《情緒調(diào)控術(shù)》讀后感

　　我想很多人都有類似的經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)，某件事情的發(fā)展順利的讓人難以想象；又有時(shí)，某件事的停滯不前又會(huì)急得像你熱鍋上的螞蟻，便會(huì)不停的抱怨“我怎么這么倒霉”。那么，左右事情發(fā)展的因素到底是什么呢？讀了《情緒調(diào)控術(shù)》這本書(shū)，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)是“情緒”在作怪，能夠控制好自己情緒的人更易成功，享受生活。

　　每個(gè)人都有自己的情緒，情緒是人們的主觀感受和體驗(yàn)，是對(duì)外界刺激產(chǎn)生的心里反應(yīng)，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生心理反應(yīng)。壞情緒對(duì)人們的身心健康危害極大。據(jù)書(shū)上說(shuō)，英國(guó)一位學(xué)者對(duì)225名癌癥患者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，其中155人層在精神上受過(guò)創(chuàng)傷或長(zhǎng)期存在憂傷苦悶的情況；好的情緒可以讓人信心百倍，以飽滿的熱情去面對(duì)工作和各種事情。而學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情緒，就等于是對(duì)我們身心安全系統(tǒng)進(jìn)行維護(hù)和升級(jí)，讓我們能夠經(jīng)常自我反省，校正自己的價(jià)值觀念，摒棄不正確的態(tài)度、思想。

　　情緒的表現(xiàn)有很多，憤怒、焦慮、恐慌、自卑、不滿、憂郁等,有許多時(shí)候，它們會(huì)像雜亂的交通一樣，亂七八糟的各種情緒一起涌上心頭，讓人覺(jué)得心煩、頭痛不已，我們需要給這些情緒一個(gè)合理的疏導(dǎo)，就像我們的疏導(dǎo)員疏導(dǎo)交通一樣，使司乘的道路更加暢通。我們?cè)谑鑼?dǎo)情緒的時(shí)候，可以進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)向，不管好心情還是壞心情，都得有一個(gè)轉(zhuǎn)向的過(guò)程。我們?cè)陔y過(guò)、郁悶的時(shí)候，不要一味想著對(duì)抗這些負(fù)面情緒，不抗拒、不逃避，要放松心情，以一種博大的胸襟和氣魄來(lái)為自己解脫，這樣，壞情緒就會(huì)像落日一樣很自然地消失了… …例如，在我們收費(fèi)工作中，受到司乘的無(wú)理取鬧時(shí)，一般人通常會(huì)變得躁動(dòng)不安、很難控制自己的情緒，委屈的感覺(jué)充滿了心頭，最后可能會(huì)做出傷害自己傷害他人令人后悔莫及的事情，在這個(gè)時(shí)候，冷靜的人知道如何控制自己情緒，不僅要了解自己，還要了解別人，站在對(duì)方的角度鎮(zhèn)靜的去思考，換一種角度去剖析，控制壞的情緒，把壞情緒轉(zhuǎn)向，解放心情，這樣才能更好的理解別人，快樂(lè)自我。

　　一顆寬容的心對(duì)于情緒的控制也很重要，就像青銀“厚德”內(nèi)涵精髓里提倡：多一份包容，就會(huì)多一份愛(ài)心、理解、信任，多一份陽(yáng)光和溫暖，心與心之間的距離就會(huì)拉近一步，我們前進(jìn)的步伐就會(huì)加快一些。寬容要求我們，不要老想著“別人應(yīng)該考慮我”；寬容就是真正的了解對(duì)方，寬容有時(shí)候就是放下，至少是肯放下，面對(duì)生活，不糾結(jié)，不患得患失，直接接受它，然后放下它，要保持快樂(lè)的情緒，懂得寬容于他人，善待于他人。

