小學(xué)生心理健康教育活動記錄

活動主題：《如何克服馬虎》

　　時間：20**、12、25

　　參加人員：全體師生

　　主要內(nèi)容：

　　一、聽覺集中訓(xùn)練法：

　　二、視覺想象訓(xùn)練：

　　三、怎樣克服“走神兒”的毛病。

　　1、自我提示法：

　　2、記錄法：

　　3、自我獎懲法：

　　四、如何克服心理障礙：

　　1、學(xué)會建立理性的價值觀念

　　(1)了解人的基本心理需求及期望。

　　(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。

　　(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。

　　2.學(xué)會建立良好的自我觀念

　　(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受;

　　學(xué)習(xí)描述自我感受;認識思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。

　　(2)學(xué)會自我接納：以己為榮;認知自己的優(yōu)、缺點。

　　(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨

　　立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

　　(4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵;對他人

　　對自己的認識態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。

　　3.學(xué)會建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系

　　(1)了解人的交往心理需求。

　　(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會運用同情心;學(xué)習(xí)非語言溝通

　　技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：

　　(3)學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯;學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧。

　　(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性;知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人;學(xué)會正確地分析和對待自己的情緒變化。

　　4.學(xué)會提高調(diào)控情緒的能力

　　5.學(xué)會增強耐挫能力

　　小學(xué)生心理健康教育活動記錄

活動主題：《相信自己、增強自信心》

　　時間：20**、4、8

　　參加人員：全體師生

　　主要內(nèi)容：

　　一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　1.樂于學(xué)習(xí)。

　　2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團結(jié)互助。

　　3.情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。

　　4.意志健全，樹立自信。

　　二、培養(yǎng)自信心的幾點建議：

　　1.不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。

　　2.每天清晨醒來時，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。

　　3.發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒;

　　4.培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;

　　5.了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。

　　6.要多行動，不要只是想象，只要去做，你就會越來越自信.

　　心理健康教育活動記錄

活動主題：《青年教師心理健康教育》

　　時間：20**、11、8

　　參加人員：全體青年教師

　　主持人：謝云光校長

　　主講人：喬苗苗老師

　　主要內(nèi)容：

　　一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　二、新教師常見的心理沖突

　　三、教師心理壓力的自我緩解

　　主要對策：

　　首先,教師要加強意志獨立性的培養(yǎng)。

　　為此,教師要明確自己行動的目的性,增強教書育人的責(zé)任感和使命感,根據(jù)自己的認識和信念獨立地采取決定和執(zhí)行決定,在行動上克服受暗示性,不屈從于周圍人們的壓力,不為別人的言行所左右。

　　其次,教師要加強意志果斷性的鍛煉。

　　為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動的目的和方法,懂得所作決定的重要性,明辨是非,當(dāng)機立斷,克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷(人們在猶豫不決和優(yōu)柔寡斷時,一直處于動機斗爭過程中,感受到的心理壓力大)。在行動中,敢于承擔(dān)責(zé)任,敢作敢為。當(dāng)然,也要克服輕舉妄動和草率行動。輕舉妄動和草率行動由于不考慮主客觀條件,不考慮計劃實施的可能性和行動后果,常常帶來行

　　動的失敗,從而造成心理壓力。

　　再次,要加強意志堅定性的培養(yǎng)。

　　教師要堅信自己決定的合理性,并保持充沛精力,克服各種不符合目的的內(nèi)外部困難和干擾,不屈不撓地為實現(xiàn)目的而奮斗,做到在困難面前不退縮,在壓力面前不屈服,在引誘面前不動搖。

　　最后,教師要注意培養(yǎng)自己的自制性,學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒,克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾。

篇2：E中學(xué)開展心理健康教育活動周方案

　　E中學(xué)開展心理健康教育活動周方案

　　心理素質(zhì)是現(xiàn)代人綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理健康教育是學(xué)校全面發(fā)展教育的重要組成部分，是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。對中學(xué)生進行心理健康教育，既是適應(yīng)新時期教育改革、發(fā)展的需要，也是促使青少年學(xué)生健康成長的需要。

　　為貫徹落實教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》等文件精神，把我校的心理健康教育真正落實到各項工作中去，逐步形成一種整體推進心理健康教育的良好氛圍，現(xiàn)特制定學(xué)校開展心理健康教育活動周方案。

　　一、開展心理健康教育活動周的指導(dǎo)思想

　　開展心理健康教育活動周的指導(dǎo)思想：

　　一是為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；讓學(xué)生了解自己，學(xué)會克服青春期煩惱，逐步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強自我認識，客觀評價自己；積極與教師、家長、同學(xué)進行有效的溝通，逐步適應(yīng)社會生活的各種變化，培養(yǎng)抗挫折能力；充分開發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

　　二是為了創(chuàng)造提高教育、教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)合格人才的良好精神環(huán)境，形成和諧、健康、向上、快樂的校園氛圍。

　　二、開展心理健康教育活動周的主要任務(wù)

