物業社區宣傳：夏季旅游注意事項

　　夏季旅游注意事項|夏季旅游應該注意什么

　　夏季,是人們外出旅游的旺季,在旅游中,應注意哪些事項呢?

　　著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”,比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋,特別是新鞋,以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘,因為夏天陽光強烈,紫外線的長波對人的皮膚傷害很大,長時間陽光直曬會讓人感到頭暈,皮膚會曬裂,嚴重者會引起各種皮炎。

　　飲食：外出旅游因水分消耗大,所以多食湯食及清淡食品為佳,最好多吃新鮮蔬菜、水果,可適當配些瘦肉,盡量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼,又加上干渴,于是不管三七二十一,痛痛快快地飲一頓,其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質超標,有的地方污染很嚴重,飲用后對健康不利。

　　住宿：應選擇通風透光的旅店,有條件的選擇有星級的賓館,睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳,如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環,睡覺時最好不要整夜開著空調,以免受涼,第二天會渾身無力。

　　其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項目,首先要選擇水質,有的水質不干凈,這不僅對皮膚損傷嚴重,還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳,防曬品采用防水的較好。最后提個醒,外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。

　　夏季旅游喝水注意事項

　　天氣炎熱,人們在夏季旅游出行時要避免出現“水中毒”,必須掌握好喝水的技巧。

　　第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水,可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是,在500毫升飲用水里加上1克鹽,并適時飲用。這樣既可補充肌體需要,同時也可防電解質紊亂。

　　第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水,其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。旅途中,口渴不能一次猛喝,應分多次喝,且飲用量少,以利于人體吸收。合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升為宜,間隔時間為半個小時。

　　第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。夏季旅游出行的運動過程中,人體的體溫通常較高,喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議,旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料,而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。因為,這樣既可達到降溫解渴的目的,又不傷及腸胃,還能及時補充人體需要的鹽分。

　　夏季駕車旅游注意事項

　　當您在夏日駕車外出旅游時,建議您不要只陶醉于旅途的迷人風光：

　　1、不宜戴顏色太深和太大而重的墨鏡。墨鏡的暗色能延遲眼睛把映像送往大腦的時間,這種視覺延遲又造成速度感覺失真,使戴墨鏡的司機作出錯誤的判斷,特別是汽車以80公里的時速前進時,過深的墨鏡會把司機對情況的反應延長100毫秒,增加2.2米的急剎車距離。有關專家認為,嚴重的事故往往就可能發生在這種情況下。

　　2、不宜暴飲冷飲。夏季天熱,司機出汗較多,常感到心煩口渴,往往想吃冷飲,如冰淇淋等。但有的人一吃就很多,這樣暴飲對身體是沒有好處的。因為司機駕車時,大部分血液會流到緊張活動的肌肉里去,以供應足夠的養料和運走廢物,這樣使胃腸道血液供應暫時減少,此時,如果大量攝入冰淇淋等到冷飲,就會造成胃腸道血管的突然收縮,使血流減少,常常引起生理功能紊亂,影響人體對食物的消化,這可能造成肚子痛、腹瀉等消化道疾病。有關專家指出,夏季喝冷飲不如喝熱茶。因為喝熱茶可使毛細血管擴張,汗孔洞開,汗腺舒張,排汗暢快,有益于散發體內熱量,而且茶葉中的茶堿還具有利尿作用。

　　3、不宜使用氣體打火機。盛夏熱浪滾滾,有些司機有抽煙解乏的習慣,點燃香煙,便把氣體打火機順手放在發動機罩上,其實,這是非常危險的。一次性使用的氣體打火機,其盛裝液態氣體的塑料容器,在受到重擊或40℃以上高溫時,氣體會受熱膨脹。塑料殼體會因受擊和受熱而發生爆炸。一旦引起火災,其后果是不堪設想的。

　　夏季旅游曬斑怎么防

　　夏日旅行多以海濱游泳和登高攬勝,觀賞田園風光為目的。無論是游泳還是游覽風光,只要日曬時間過長,臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會產生日曬斑。