　　情緒是個(gè)很奇妙的東西，掌握它是需要一定技巧，這本情緒調(diào)控術(shù)，讓我學(xué)到了很多，其他的要在生活和學(xué)習(xí)中慢慢實(shí)踐、慢慢成熟了。好的情緒會(huì)帶給我們好運(yùn)氣，學(xué)會(huì)控制情緒，包容他人，善待他人，放松心情，相信美好的一切皆會(huì)撲面而來(lái)。

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篇2：《情緒調(diào)控術(shù)》讀后感

　　《情緒調(diào)控術(shù)》讀后感

　　我想很多人都有類似的經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)，某件事情的發(fā)展順利的讓人難以想象；又有時(shí)，某件事的停滯不前又會(huì)急得像你熱鍋上的螞蟻，便會(huì)不停的抱怨“我怎么這么倒霉”。那么，左右事情發(fā)展的因素到底是什么呢？讀了《情緒調(diào)控術(shù)》這本書(shū)，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)是“情緒”在作怪，能夠控制好自己情緒的人更易成功，享受生活。

　　每個(gè)人都有自己的情緒，情緒是人們的主觀感受和體驗(yàn)，是對(duì)外界刺激產(chǎn)生的心里反應(yīng)，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生心理反應(yīng)。壞情緒對(duì)人們的身心健康危害極大。據(jù)書(shū)上說(shuō)，英國(guó)一位學(xué)者對(duì)225名癌癥患者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，其中155人層在精神上受過(guò)創(chuàng)傷或長(zhǎng)期存在憂傷苦悶的情況；好的情緒可以讓人信心百倍，以飽滿的熱情去面對(duì)工作和各種事情。而學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情緒，就等于是對(duì)我們身心安全系統(tǒng)進(jìn)行維護(hù)和升級(jí)，讓我們能夠經(jīng)常自我反省，校正自己的價(jià)值觀念，摒棄不正確的態(tài)度、思想。

　　情緒的表現(xiàn)有很多，憤怒、焦慮、恐慌、自卑、不滿、憂郁等,有許多時(shí)候，它們會(huì)像雜亂的交通一樣，亂七八糟的各種情緒一起涌上心頭，讓人覺(jué)得心煩、頭痛不已，我們需要給這些情緒一個(gè)合理的疏導(dǎo)，就像我們的疏導(dǎo)員疏導(dǎo)交通一樣，使司乘的道路更加暢通。我們?cè)谑鑼?dǎo)情緒的時(shí)候，可以進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)向，不管好心情還是壞心情，都得有一個(gè)轉(zhuǎn)向的過(guò)程。我們?cè)陔y過(guò)、郁悶的時(shí)候，不要一味想著對(duì)抗這些負(fù)面情緒，不抗拒、不逃避，要放松心情，以一種博大的胸襟和氣魄來(lái)為自己解脫，這樣，壞情緒就會(huì)像落日一樣很自然地消失了… …例如，在我們收費(fèi)工作中，受到司乘的無(wú)理取鬧時(shí)，一般人通常會(huì)變得躁動(dòng)不安、很難控制自己的情緒，委屈的感覺(jué)充滿了心頭，最后可能會(huì)做出傷害自己傷害他人令人后悔莫及的事情，在這個(gè)時(shí)候，冷靜的人知道如何控制自己情緒，不僅要了解自己，還要了解別人，站在對(duì)方的角度鎮(zhèn)靜的去思考，換一種角度去剖析，控制壞的情緒，把壞情緒轉(zhuǎn)向，解放心情，這樣才能更好的理解別人，快樂(lè)自我。

　　一顆寬容的心對(duì)于情緒的控制也很重要，就像青銀“厚德”內(nèi)涵精髓里提倡：多一份包容，就會(huì)多一份愛(ài)心、理解、信任，多一份陽(yáng)光和溫暖，心與心之間的距離就會(huì)拉近一步，我們前進(jìn)的步伐就會(huì)加快一些。寬容要求我們，不要老想著“別人應(yīng)該考慮我”；寬容就是真正的了解對(duì)方，寬容有時(shí)候就是放下，至少是肯放下，面對(duì)生活，不糾結(jié)，不患得患失，直接接受它，然后放下它，要保持快樂(lè)的情緒，懂得寬容于他人，善待于他人。

