小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)主題：《如何克服馬虎》

　　時(shí)間：20**、12、25

　　參加人員：全體師生

　　主要內(nèi)容：

　　一、聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練法：

　　二、視覺(jué)想象訓(xùn)練：

　　三、怎樣克服“走神兒”的毛病。

　　1、自我提示法：

　　2、記錄法：

　　3、自我獎(jiǎng)懲法：

　　四、如何克服心理障礙：

　　1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念

　　(1)了解人的基本心理需求及期望。

　　(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺(jué)：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。

　　(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。

　　2.學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念

　　(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受;

　　學(xué)習(xí)描述自我感受;認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。

　　(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮;認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。

　　(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)

　　立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。

　　(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì);對(duì)他人

　　對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。

　　3.學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系

　　(1)了解人的交往心理需求。

　　(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心;學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通

　　技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：

　　(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯;學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。

　　(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性;知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人;學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。

　　4.學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力

　　5.學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力

　　小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)記錄

活動(dòng)主題：《相信自己、增強(qiáng)自信心》

　　時(shí)間：20**、4、8

　　參加人員：全體師生

　　主要內(nèi)容：

　　一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　1.樂(lè)于學(xué)習(xí)。

　　2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。

　　3.情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。

　　4.意志健全，樹(shù)立自信。

　　二、培養(yǎng)自信心的幾點(diǎn)建議：

　　1.不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。

　　2.每天清晨醒來(lái)時(shí)，在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

　　3.發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒;

　　4.培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情;

　　5.了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

　　6.要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，你就會(huì)越來(lái)越自信.

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活動(dòng)主題：《青年教師心理健康教育》

　　時(shí)間：20**、11、8

　　參加人員：全體青年教師

　　主持人：謝云光校長(zhǎng)

　　主講人：?jiǎn)堂缑缋蠋?/p>

　　主要內(nèi)容：

　　一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　二、新教師常見(jiàn)的心理沖突

　　三、教師心理壓力的自我緩解

　　主要對(duì)策：

　　首先,教師要加強(qiáng)意志獨(dú)立性的培養(yǎng)。

　　為此,教師要明確自己行動(dòng)的目的性,增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感,根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)和信念獨(dú)立地采取決定和執(zhí)行決定,在行動(dòng)上克服受暗示性,不屈從于周圍人們的壓力,不為別人的言行所左右。

　　其次,教師要加強(qiáng)意志果斷性的鍛煉。

　　為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動(dòng)的目的和方法,懂得所作決定的重要性,明辨是非,當(dāng)機(jī)立斷,克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷(人們?cè)讵q豫不決和優(yōu)柔寡斷時(shí),一直處于動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)過(guò)程中,感受到的心理壓力大)。在行動(dòng)中,敢于承擔(dān)責(zé)任,敢作敢為。當(dāng)然,也要克服輕舉妄動(dòng)和草率行動(dòng)。輕舉妄動(dòng)和草率行動(dòng)由于不考慮主客觀條件,不考慮計(jì)劃實(shí)施的可能性和行動(dòng)后果,常常帶來(lái)行

　　動(dòng)的失敗,從而造成心理壓力。

　　再次,要加強(qiáng)意志堅(jiān)定性的培養(yǎng)。

　　教師要堅(jiān)信自己決定的合理性,并保持充沛精力,克服各種不符合目的的內(nèi)外部困難和干擾,不屈不撓地為實(shí)現(xiàn)目的而奮斗,做到在困難面前不退縮,在壓力面前不屈服,在引誘面前不動(dòng)搖。

　　最后,教師要注意培養(yǎng)自己的自制性,學(xué)會(huì)自覺(jué)、靈活地控制自己的情緒,克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。

篇2：E中學(xué)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周方案

　　E中學(xué)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周方案

　　心理素質(zhì)是現(xiàn)代人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理健康教育是學(xué)校全面發(fā)展教育的重要組成部分，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，既是適應(yīng)新時(shí)期教育改革、發(fā)展的需要，也是促使青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要。

　　為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》等文件精神，把我校的心理健康教育真正落實(shí)到各項(xiàng)工作中去，逐步形成一種整體推進(jìn)心理健康教育的良好氛圍，現(xiàn)特制定學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周方案。

