一、活動前言及活動目的：

　　心理主題班會是以學生心理健康成長為主題的班會活動，其對擴大心理健康知識宣傳和探討心理健康問題具有重要促進作用。為進一步推動班級心理輔導活動的有效開展，增強班級凝聚力，營造和諧健康的班級氛圍，培養學生關注心理健康的意識，全面提升自我品質，促進個人成長，特舉行心理主題班會設計大賽。

　　二、活動主題：“與心相約·快樂成長”

　　三、活動對象：全體在校學生

　　四、活動時間：4月10日--5月10日

　　五、活動內容和要求：

　　1、各系部以班級為單位進行心理主題班會設計，先在本系部內開展預賽，通過內部評選后，選送三個方案進行校級評比;

　　2、班會內容需與心理相關，主題鮮明，能緊密聯系學生和班級實際，符合學生身心特征，融科學性、教育性、可操作性于一體，在內容和形式上突出心理元素，具體內容可自定;

　　3、心理主題班會形式多樣，可根據比賽要求自行創作班會形式，創意新穎者可酌情加分;

　　4、選送的方案材料需包括心理主題班會策劃書、總結等文字資料，開展班會活動的音像、圖片資料，以書面和光盤形式提交。

　　六、評比標準：

　　項目評分標準得分

　　主題主題鮮明，貼近學生，貼近生活;10

　　內容內容豐富，材料新穎，符合學生年齡特征，富有時代氣息，突出心理元素，有啟發性;20

　　方式活動組織靈活，形式新穎活潑，方法運用得當，多種方法結合;20

　　過程結構緊湊，銜接自然，環環相扣，緊扣主題，活動進程有序，和諧、愉快、輕松、時間分配合理;20

　　效果學生參與活動積極，思維活躍，自主解決問題，學生討論深刻，解決問題方案有效，活動氛圍民主和諧、相互尊重、平等合作;20

　　總體印象評委根據總體印象打分。10

　　七、活動安排策劃：

　　1、4月10日--5月10日各系部根據活動內容和要求開展預賽，并于5月10日通過內部評比上報三個方案進行校級評比;

　　2、5月11日--5月18日由學生工作處心理健康指導中心組織心理主題班會評審組，根據評審標準對參賽方案進行復審，評選出一、二、三等獎;

　　3、5月18日在校心理網站公布獲獎結果;

　　4、5月28日根據獎項的評定頒獎。

　　八、獎項設置：

　　一等獎1名;二等獎2名，三等獎3名。

篇2：心理健康教育主題班會

心理健康教育主題班會

優點“轟炸”

活動目標：學生通過活動，尋找他人的優點，學會欣賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。

活動過程：

一、導語：

同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看！

好美！真心希望你們天天快樂，笑口常開！可是，在咱班有不少同學有他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌、小組。那么同學之間究竟應該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢？這正是我們今天要來解決的問題。

二、首先，請同學們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發。

學會欣賞一棵樹

一棵樹，若花不好看，也許葉子好看；花葉都不足觀，也許枝干錯落有致；花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白云的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總可以發現它的美。

提問：

1、同學們，這段話什么意思，你怎樣理解它？

2、從這段散文中你受到什么啟發？

三、那我們為什么要學會欣賞，欣賞又有何作用呢？

四、所以，教師希望你們首先要學會欣賞他人，那到底應該如何欣賞一個人呢？老師這兒有幾種行為，請同學們談談你怎樣欣賞他們。

（1）小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。（生答略）

師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞；小剛通過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。

（2）考試卷發下來了，欣欣得了“優”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個“良”，她十分難過，傷心地哭了。（師問：你欣賞誰？欣賞他哪一點？）哭過之后，麗麗擦去臉上的淚水，面對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。（師問：請問你們怎樣欣賞他們？）

五、看來同學們的認識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家說，來個優點“轟炸”如何？誰先來說。

1、單個同學舉事例說明，師請被欣賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓學生自悟出，欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂；欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。