　　1、通過反思讓學(xué)生學(xué)會自省；通過慎獨讓學(xué)生學(xué)會自律；通過欣賞讓學(xué)生學(xué)會自信；通過體驗讓學(xué)生學(xué)會自助；通過鼓勵讓學(xué)生學(xué)會自主；通過磨練讓學(xué)生學(xué)會自立；通過比較讓學(xué)生學(xué)會自強；通過養(yǎng)成讓學(xué)生學(xué)會自尊。

　　2、通過心理健康教育活動周，要求學(xué)生能夠記住一句人生格言作為自己的座右銘；編輯一份心理健康小報；以班為單位出版一期心理專刊板報。班主任要上好一堂心理輔導(dǎo)課。最終能達到讓學(xué)生懂得一點心理學(xué)的知識，理解一種心理調(diào)控方法，經(jīng)歷一次心理體驗，形成一個新的認知，發(fā)展一個新的行為，改變一種不良的心態(tài)，矯正一種不良的行為的目的。

　　三、開展心理健康教育活動周的主題

　　此次心理健康教育活動周，以“關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園”為主題。尋求智能與人格和諧發(fā)展，科技與人文齊頭并進的目標(biāo)。讓學(xué)生的心靈在互動中放飛，素質(zhì)在修煉中成長。進而點亮學(xué)生青春的生命，奏響人生華彩的樂章。

　　四、心理健康教育活動周的工作內(nèi)容

　　1、通過主題班會、心理活動課、宣傳櫥窗、心理小報、個別輔導(dǎo)、團隊輔導(dǎo)等途徑，對學(xué)生普及心理健康的基本知識，幫助他們樹立心理健康意識。

　　2、通過心理技能訓(xùn)練、游戲輔導(dǎo)、心理健康知識講座等形式 , 幫助學(xué)生了解心理調(diào)節(jié)的方法，掌握心理保健常識。

　　3、通過建立心語室、心情屋、心靈氧吧的方式，讓學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與教師、學(xué)生與家長進行心的對話、心的碰撞。搭起溝通的心橋，傾訴真切的心聲，調(diào)整失衡的心態(tài)，開發(fā)潛在的心力，激勵旺盛的心勁，進行全面的心育。

　　4、尋求開展心理健康教育的載體，組織受學(xué)生喜歡的形式多樣的活動。讓學(xué)生在活動中體驗，在體驗中強化。

　　5、充分發(fā)掘社會教育資源，建立與學(xué)生家長經(jīng)常性溝通機制，形成教育合力。

　　五、心理健康教育活動周的具體安排

　　1、活動時間：20**年10月14日至10月19日

　　2、活動安排：（見附表）

　　六、搞好心理健康教育活動周的基本要求

　　1、營造一種積極推進心理健康教育的良好氛圍，創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、文化環(huán)境和心理環(huán)境。

　　2、突出對學(xué)生進行發(fā)展性心理健康教育的主線，積極做好對學(xué)生的心理輔導(dǎo)和咨詢工作，利用團體輔導(dǎo)、個別輔導(dǎo)的時機，深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)和思想狀況，做好個案研究和資料積累工作，以及學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)、矯正工作。

　　3、各有關(guān)部門和相關(guān)教師、班主任，要按照組織落實、計劃落實、措施落實的精神，分工負責(zé)，責(zé)任到人，切實做好本職工作。

　　4、在學(xué)校的各項教育教學(xué)工作中尋找心理健康教育的契機，把心理健康教育滲透到班主任工作、團隊活動、學(xué)科教學(xué)、家庭教育之中，從而達到教育者、受教育者、教育環(huán)境、教育過程的良性互動和優(yōu)化組合，以求心理健康教育的科學(xué)化和實效化。

篇3：城學(xué)學(xué)校教師心理健康教育活動工作方案

　　城南中學(xué)學(xué)校教師心理健康教育活動工作方案

　　一、指導(dǎo)思想

　　以習(xí)xxx教育的重要講話和社會主義核心價值觀為指導(dǎo)，進一步增前教職工熱愛生活、熱愛生命和愛崗敬業(yè)的自覺意識，樹立樂觀向上、健康、陽光的良好心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高工作質(zhì)量。推動學(xué)校課程改革的發(fā)展，創(chuàng)建人民滿意的學(xué)校。

　　二、工作目標(biāo)

　　1、提高教師心理健康水平和幸福指數(shù)，以良好的心態(tài)投入到課程改革中去。

　　2、通過開展教師心理健康教育活動提高教師的思想素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)和敬業(yè)精神。

　　三、工作措施

　　1、以人本思想為指導(dǎo)，樹立民主平等觀點，注重感情投資，努力改善干群關(guān)系，營造一種互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍與和諧的人際環(huán)境，使教師置身其間能有一種安全感，從而心情舒暢地工作。

　　2、要盡量給每位教師提供外出業(yè)務(wù)進修的機會，讓他們了解更多教改信息、掌握更多教學(xué)技巧和現(xiàn)代教育技術(shù)；特別是還應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造條件使每個教師有獲得工作上成功的可能。通過上述措施能有效地釋放教師的心理壓力。