　　一、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的指導(dǎo)思想

　　開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的指導(dǎo)思想：

　　一是為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；讓學(xué)生了解自己，學(xué)會(huì)克服青春期煩惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動(dòng)行為；加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀評(píng)價(jià)自己；積極與教師、家長(zhǎng)、同學(xué)進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)社會(huì)生活的各種變化，培養(yǎng)抗挫折能力；充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

　　二是為了創(chuàng)造提高教育、教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)合格人才的良好精神環(huán)境，形成和諧、健康、向上、快樂(lè)的校園氛圍。

　　二、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的主要任務(wù)

　　1、通過(guò)反思讓學(xué)生學(xué)會(huì)自省；通過(guò)慎獨(dú)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自律；通過(guò)欣賞讓學(xué)生學(xué)會(huì)自信；通過(guò)體驗(yàn)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助；通過(guò)鼓勵(lì)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主；通過(guò)磨練讓學(xué)生學(xué)會(huì)自立；通過(guò)比較讓學(xué)生學(xué)會(huì)自強(qiáng)；通過(guò)養(yǎng)成讓學(xué)生學(xué)會(huì)自尊。

　　2、通過(guò)心理健康教育活動(dòng)周，要求學(xué)生能夠記住一句人生格言作為自己的座右銘；編輯一份心理健康小報(bào)；以班為單位出版一期心理?？鍒?bào)。班主任要上好一堂心理輔導(dǎo)課。最終能達(dá)到讓學(xué)生懂得一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，理解一種心理調(diào)控方法，經(jīng)歷一次心理體驗(yàn)，形成一個(gè)新的認(rèn)知，發(fā)展一個(gè)新的行為，改變一種不良的心態(tài)，矯正一種不良的行為的目的。

　　三、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的主題

　　此次心理健康教育活動(dòng)周，以“關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園”為主題。尋求智能與人格和諧發(fā)展，科技與人文齊頭并進(jìn)的目標(biāo)。讓學(xué)生的心靈在互動(dòng)中放飛，素質(zhì)在修煉中成長(zhǎng)。進(jìn)而點(diǎn)亮學(xué)生青春的生命，奏響人生華彩的樂(lè)章。

　　四、心理健康教育活動(dòng)周的工作內(nèi)容

　　1、通過(guò)主題班會(huì)、心理活動(dòng)課、宣傳櫥窗、心理小報(bào)、個(gè)別輔導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)等途徑，對(duì)學(xué)生普及心理健康的基本知識(shí)，幫助他們樹(shù)立心理健康意識(shí)。

　　2、通過(guò)心理技能訓(xùn)練、游戲輔導(dǎo)、心理健康知識(shí)講座等形式 , 幫助學(xué)生了解心理調(diào)節(jié)的方法，掌握心理保健常識(shí)。

　　3、通過(guò)建立心語(yǔ)室、心情屋、心靈氧吧的方式，讓學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與教師、學(xué)生與家長(zhǎng)進(jìn)行心的對(duì)話、心的碰撞。搭起溝通的心橋，傾訴真切的心聲，調(diào)整失衡的心態(tài)，開(kāi)發(fā)潛在的心力，激勵(lì)旺盛的心勁，進(jìn)行全面的心育。

　　4、尋求開(kāi)展心理健康教育的載體，組織受學(xué)生喜歡的形式多樣的活動(dòng)。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中強(qiáng)化。

　　5、充分發(fā)掘社會(huì)教育資源，建立與學(xué)生家長(zhǎng)經(jīng)常性溝通機(jī)制，形成教育合力。

　　五、心理健康教育活動(dòng)周的具體安排

　　1、活動(dòng)時(shí)間：20**年10月14日至10月19日

　　2、活動(dòng)安排：（見(jiàn)附表）

　　六、搞好心理健康教育活動(dòng)周的基本要求

　　1、營(yíng)造一種積極推進(jìn)心理健康教育的良好氛圍，創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、文化環(huán)境和心理環(huán)境。

　　2、突出對(duì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)展性心理健康教育的主線，積極做好對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)和咨詢工作，利用團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)的時(shí)機(jī)，深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)和思想狀況，做好個(gè)案研究和資料積累工作，以及學(xué)生心理問(wèn)題的疏導(dǎo)、矯正工作。