　　情緒是個(gè)很奇妙的東西，掌握它是需要一定技巧，這本情緒調(diào)控術(shù)，讓我學(xué)到了很多，其他的要在生活和學(xué)習(xí)中慢慢實(shí)踐、慢慢成熟了。好的情緒會(huì)帶給我們好運(yùn)氣，學(xué)會(huì)控制情緒，包容他人，善待他人，放松心情，相信美好的一切皆會(huì)撲面而來(lái)。

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篇3：大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)讀后感(1)

　　創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)讀后感

　　作為一名大學(xué)生，我們已經(jīng)是到了自己邁入社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值的時(shí)候了，對(duì)于創(chuàng)業(yè)也真的不是一件遙遠(yuǎn)的事，大體看來(lái)其實(shí)創(chuàng)業(yè)也是很簡(jiǎn)單的。作為創(chuàng)業(yè)的第一步自然是要確定創(chuàng)業(yè)的方向，這是創(chuàng)業(yè)的關(guān)鍵，因此我們也就要發(fā)現(xiàn)商機(jī),確定項(xiàng)目。接下來(lái)就是制定創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計(jì)劃，而后就是去實(shí)踐。

　　那么，什么是“創(chuàng)新”呢?

　　“創(chuàng)新”這個(gè)字眼在今天很流行，也很時(shí)髦，許多機(jī)構(gòu)都把它當(dāng)作口號(hào)，甚至寫進(jìn)自己的宣言，但是對(duì)它的理解卻是千差萬(wàn)別。首先是把“創(chuàng)新”與聰明的創(chuàng)意或發(fā)明混為一談;其次，是一提到它就意會(huì)到科技方面;最后，很多人認(rèn)為凡開(kāi)創(chuàng)一盤新生意或者一項(xiàng)新事業(yè)就是創(chuàng)新。

　　在《創(chuàng)新與企業(yè)家精神》中，德魯克深刻地指出，“創(chuàng)新”與上述誤解的區(qū)別在于是否為客戶創(chuàng)造出新的價(jià)值。什么是價(jià)值?價(jià)值并不是價(jià)格。價(jià)值是客戶得到的，價(jià)格是客戶付出的。做企業(yè)的，推出一項(xiàng)新產(chǎn)品、新服務(wù)或一個(gè)新流程，要滿足客戶未被滿足的需求或潛在的需求，創(chuàng)造出新的客戶滿意。客戶有新的所得，才會(huì)從不買到買、從買得少到買得多，或者愿意付出比過(guò)去更高的價(jià)格。這反映在企業(yè)的收入和利潤(rùn)上，就是創(chuàng)造了新的財(cái)富。同樣的，非營(yíng)利機(jī)構(gòu)的創(chuàng)新也要讓服務(wù)對(duì)象有新的滿意，從而愿意接受你的服務(wù);政府的政策創(chuàng)新或體制改革也要產(chǎn)生讓人民可以感受得到的新便利或保障。雖然很多“創(chuàng)新”與科技有關(guān)，但是科技含量很低甚至“零科技”的社會(huì)創(chuàng)新，不但機(jī)會(huì)更多，而且效益更大。一家新公司如果只是以同等價(jià)格提供市面上已有的產(chǎn)品或服務(wù)并不算創(chuàng)新，因?yàn)樗皇菍?duì)別人已經(jīng)創(chuàng)造出來(lái)的客戶群進(jìn)行瓜分，并沒(méi)有創(chuàng)造新客戶，這樣的新公司注定會(huì)在市場(chǎng)萎縮的時(shí)候被“邊緣化”。

