輔導與學習輔導;

　　3、協(xié)助推行團體心理輔導;

　　4、協(xié)助實施個

　　別心理輔導;

　　十、保健醫(yī)生在心理教育工作中的職責

　　1、協(xié)助咨詢室實施學生健康生活輔導;

　　2、發(fā)現學生身心問題及時告知輔導人員及班主任;

　　3、會同咨詢室及班主任實施健康檢查，并將檢查結果送班主任登記，存入學生個人資料袋內。

篇3：某學校醫(yī)務室學生心理安全保健制度

　　學校醫(yī)務室學生心理安全保健制度

　　“心理健康”作為一個現代概念，己越來越多地被社會所重視，這一觀念在現代生活中所起的作用實際上已超過了人的生理上的健康水平和人的智力學識水平。但是由于現今的學生學習負擔過重，學生身體普遍發(fā)育提前而心理發(fā)育相對滯后，使得學生青春期的身心問題日益嚴重，學生的心理問題日益明顯，維護學生心理安全，預防心理疾患已迫在眉睫。醫(yī)務室作為肩負有協(xié)助教師對學生進行心理健康教育職責的部門，特制定以下“zz初級中學醫(yī)務室學生心理安全保健制度”，來協(xié)助教師維護學生的心理安全。

　　1、心理健康教育業(yè)務學習：

　　由于醫(yī)務室工作人員均是醫(yī)學專業(yè)畢業(yè)，所以必須加強心理健康教育業(yè)務知識的學習，要多途徑多方式地參加各類培訓學習，盡快勝任學生心理健康教育和心理輔導工作;

　　2、課堂教學：

　　按學生的心理發(fā)展，將心理健康教育納入初中學生的《健康》課當中，選擇合適的教材和學習資料，增加教學效果。

　　3、多途徑進行宣傳：

　　可通過宣傳資料、心理健康教育、講座、黑板報、廣播宣傳、專題講座等多形式開展學校心理健康教育，維護學生的心理安全。

　　4、zz初級中學心理健康輔導中心：專門進行學生心理健康咨詢維護工作，醫(yī)務室在提高自身咨詢水平的同時，對于一些有較嚴重心理問題的學生，積極建議他們到專業(yè)醫(yī)院進行治療，以避免發(fā)生學生心理問題引起的意外事故。