　　3、各有關(guān)部門和相關(guān)教師、班主任，要按照組織落實(shí)、計(jì)劃落實(shí)、措施落實(shí)的精神，分工負(fù)責(zé)，責(zé)任到人，切實(shí)做好本職工作。

　　4、在學(xué)校的各項(xiàng)教育教學(xué)工作中尋找心理健康教育的契機(jī)，把心理健康教育滲透到班主任工作、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、學(xué)科教學(xué)、家庭教育之中，從而達(dá)到教育者、受教育者、教育環(huán)境、教育過(guò)程的良性互動(dòng)和優(yōu)化組合，以求心理健康教育的科學(xué)化和實(shí)效化。

篇3：城學(xué)學(xué)校教師心理健康教育活動(dòng)工作方案

　　城南中學(xué)學(xué)校教師心理健康教育活動(dòng)工作方案

　　一、指導(dǎo)思想

　　以習(xí)xxx教育的重要講話和社會(huì)主義核心價(jià)值觀為指導(dǎo)，進(jìn)一步增前教職工熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命和愛(ài)崗敬業(yè)的自覺(jué)意識(shí)，樹(shù)立樂(lè)觀向上、健康、陽(yáng)光的良好心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高工作質(zhì)量。推動(dòng)學(xué)校課程改革的發(fā)展，創(chuàng)建人民滿意的學(xué)校。

　　二、工作目標(biāo)

　　1、提高教師心理健康水平和幸福指數(shù)，以良好的心態(tài)投入到課程改革中去。

　　2、通過(guò)開(kāi)展教師心理健康教育活動(dòng)提高教師的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)和敬業(yè)精神。

　　三、工作措施

　　1、以人本思想為指導(dǎo)，樹(shù)立民主平等觀點(diǎn)，注重感情投資，努力改善干群關(guān)系，營(yíng)造一種互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍與和諧的人際環(huán)境，使教師置身其間能有一種安全感，從而心情舒暢地工作。

　　2、要盡量給每位教師提供外出業(yè)務(wù)進(jìn)修的機(jī)會(huì)，讓他們了解更多教改信息、掌握更多教學(xué)技巧和現(xiàn)代教育技術(shù)；特別是還應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造條件使每個(gè)教師有獲得工作上成功的可能。通過(guò)上述措施能有效地釋放教師的心理壓力。

　　3、合理運(yùn)用評(píng)價(jià)和懲處機(jī)制：在考核評(píng)優(yōu)和職務(wù)晉升中務(wù)必做到公正、公開(kāi)、公平，使之成為激勵(lì)教師工作積極性的動(dòng)力之一。在處理教師違反校規(guī)校紀(jì)問(wèn)題上，既要按“法”辦事又要以“情”動(dòng)人，使這些教師口服心服地認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤，并能在今后與其他教師一道同心同德地投身于教書育人的工作中。

　　4、竭盡全力解決教師超負(fù)荷工作問(wèn)題，比如條件較好的學(xué)校要控制班級(jí)學(xué)額；對(duì)沒(méi)有擔(dān)任班主任工作的教師，允許在出色完成本職工作的前提下實(shí)行彈性坐班制度；給所有的教師更多的工作靈活度和教學(xué)自主權(quán)；減少學(xué)校內(nèi)部名目繁多的檢查和評(píng)比活動(dòng)等等。

　　5、開(kāi)展各類活動(dòng)，廣開(kāi)感情宣泄的渠道：一方面要經(jīng)常組織聯(lián)歡會(huì)、舞會(huì)、假日旅游參觀等集體娛樂(lè)活動(dòng)，豐富教師的業(yè)余生活，增進(jìn)教師之間的相互交往，促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立；另一方面要建立健全教師心理檔案制度，定期或不定期地舉辦心理健康教育講座，通過(guò)溫馨談心室、民主生活會(huì)、教代會(huì)等方式為教師廣開(kāi)感情宣泄的渠道。

