國(guó)旗下講話:自我管理從掌控時(shí)間做起

　　親愛(ài)的兄弟姐妹們，親愛(ài)的孩子們：

　　新學(xué)期開(kāi)始了。新學(xué)期又有30名新同學(xué)加入到行知大家庭中。讓我們用掌聲歡迎這些新同學(xué)的到來(lái)。

　　今天，我講話的題目是《自我管理從掌控時(shí)間做起》。

　　記得前幾年流行了一首歌《時(shí)間都去哪兒了》。習(xí)主席在訪問(wèn)俄羅斯接受記者訪問(wèn)的時(shí)候，還幽默的說(shuō)我也不知道我的時(shí)間都去哪兒了。每天24小時(shí)，對(duì)任何人都是平等的。可是，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)待時(shí)間的態(tài)度不同，管理時(shí)間的方法不同，每天所獲得的收獲就不同。新學(xué)期開(kāi)始，大家信心滿滿，但沒(méi)有幾天，我們就可能會(huì)心灰意冷。很多人做事都是三分鐘熱度，不能持久堅(jiān)持。每個(gè)人的今天都是過(guò)去所有歲月的積累。我們今天的一點(diǎn)兒小小成就是昨天付出努力的結(jié)果，我們今天對(duì)自己的處境不滿意，實(shí)際上是對(duì)昨天的作為不滿意。可是，過(guò)去的就永遠(yuǎn)過(guò)去了，為了避免今后你的人生有更多遺憾，唯一的選擇就是過(guò)好今天，抓住當(dāng)下。那就要學(xué)會(huì)掌控自己的時(shí)間，掌控時(shí)間的能力就是最本質(zhì)的自我管理能力。

　　此前，我也是一個(gè)對(duì)自我管理做得不好的人，時(shí)間浪費(fèi)嚴(yán)重，經(jīng)常被任務(wù)壓得喘不過(guò)氣來(lái)，常常被自責(zé)和懊悔的壞情緒折磨。但是，在我看了有關(guān)時(shí)間管理的三本書(shū)并且嘗試改變自己管理時(shí)間的做法之后，我的情況有了極大改善。這三本書(shū)分別是《奇特的一生》《把時(shí)間當(dāng)做朋友》《番茄工作法》。前兩本書(shū)讓我認(rèn)識(shí)了時(shí)間管理的本質(zhì)，番茄工作法則給了我一個(gè)具體的節(jié)省時(shí)間的操作方法。現(xiàn)在，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)這三本書(shū)都說(shuō)了些什么以及對(duì)我產(chǎn)生了怎樣的影響。

　　《奇特的一生》講述了一個(gè)俄羅斯生物學(xué)家柳比歇夫的故事。這個(gè)蘇聯(lián)時(shí)期的生物學(xué)家，在他82年的生命歷程中，共出版了70多部著作，積累了一萬(wàn)多字昆蟲(chóng)標(biāo)本。他的做法就是對(duì)自己每一天的生活做出時(shí)間的記錄和分析。總結(jié)出了時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，堅(jiān)持使用了56年。這套方法讓他的生活杜絕了時(shí)間浪費(fèi)，保持了時(shí)間的高效利用，這就讓他既能照顧好自己的身體和生活，又能獲得大量成果。用柳比歇夫的話就是：一個(gè)人應(yīng)該嚴(yán)肅的以道德的眼光來(lái)看待自己擁有的時(shí)間，應(yīng)該用來(lái)做有意義的事情，獲得人生的成果。

　　《把時(shí)間當(dāng)做朋友》的基本觀點(diǎn)是，我們無(wú)法管理時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的自然流淌。我們能管理的是我們的思想和行為。所謂時(shí)間管理就是自我的動(dòng)機(jī)管理和行為管理。我非常贊同這個(gè)觀點(diǎn)。說(shuō)自己沒(méi)有時(shí)間都是借口，因?yàn)槲覀儧](méi)有管理好自己的動(dòng)機(jī)和行為，就把完成任務(wù)的機(jī)會(huì)錯(cuò)過(guò)了，這就是時(shí)間浪費(fèi)。

　　最后一本書(shū)交給我們一個(gè)節(jié)省時(shí)間的方法。具體說(shuō)來(lái)就是，當(dāng)我要做一件事的時(shí)候，比如要完成今天的這篇講話稿，我就拿出一個(gè)番茄鐘，實(shí)際上就是拿來(lái)一個(gè)計(jì)時(shí)器，定時(shí)25分鐘。這25分鐘里，我全神貫注，全力以赴，拋開(kāi)任何干擾做這件事情，具體就是撰寫(xiě)這篇發(fā)言稿。25分鐘之后，鬧鈴響起，不管我完成與否，都要停下手中的工作。讓自己休息一段時(shí)間，再去使用另一個(gè)25分鐘。這種將時(shí)間劃分成小單位，然后集中精力，全力以赴做一件事的方法就是番茄工作法。好處是讓我精力集中，讓我關(guān)注當(dāng)下具體的任務(wù)。這個(gè)方法給我?guī)?lái)的好處是，幫助我克服了拖拉的壞習(xí)慣，能夠集中精力全身灌注于要做的事情;其次，就是能夠讓我的做事效率提升，一篇講話稿，過(guò)去需要幾個(gè)小時(shí)才能寫(xiě)出，現(xiàn)在可能只需要兩個(gè)番茄鐘，也就是五十分鐘也就寫(xiě)出來(lái)了。