　　由此可見(jiàn)，創(chuàng)新是可以學(xué)習(xí)的。

　　在德魯克的筆下，無(wú)論政治、經(jīng)濟(jì)、科技、文化，歷史悠久的大企業(yè)還是新開(kāi)辦的小企業(yè)，企業(yè)界還是非營(yíng)利界和政府，處處都有創(chuàng)新的機(jī)會(huì)，人人都可以成為企業(yè)家。他認(rèn)為創(chuàng)新是組織的一項(xiàng)基本功能，是管理者的一項(xiàng)重要職責(zé)，它是有規(guī)律可循的實(shí)務(wù)工作。創(chuàng)新并不需要天才，但需要訓(xùn)練;不需要靈光乍現(xiàn)，但需要遵守“紀(jì)律”(創(chuàng)新的原則和條件)。因此，創(chuàng)新是可以作為一門學(xué)科去傳授和學(xué)習(xí)的，只要照書(shū)中所總結(jié)的規(guī)則去操作，就可以學(xué)會(huì)如何成功地創(chuàng)新。這打破了以往創(chuàng)新給人的神秘感。

　　商機(jī)是創(chuàng)業(yè)的關(guān)鍵，因此我們需要練就一雙發(fā)現(xiàn)商機(jī)的“火眼金睛”，在很多情況下對(duì)待商機(jī)的問(wèn)題上大都是“眾里尋它千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。”因此有人說(shuō)：商機(jī)=運(yùn)氣+等待。盡管也有一定的道理，但是如果沒(méi)有強(qiáng)烈的市場(chǎng)意識(shí)、敏銳的商業(yè)觸角、明察秋毫的選擇及分析信息的本領(lǐng)是很難發(fā)現(xiàn)商機(jī)的端倪的。機(jī)遇只垂青那些有頭腦的人，創(chuàng)業(yè)者需要一顆市場(chǎng)意識(shí)的頭腦。處處留心商機(jī)，是創(chuàng)業(yè)者應(yīng)仔細(xì)考慮的問(wèn)題。

　　我們?cè)趯ふ疑虣C(jī)和選擇項(xiàng)目的時(shí)候，首先考慮的是該商機(jī)或項(xiàng)目實(shí)際操作時(shí)，一定要奉行“人無(wú)我有，人有我精，人精我專”的戰(zhàn)略，只有不斷出奇、出新，生意才能立于不敗之地并經(jīng)久不衰。

　　創(chuàng)業(yè)無(wú)止境，創(chuàng)新無(wú)窮時(shí)。因此創(chuàng)業(yè)的商機(jī)還在于創(chuàng)新。要比創(chuàng)業(yè)就要比創(chuàng)新。比創(chuàng)新，就是要進(jìn)一步弘揚(yáng)敢為人先、高人一籌的創(chuàng)新精神。創(chuàng)新是企業(yè)生命力的源泉，是企業(yè)增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力的法寶。民營(yíng)企業(yè)家要繼續(xù)保持先人一步的創(chuàng)新膽略，創(chuàng)新發(fā)展模式，以建設(shè)創(chuàng)新型、創(chuàng)造型企業(yè)為己任，把握大勢(shì)，出新招、出絕招，推進(jìn)觀念、體制、技術(shù)、管理、文化創(chuàng)新，以創(chuàng)新的思路謀劃新一輪企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略，以創(chuàng)新的舉措化解前進(jìn)中的矛盾和困難。要在更大范圍、更廣領(lǐng)域、更高層次參與國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)技術(shù)合作與競(jìng)爭(zhēng)中，做大做強(qiáng)企業(yè)。