　　6、關(guān)心教師的家庭生活：多數(shù)教師都是一個(gè)普普通通的人，都有一個(gè)普普通通的家庭，部分教師的家庭或許正面臨著子女上學(xué)就業(yè)、愛(ài)人下崗失業(yè)以及父母年老體弱需要照顧等實(shí)際困難，如果能關(guān)心這些教師的家庭生活，哪怕是給予一點(diǎn)點(diǎn)精神上的關(guān)心和經(jīng)濟(jì)上的幫助，都會(huì)使他們感激萬(wàn)分，并重新振作起來(lái)投入到忘我的工作中去。

　　隨著教育改革的不斷深入，各級(jí)各類學(xué)校將陸續(xù)實(shí)施教師聘任制，這就必然導(dǎo)致部分教師“落聘”，為此，各級(jí)政府部門尤其是各級(jí)教育主管部門必須有相應(yīng)措施做好“落聘”教師的善后工作，避免人人自危。

　　7、通過(guò)學(xué)習(xí)、內(nèi)省、立志和實(shí)踐等方法加強(qiáng)自身的道德修養(yǎng)，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)熱愛(ài)教育事業(yè)和熱愛(ài)教師職業(yè)的感情，嚴(yán)格遵守教師的職業(yè)道德規(guī)范，注意為人師表，扮演好“人類靈魂工程師”的角色，以便能主動(dòng)駕馭和調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

　　8、樹(shù)立正確的學(xué)生觀，即能用全面、發(fā)展的觀點(diǎn)看待學(xué)生，相信絕大多數(shù)學(xué)生是可以教育好的，提倡在課堂上用微笑和贊許目光鼓勵(lì)學(xué)生，用贊揚(yáng)的語(yǔ)言肯定學(xué)生的進(jìn)步。正確的學(xué)生觀，能使教師懂得尊重學(xué)生和接納學(xué)生，并在融洽的師生關(guān)系中不會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生煩躁情緒和過(guò)激言行。另外，還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的聯(lián)系，在改善與學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)系的同時(shí)，幫助他們樹(shù)立科學(xué)的教育觀和提高教育能力，充分發(fā)揮學(xué)?！彝サ暮狭ψ饔米龊媒逃ぷ?。

　　9、掌握提高自身素質(zhì)的一些技巧，例如經(jīng)常記錄教學(xué)經(jīng)驗(yàn)心得、虛心向優(yōu)秀教師求教、結(jié)合自己的專業(yè)開(kāi)展教研科研活動(dòng)、多觀摩各種各類的示范課、博覽群書擴(kuò)大知識(shí)面、進(jìn)行自學(xué)訓(xùn)練等等。

　　10、要有心理保健意識(shí)和技巧：所謂心理保健意識(shí)，就是要懂得只有自己才能夠救自己，一切外部的幫助都是間接的，都只能通過(guò)自己的調(diào)整才能起作用；就是要懂得善待自己，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)避免某些自挫性的認(rèn)識(shí)，不要對(duì)自己過(guò)分苛求，既不因他人的評(píng)價(jià)而影響自己的情緒，也沒(méi)有必要為取悅他人而違心行事。所謂心理保健技巧，就是當(dāng)遇到心理困擾和挫折時(shí)，能夠有正確的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，善于通過(guò)宣泄、激勵(lì)、補(bǔ)償、轉(zhuǎn)移、升華、暗示等方式或疏導(dǎo)自己的不良情緒以減輕心理壓力，或化壓力為動(dòng)力以促進(jìn)本職工作。

　　11、培養(yǎng)養(yǎng)花、書畫、集郵、下棋、旅游等多種業(yè)余愛(ài)好，積極參加各類社交活動(dòng)，以此舒緩緊張的神經(jīng)和提升生活質(zhì)量，讓身心得到科學(xué)的調(diào)節(jié)。需要提醒的是，最好能掌握時(shí)間管理的技巧，力求合理安排生活和工作以避免過(guò)重負(fù)荷。

　　12、經(jīng)常鍛煉身體，保持身體健康：雖然教師對(duì)于來(lái)自身體的疲勞、疾病具有較大的忍耐和抵抗能力，但是必須理智地認(rèn)識(shí)到身體疲勞、疾病對(duì)心理狀態(tài)的影響是客觀存在的。因此，教師在日常工作和生活中，必須經(jīng)常鍛煉身體，保持身體健康，這一方面有助于促進(jìn)心理健康，另一方面還能分散對(duì)焦慮問(wèn)題的注意力，提高工作效率。