　　如何管理時(shí)間?總結(jié)起來(lái)，我認(rèn)為只要抓好以下四點(diǎn)：

　　第一是明確目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)又要分出長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，中期目標(biāo)和近期目標(biāo)，最后必然落實(shí)到每天的目標(biāo)。以跑步為例，我計(jì)劃這個(gè)月跑步200公里，那就要將這個(gè)目標(biāo)分解到每天。這個(gè)月只有28天，則每天跑步不能少于7.4公里。按照這個(gè)分解之后的任務(wù)做，最終就能完成每月跑步的目標(biāo)。

　　第二是集中注意力，全身灌注投入到完成計(jì)劃中。為了完成每天3000字的寫(xiě)日記的任務(wù)，我就利用工作間隙拿出三個(gè)番茄鐘，一次寫(xiě)一千字，最終也就完成了每天三千字的任務(wù)。

　　第三是用好碎片時(shí)間。每次乘飛機(jī)回家，我都帶上一本書(shū)。從昆明到濟(jì)南飛機(jī)要三個(gè)小時(shí)，三個(gè)小時(shí)大約就能完成半本書(shū)的閱讀，再次回到昆明，這本書(shū)也就閱讀完了。

　　第四是每天反思總結(jié)。每天躺在床上反思一天的經(jīng)歷，那些時(shí)間用得好，那些時(shí)間浪費(fèi)了，為什么。如此反思，就能讓自己總結(jié)出提高時(shí)間利用率的好做法。

　　管理時(shí)間需要工具，我的工具就是集團(tuán)發(fā)給我的《工作日志》。我一直都堅(jiān)持了每天寫(xiě)日記的習(xí)慣，但過(guò)去的日記記錄的多是自己的心情，現(xiàn)在有了工作日志，讓我提前計(jì)劃我的生活，計(jì)劃時(shí)間的利用。這就讓我的時(shí)間利用從過(guò)去的被動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)換為積極主動(dòng)狀態(tài)。

　　孩子們，在你手中就有兩件幫助你節(jié)省時(shí)間提高效率的寶貝，一個(gè)是成長(zhǎng)日記，一個(gè)是學(xué)習(xí)檔案。你如何對(duì)待這兩件寶貝呢?這里我想說(shuō)說(shuō)內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)的區(qū)別。任何人做事都有兩種動(dòng)機(jī)，一種是發(fā)自內(nèi)心的喜歡發(fā)自內(nèi)心的愿意，這就是自動(dòng)自發(fā)的狀態(tài)。這種狀態(tài)可以讓人廢寢忘食，全力以赴，是效率最高的狀態(tài)。番茄工作法的發(fā)現(xiàn)正是因?yàn)樽髡叩囊欢芜@樣的經(jīng)歷;另一種就是外在動(dòng)機(jī)。為了得到些什么，為了別人的夸獎(jiǎng)，為了完成父母或者老師的要求而做事，這都是外在動(dòng)機(jī)的驅(qū)使。應(yīng)該說(shuō)，做事的時(shí)候往往兩種動(dòng)機(jī)都存在。我們應(yīng)該主動(dòng)培養(yǎng)自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，將外部動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動(dòng)機(jī)。因?yàn)槲ㄓ袃?nèi)在動(dòng)機(jī)對(duì)人的行為推動(dòng)才更為持久，更為強(qiáng)大。

　　讓我們每個(gè)人都能有效掌控自己的時(shí)間，都成為自我管理的高手。

篇2：國(guó)旗下講話:時(shí)間和毅力是成功條件

　　國(guó)旗下的講話：時(shí)間和毅力是成功的條件

　　今天我在國(guó)旗下講話的題目是“時(shí)間和毅力是成功的條件”。

　　我們先聽(tīng)一個(gè)小故事。

　　曾經(jīng)有一位父親很為他的兒子苦惱，都已經(jīng)十六七歲了，卻一點(diǎn)男子漢的氣概都沒(méi)有。毫無(wú)辦法之際，他去拜訪一位拳師，請(qǐng)求這位武術(shù)大師幫助他訓(xùn)練他的兒子，重塑男子漢的氣概。

　　拳師說(shuō)：“把你的孩子留在我這里半年，這半年里你不要見(jiàn)他，半年后，我一定把你的孩子訓(xùn)練成一個(gè)真正的男子漢！”半年后，男孩的父親來(lái)接男孩，拳師安排了一場(chǎng)拳擊比賽來(lái)向這位父親展示這半年來(lái)的訓(xùn)練成果，被安排與男孩對(duì)打的是一名拳擊教練。