　　創(chuàng)新是需要不斷培養(yǎng)。創(chuàng)新的想法出于想象，大研一在《創(chuàng)新者的思考

　　發(fā)現(xiàn)創(chuàng)業(yè)與創(chuàng)意的源頭》中講到磨礪自己的想象力可以先對(duì)自己所遇見(jiàn)的事或通過(guò)換位思考，考慮要是換作自己的話該怎么辦，把自己擺在這個(gè)位置時(shí)進(jìn)行徹底思考，并把思考過(guò)程中想到的東西都寫在紙上。感觸非常深的是他在書(shū)中提到，即使是在看廣告的同時(shí)也要進(jìn)行如此的思考，如果是我會(huì)這樣拍嗎?這樣拍能達(dá)到效果嗎?我會(huì)選這樣的場(chǎng)景，選這個(gè)演員嗎?等等一系列的問(wèn)題。不得不佩服他的這種細(xì)微觀察的精神，其實(shí)身邊的任何一件小事都是值得我們?nèi)ニ伎嫉摹Ａ磉€可以去不停地拜見(jiàn)能給我們強(qiáng)烈刺激的富有想象力的人，去拜見(jiàn)他們并聆聽(tīng)高論，去接受刺激，逼迫自己去思考。還可以使不斷的自我否認(rèn)。在思考和不斷的自我否認(rèn)中都可能會(huì)有新的想法出現(xiàn)，這也就是一個(gè)創(chuàng)新的過(guò)程。

　　人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。人們常說(shuō)不打無(wú)準(zhǔn)備的仗。無(wú)論做什么事情都要制定確實(shí)可行的計(jì)劃，計(jì)劃是做事情的一個(gè)向?qū)В虼耍胍獎(jiǎng)?chuàng)業(yè)成功就要制定成功的計(jì)劃.肖建中在《邊打工邊創(chuàng)業(yè)》講到創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)是整個(gè)創(chuàng)業(yè)過(guò)程的靈魂，在創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)中主要記載一切創(chuàng)業(yè)的內(nèi)容，包括創(chuàng)業(yè)的類型、市場(chǎng)調(diào)查和分析、資金規(guī)劃、階段目標(biāo)、財(cái)務(wù)估計(jì)、行銷策略、可能風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、內(nèi)部管理規(guī)劃等。創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)猶如一部功能強(qiáng)大的計(jì)算機(jī)，它可以幫助創(chuàng)業(yè)者記錄許多創(chuàng)業(yè)的內(nèi)容、創(chuàng)業(yè)的構(gòu)想，能夠幫助創(chuàng)業(yè)者規(guī)劃成功的藍(lán)圖。

　　接下來(lái)的便是實(shí)踐，沒(méi)有這一步所有都是紙上談兵。實(shí)踐當(dāng)中需要個(gè)人具備一些獨(dú)到的特征。

　　首先，是欲望。

　　“欲”，實(shí)際就是一種生活目標(biāo)，一種人生理想。創(chuàng)業(yè)者的欲望與普通人欲望的不同之處在于，他們的欲望往往超出他們的現(xiàn)實(shí)，往往需要打破他們現(xiàn)在的立足點(diǎn)，打破眼前的樊籠，才能夠?qū)崿F(xiàn)。所以，創(chuàng)業(yè)者的欲望往往伴隨著行動(dòng)力和犧牲精神。這不是普通人能夠做得到的。

　　我們說(shuō)的創(chuàng)業(yè)者的欲望是不安分的，是高于現(xiàn)實(shí)的，需要掂起腳才能夠得著，有的時(shí)候需要跳起來(lái)才能夠得著。因?yàn)橛桓市模鴦?chuàng)業(yè)，而行動(dòng)，而成功，這是大多數(shù)白手起家的創(chuàng)業(yè)者走過(guò)的共同道路。