　　日曬斑是這樣形成的：初期,皮膚會出現邊界清楚的水腫性紅斑或水皰,局部有燒灼感和刺痛感,二十四 小時內出現疼痛高峰,之后疼痛漸減,紅斑和水泡開始 漸漸消退,輕者二日可愈,重者一周后才能痊愈。頭面部受曬時間過長時,可出現頭痛、惡心、嘔吐、眼皮(眼臉)腫脹不適、眼結膜充血,甚至可能從大汗淋漓到 出汗少,虛脫而中暑。精神上也有一定的痛苦。

　　故此,夏日出游預防曬斑發生要采取如下措施：

　　一、要佩戴有色眼鏡(太陽鏡),衣袖褲腿盡量放長,戴草帽、涼帽、遮陽帽等,以有效地避免皮膚受日光的直接強烈照射。

　　二、有皮膚裸露部位適當涂搽防曬膏霜。在美容化妝品中有不少種類的防曬霜,在夏日旅途中堅持涂搽,能頂著日光曝曬,大大減少曬傷程度,因為防曬劑能抵 御中波紫外線的照射。

　　三、平時注意適當接受日光的照射,堅持多次少量地接受日曬,使自己的皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成),而具有吸收紫外線和保護皮膚免受曬傷的作用。

　　如果旅行中已發生曬斑,癥狀輕的要避免再次日曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤后的皮)輕擦患處,有消腫、消炎、止痛的功效。

　　夏季旅游如何預防中暑

　　夏季出游易中暑。輕者頭暈眼花,惡心嘔吐;重者突然暈倒,四肢痙攣,甚至虛脫而死亡。那么在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?

　　穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。

　　戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心,里面儲存有一定數量的空氣,而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

　　中午要休息。早晨天氣涼爽,出發時間應該早些。到了中午就休息,下午三四點鐘以后再活動。

　　多喝淡鹽開水。夏季旅游出汗多,體內鹽分減少,而多喝些淡鹽開水,可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時,要少量多次地喝,才能有作用。

　　帶防暑藥物。夏季外出旅游時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下,并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴,當病人好轉時再送往附近醫院治療。

　　夏日出游鹽的妙用是什么

　　夏季外出旅游,不妨帶點鹽,好處多多。

　　鹽水,可補充人體所失去的鹽分、預防中暑。出游攜帶鹽,還有一項用處,當夏日出汗多,身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時,不妨用食鹽搓洗,再用清水漂凈晾干,使用時毛巾柔軟,清潔如新,有提神醒腦的功效。

　　另外,游覽結束回到住宿處后,在溫熱的洗澡水中加入少量食鹽洗浴,洗后精神振作,皮膚也會變得光滑舒爽。

篇2：市第一醫院夏季消防安全檢查工作方案

　　市第一醫院夏季消防安全檢查工作方案

　　為切實加強夏季火災防控工作，進一步打牢消防工作基礎，我院決定從即日起至9月20日在全院范圍內集中開展夏季消防安全檢查?，F制定工作方案如下：

　　一、工作目標

　　按照“黨政同責，一崗雙責”的要求，集中開展火災隱患排查整治，全面加強消防基層基礎建設，以多種形式宣傳消防安全重要性和消防工作的緊迫感，進一步健全完善消防工作長效機制，確保全院、全年無事故。

　　二、組織領導

　　為切實加強此次夏季消防工作大檢查的組織領導，醫院成立夏季消防安全檢查領導小組：

　　組長：z

　　成員：z

　　領導小組下設消防管理辦公室，辦公室掛靠在保衛科：

　　主任：z

　　副主任：z

　　成員：z

　　各科室主任、護士長及科室負責人為各級消防安全責任人。

　　三、檢查范圍暨檢查重點

　　全院行管科室包括建筑、水、電、氣、高壓氧艙、酒精庫，門診部、住院部等。做到不留死角、不留盲區、深入落實開展檢查。

　　四、火災隱患排查整治措施

　　（一）對醫院和各科存在火災隱患，不及時消除可能嚴重威脅公共安全的，依法對危險部位或者場所予以臨時查封。

　?。ǘφ加?、堵塞、封閉疏散通道、安全出口、消防車通道，埋壓、圈占、遮擋消火栓或者占用防火間距，在門窗上設置影響逃生和滅火救援障礙物的，予以發整改通知書，拒不改正的，依法強制清除或者拆除相關障礙物。