　　比賽開(kāi)始了，只見(jiàn)教練一出手，這男孩便應(yīng)倒在地。但是，男孩才剛剛倒地便立即站起來(lái)接受挑戰(zhàn)，接著又被教練打倒，但是，男孩倒下去又站起來(lái)……如此來(lái)來(lái)回回總共二十多次。

　　拳師問(wèn)這個(gè)父親：“你覺(jué)得你孩子的表現(xiàn)夠不夠男子氣概？”

　　父親傷心地回答：“我簡(jiǎn)直無(wú)地自容了，想不到我送他來(lái)這里訓(xùn)練半年多，我所看到的結(jié)果還是這么不經(jīng)打，被人一打就倒地。”拳師意味深長(zhǎng)地說(shuō)：“我很遺憾，你沒(méi)有看到你的孩子倒下去又立刻站起來(lái)的勇氣和毅力。其實(shí)這本身就是真正的男子漢氣概！”

　　樹(shù)根越是深入大地，越能挺拔向上：苔蘚在被人遺忘的角落，仍有青春奮斗的足跡。只要站起來(lái)的次數(shù)比倒下去的次數(shù)多一次，那就是成功。

　　有人說(shuō)，人生的第一要義是把組成生命的時(shí)間，充分地支付到自己的崇高理想之中，因?yàn)槲覀兊纳菬崆械模竿菑?qiáng)烈的。時(shí)間總在敲打著告別之鐘，只有踏著鐘的每一步攀登，那么我們才會(huì)把沸騰的熱血、蓬勃的生命、閃光的智慧、百折不撓的拼搏，交付在夜幕降臨之前。

　　時(shí)間是公平的，對(duì)于那些不珍惜時(shí)間的人來(lái)說(shuō)又是不公平的。我們的生命短暫，所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)駕駛時(shí)間，創(chuàng)造時(shí)間，為了一生最美好的一次而奮斗、而拼搏、而努力。

　　我們不能決定生命的長(zhǎng)度，所以我們要拓展它的寬度。勸君莫惜金縷衣，勸君須惜少年時(shí)，時(shí)間就是走向成功的第一步。

　　列別捷夫曾說(shuō)過(guò)：平靜的湖面，煉不出精焊的水手，安逸的環(huán)境，造不出時(shí)代的偉人。這就是說(shuō)：經(jīng)歷挫折和失敗是我們走向成功的必要條件。“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。”我想每次面對(duì)挫折，失敗，我們都要以積極的人生態(tài)度而對(duì)之，而千萬(wàn)不可消極自墮。請(qǐng)記住：成功可以造就英雄，而失敗則可造就更偉大的英雄。這就是成功的第二步——挫折。

　　在這里，我們無(wú)需找多少偉人成功的例子來(lái)說(shuō)明，只要我們看看身邊的同學(xué)，看看我們校友的成功經(jīng)歷，也就是找到了我們成功的條件。我相信他們的成功也就是同學(xué)們明天的成功。

篇3：第10周?chē)?guó)旗下講話:海綿時(shí)間

　　第10周?chē)?guó)旗下講話：海綿時(shí)間

　　歲月如風(fēng),滄桑了你我的天空;

　　春來(lái)又去,溫馨了狼藉的大地;

　　花開(kāi)又落,裝點(diǎn)了幸福的歲月.

　　記得魯迅先生曾說(shuō):時(shí)間就像海綿里的水,只要愿擠,總還是有的。是的,時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的,不會(huì)多也不會(huì)少,在于你如何運(yùn)用,是珍惜它,擠出每一分每一秒,抓緊每一分每一秒,還是虛度它,放棄許多一分一秒,讓那些無(wú)聊的事情占據(jù)所有的時(shí)間,最后碌碌無(wú)為,平庸一生,到頭來(lái)只能感嘆：“時(shí)間的故事,數(shù)也數(shù)不盡,那種不舍晝夜擠出來(lái)的時(shí)間,相當(dāng)于延長(zhǎng)了他們的生命,為人生的高峰而攀爬,努力爭(zhēng)取時(shí)間,最終成就了他們的輝煌。”

　　近一點(diǎn),說(shuō)說(shuō)我們的學(xué)習(xí)生活。在俊波,我們的時(shí)間更是緊迫,更是寶貴,更是要像擠海綿一般地?cái)D時(shí)間去抓緊學(xué)習(xí),哪怕只是一瞬間,如今半期來(lái)臨,時(shí)間更如金子一般寶貴。我們應(yīng)該在復(fù)習(xí)時(shí),抓緊時(shí)間,力爭(zhēng)期中的好成績(jī),為自己爭(zhēng)取奮斗的機(jī)會(huì),我們努力,相信那句話：“沒(méi)有不可能。”為自己鼓勵(lì),為自己加油,為自己的未來(lái)譜寫(xiě)一曲最華麗的贊歌。最后預(yù)祝同學(xué)們?cè)诎肫诳荚囍?取得良好的成績(jī)。