　　其次，是忍耐。成語(yǔ)里有一句“艱難困苦，玉汝于成”，還有一句“篳路藍(lán)縷”，意思都是說(shuō)創(chuàng)業(yè)不易。不易在哪里呢?首先是要忍受肉體上和精神上的折磨。因此，創(chuàng)業(yè)前一定要調(diào)整好心態(tài)，既要有吃苦的思想準(zhǔn)備，還要有承擔(dān)失敗的心理準(zhǔn)備，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，勇敢地面對(duì)所出現(xiàn)的一切情況。在遇到困難和挫折時(shí)我們都要學(xué)會(huì)忍耐，堅(jiān)持不懈，直到成功。

　　同時(shí)，眼界也很重要。廣博的見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊的眼界，可以很有效地拉近自己與成功的距離，使創(chuàng)業(yè)活動(dòng)少走彎路。敏感不是神經(jīng)過(guò)敏。神經(jīng)過(guò)敏的人，像瓊瑤小說(shuō)里的那些角色，可以當(dāng)花瓶，可以做茶余飯后的消遣，惟獨(dú)不適合創(chuàng)業(yè)。

　　創(chuàng)業(yè)者的敏感，是對(duì)外界變化的敏感，尤其是對(duì)商業(yè)機(jī)會(huì)的快速反應(yīng)。

　　另外，創(chuàng)業(yè)不是引“無(wú)源之水”，栽“無(wú)本之木”。每一個(gè)人創(chuàng)業(yè)，都必然有其憑依的條件，也就是其擁有的資源。創(chuàng)業(yè)者資源，可分為外部資源和內(nèi)部資源兩種。內(nèi)部資源主要是創(chuàng)業(yè)者個(gè)人的能力，其所占有的生產(chǎn)資料及知識(shí)技能，也就是人們通常所說(shuō)有形資產(chǎn)及無(wú)形資產(chǎn)，只不過(guò)這種有形資產(chǎn)和無(wú)形資產(chǎn)屬于個(gè)人罷了。創(chuàng)業(yè)者的家族資源也可以看作創(chuàng)業(yè)者內(nèi)部資源的一部分。擁有一份良好的內(nèi)部資源，對(duì)創(chuàng)業(yè)者個(gè)人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是重要的。

　　創(chuàng)業(yè)者外部資源的創(chuàng)立，其中最重要的一點(diǎn)是人脈資源的創(chuàng)業(yè)，即創(chuàng)業(yè)者構(gòu)建其人際網(wǎng)絡(luò)或社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的能力。一個(gè)創(chuàng)業(yè)者如果不能在最短時(shí)間之內(nèi)建立自己最廣泛的人際網(wǎng)絡(luò)，那他的創(chuàng)業(yè)一定會(huì)非常艱難，即使其初期能夠依靠領(lǐng)先技術(shù)或者自身素質(zhì)，比如吃苦耐勞或精打細(xì)算，獲得某種程度上的成功，我們也可以斷言他的事業(yè)一定做不大。除非他像比爾·蓋茨，能開(kāi)發(fā)出一個(gè)WINDOWS，前無(wú)古人，無(wú)可取代，只好由他獨(dú)霸市場(chǎng)。

　　創(chuàng)業(yè)是一個(gè)斗體力的活動(dòng)，更是一個(gè)斗心力的活動(dòng)。創(chuàng)業(yè)者的智謀，將在很大程度上決定其創(chuàng)業(yè)成敗。尤其是在目前產(chǎn)品日益同質(zhì)化，市場(chǎng)有限，競(jìng)爭(zhēng)激烈的情況下，創(chuàng)業(yè)者不但要能夠守正，更要有能力出奇。

　　再者，即是謀略，說(shuō)白了就是一種思維的方式，一種處理問(wèn)題和解決問(wèn)題的方法。對(duì)于創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，智慧是不分等級(jí)的，它沒(méi)有好壞、高明不高明的區(qū)別，只有好用不好用，適用不適用的問(wèn)題。

　　總之，一個(gè)人若想通過(guò)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)開(kāi)出一番新天地，就一定要有一般人不具備的品質(zhì)。創(chuàng)新為源，創(chuàng)業(yè)必能成為滔滔大河。