　　3、合理運用評價和懲處機制：在考核評優(yōu)和職務(wù)晉升中務(wù)必做到公正、公開、公平，使之成為激勵教師工作積極性的動力之一。在處理教師違反校規(guī)校紀(jì)問題上，既要按“法”辦事又要以“情”動人，使這些教師口服心服地認識自己的錯誤，并能在今后與其他教師一道同心同德地投身于教書育人的工作中。

　　4、竭盡全力解決教師超負荷工作問題，比如條件較好的學(xué)校要控制班級學(xué)額；對沒有擔(dān)任班主任工作的教師，允許在出色完成本職工作的前提下實行彈性坐班制度；給所有的教師更多的工作靈活度和教學(xué)自主權(quán)；減少學(xué)校內(nèi)部名目繁多的檢查和評比活動等等。

　　5、開展各類活動，廣開感情宣泄的渠道：一方面要經(jīng)常組織聯(lián)歡會、舞會、假日旅游參觀等集體娛樂活動，豐富教師的業(yè)余生活，增進教師之間的相互交往，促進良好人際關(guān)系的建立；另一方面要建立健全教師心理檔案制度，定期或不定期地舉辦心理健康教育講座，通過溫馨談心室、民主生活會、教代會等方式為教師廣開感情宣泄的渠道。

　　6、關(guān)心教師的家庭生活：多數(shù)教師都是一個普普通通的人，都有一個普普通通的家庭，部分教師的家庭或許正面臨著子女上學(xué)就業(yè)、愛人下崗失業(yè)以及父母年老體弱需要照顧等實際困難，如果能關(guān)心這些教師的家庭生活，哪怕是給予一點點精神上的關(guān)心和經(jīng)濟上的幫助，都會使他們感激萬分，并重新振作起來投入到忘我的工作中去。

　　隨著教育改革的不斷深入，各級各類學(xué)校將陸續(xù)實施教師聘任制，這就必然導(dǎo)致部分教師“落聘”，為此，各級政府部門尤其是各級教育主管部門必須有相應(yīng)措施做好“落聘”教師的善后工作，避免人人自危。

　　7、通過學(xué)習(xí)、內(nèi)省、立志和實踐等方法加強自身的道德修養(yǎng)，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，培養(yǎng)熱愛教育事業(yè)和熱愛教師職業(yè)的感情，嚴(yán)格遵守教師的職業(yè)道德規(guī)范，注意為人師表，扮演好“人類靈魂工程師”的角色，以便能主動駕馭和調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

　　8、樹立正確的學(xué)生觀，即能用全面、發(fā)展的觀點看待學(xué)生，相信絕大多數(shù)學(xué)生是可以教育好的，提倡在課堂上用微笑和贊許目光鼓勵學(xué)生，用贊揚的語言肯定學(xué)生的進步。正確的學(xué)生觀，能使教師懂得尊重學(xué)生和接納學(xué)生，并在融洽的師生關(guān)系中不會對學(xué)生產(chǎn)生煩躁情緒和過激言行。另外，還應(yīng)當(dāng)加強與學(xué)生家長的聯(lián)系，在改善與學(xué)生家長關(guān)系的同時，幫助他們樹立科學(xué)的教育觀和提高教育能力，充分發(fā)揮學(xué)校——家庭的合力作用做好教育工作。

　　9、掌握提高自身素質(zhì)的一些技巧，例如經(jīng)常記錄教學(xué)經(jīng)驗心得、虛心向優(yōu)秀教師求教、結(jié)合自己的專業(yè)開展教研科研活動、多觀摩各種各類的示范課、博覽群書擴大知識面、進行自學(xué)訓(xùn)練等等。

　　10、要有心理保健意識和技巧：所謂心理保健意識，就是要懂得只有自己才能夠救自己，一切外部的幫助都是間接的，都只能通過自己的調(diào)整才能起作用；就是要懂得善待自己，學(xué)會正確認識和評價自己，學(xué)會避免某些自挫性的認識，不要對自己過分苛求，既不因他人的評價而影響自己的情緒，也沒有必要為取悅他人而違心行事。所謂心理保健技巧，就是當(dāng)遇到心理困擾和挫折時，能夠有正確的認識和態(tài)度，善于通過宣泄、激勵、補償、轉(zhuǎn)移、升華、暗示等方式或疏導(dǎo)自己的不良情緒以減輕心理壓力，或化壓力為動力以促進本職工作。

　　11、培養(yǎng)養(yǎng)花、書畫、集郵、下棋、旅游等多種業(yè)余愛好，積極參加各類社交活動，以此舒緩緊張的神經(jīng)和提升生活質(zhì)量，讓身心得到科學(xué)的調(diào)節(jié)。需要提醒的是，最好能掌握時間管理的技巧，力求合理安排生活和工作以避免過重負荷。

　　12、經(jīng)常鍛煉身體，保持身體健康：雖然教師對于來自身體的疲勞、疾病具有較大的忍耐和抵抗能力，但是必須理智地認識到身體疲勞、疾病對心理狀態(tài)的影響是客觀存在的。因此，教師在日常工作和生活中，必須經(jīng)常鍛煉身體，保持身體健康，這一方面有助于促進心理健康，另一方面還能分散對焦慮問題的注意力，提高工作效率。