　　（三）對建筑消防設施未保持完好有效或者擅自停用消防設施的，責令相關科室改正，拒不改正的，績效考核類的獎金予以扣罰。

　?。ㄋ模ιa、儲存、經營易燃易爆危險品的場所與居住場所設置在同一建筑物內，或者未與居住場所保持安全距離的，依法責令整改。

　?。ㄎ澹┒讲橛嘘P消防技術標準和管理規定生產、儲存、運輸、銷售、使用易燃易爆危險品相關事宜是否符合規定。

　?。`反規定進行電焊等明火作業或者在具有火災、爆炸危險的場所吸煙、使用明火，情節嚴重的，指使或者強令他人違反消防安全規定冒險作業，尚不構成犯罪的，依法報有關部門處理。

　　五、工作步驟

　　夏季消防安全檢查分三個階段進行：

　　（一）動員部署（即日起至6月25日）。制定具體實施方案、召開會議，明確工作任務，層層動員，對夏季消防安全檢查進行動員部署。

　?。ǘ┚C合整治（7月1日至9月15日）。開展火災隱患排查整治，查處消防違法行為；全面開展消防安全自查自糾，自覺整改火災隱患；組織對公共消防設施建設進行檢查。

　　（三）總結驗收（9月20日前）。市衛生局將組織督導組對醫院大檢查工作情況進行檢查驗收。我院將認真總結，查找不足，建立提升火災防范和加強公共消防設施建設的長效機制。

　　六、工作措施

　?。ㄒ唬┞鋵嵵黧w責任。6月底前，組織召開會議，部署夏季消防檢查工作。對消防安全形勢進行綜合研判評估，找準當前工作存在的薄弱環節，制定具體整治措施和計劃，限定整治時限，確保工作實效。

　?。ǘ┞鋵嵄O管責任。6月底前，醫院制定消防安全管理標準和工作制度，部署開展“五個一”活動，即：制定一份工作方案、召開一次部署會議、開展一次全面檢查、組織一次全員培訓、進行一次專項督導。

　?。ㄈ┤骈_展自查自糾。6月份，要開展消防安全自查自糾，發現問題，制定計劃，限期整改，做到“隱患自查、責任自負”。

　?。ㄋ模┘訌娤佬麄骱蜏缁鹧菥?。醫院組織開展一次全員培訓和滅火應急疏散演練，建立培訓演練檔案，提高從業人員消防安全“四個能力”。

　　醫院將夏季消防安全檢查納入20**年度消防工作考核內容，適時開展專項督查，9月份進行綜合檢查驗收。對因工作推進緩慢、成效不明顯的，予以院內通報批評；對因責任不落實導致發生較大亡人火災或造成較大影響火災的, 嚴格實施責任倒查，嚴肅追究有關科室和責任人的責任并報有關部門處理。

　　zz市第一醫院

　　20**年*月*日

篇3：夏季區教育局致全區學生家長一封信

　　夏季區教育局致全區學生家長的一封信

尊敬的學生家長：

　　您好！目前，夏季臨近，天氣逐漸轉熱，擅自到河溝湖泊游泳嬉戲的學生逐步增加，學生溺水事故呈頻發、高發態勢。據教育部通報，近期，全國已先后發生14起學生溺水事故，造成49名學生死亡，溺水死亡事故已成為我國學生生命安全的“頭號殺手”，必須引起我們高度關注和高度警惕。為預防和杜絕學生溺水事故的發生，保障您孩子的生命安全，我們請您教育子女必須做到以下“六不”：

　　1.不私自下水游泳；

　　2.不擅自與他人結伴游泳；

　　3.不在無家長或教師帶領的情況下游泳；

　　4.不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；

　　5.不到不熟悉的水域游泳；

　　6.不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

　　同時，請您特別提醒子女，當遇到同伴溺水時，不要貿然下水營救，更不要手拉手盲目施救，要智慧救援，應大聲呼喚成年人前來幫助。

　　各位家長，孩子是家庭的希望，是祖國的未來，從現在起，請您務必承擔起孩子離開學校后的安全監管職責，履行好第一監護人責任，把您的孩子看好、管好、教育好，特別是在放學后、周末、節假日和暑期，尤其要加強對孩子的看護和教育，堅決杜絕溺水事故的發生。讓我們共同攜手，積極行動起來，全力呵護好孩子的生命安全。

　　祝您家庭幸福、合家歡樂！

　　z市姜堰區教育局