2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優點，師請嘉賓談感受與體會。

師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。

3、小組內交流，互相欣賞。

請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。

六、同學們找的優點還真不少，優點“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。

七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。聽老師閱讀：

《欣賞是一種神奇的力量》

細細地欣賞自已周圍的人與事，

你會發現生活本來就很美好。

欣賞是一種神奇的力量，

它會沖洗掉你內心的嫉妒和煩燥。

你能欣賞別人學業的精湛，

你的成績也會步步提高；

你能欣賞別人品格的純正，

你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。

你能欣賞大地的每一道晨曦，

你的心情就會被彩云圍繞；

你能欣賞天空中的每一絲細雨，

你就會有一個明凈而清新的頭腦。

你能欣賞自己點點滴滴的進步，

你的前程就會被金色的陽光籠罩；

你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，

你就具有世界上最賞心悅目的容貌。

欣賞是一種神奇的力量，

它使你充滿自信，永不煩惱；

欣賞是一種神奇的力量，

它使人鐵人生更絢麗，生活更美好！

師總結：

這首詩真正道出了欣賞的作用，希望你們從小學會寬容，學會欣賞，培養廣闊的胸襟，學會與人共處，團結合作，將來才能成就一番事業。人生難免會遇到幾種煩惱和困難，希望同學們學會自我調節，保持快樂的心情，才能有信心，有勇氣去戰勝困難。世界上風光無限美好，等著你去欣賞，古今中外文化淵博，等著你去欣賞，希望你們笑對人生。

篇3：心理主題班會策劃書參考格式

　　心理主題班會策劃書

　　一、活動主題：

　　釋放壓力，讓大學生活過得更精彩。

　　二、活動的目及意義：

　　在這個快節奏、高效率、充滿競爭與挑戰的社會中，壓力無處不在。為了讓同學更加清楚地認識，了解壓力，適應壓力，并認真對待壓力，找出緩解壓力的方法。

　　三、活動時間：

　　待定

　　四、活動地點：

　　待定

　　五、活動主辦方：

　　**年級專業**班

　　主持人：***;助手：***

　　六、活動參與成員：

　　**班全體同學

　　七、活動方案：

　　活動流程

　　活動內容

　　時間(分鐘)

　　備注

　　一、主持人開場白

　　用抽簽的方式進行分組，說明活動的規則和內容，進行熱身活動(相互按摩)。

　　主持人要經培訓，分組能提高大家的積極性同參與性，并能調動現場氣氛

　　二.進行小測試，引出主題，主持人解說，通過小測試，讓同學感受到自身的壓力，從而引出主題

　　此處通過小組討論反映同學們的壓力，以便更好地引出主題

　　三.觀看ppt，觀看視頻

　　主持人解說，在觀看視頻的同時，跟著視頻進行測試。

　　視頻

　　四、解說壓力解決方法

　　先讓同學們討論并分享平時的解壓方法，再由主持人解說，讓同學們更深一層學習到解壓的方法。

　　15~20

　　此處有個音樂放松法要添加音樂

　　五、主持人結束語

　　簡單總結，同學們寫出活動感言。

　　準備紙和筆。

　　八、具體活動流程：

　　1.同學進場

　　時間：離活動開始的前15分鐘，點名。

　　2.主持人開場白

　　目的：帶動氣氛，提高大家的積極性。同學在相互按摩中感覺到舒服，放松，這是放下壓力的一種體現。

　　時間：8分鐘

　　操作要點：開場白要說明活動規則，進行熱身活動(相互按摩)，帶動氣氛。

　　相互按摩：讓同學起立，為你左邊的人按摩(用你認為可以讓對方感覺舒服的方式)結束后再反過來為另一方按摩。

　　3.進行小測試，引出主題

　　時間：5～10分鐘

　　操作要點：主持人解說：由于在光看圖形過程中，大家會看到圖形旋轉——時快時慢，時停時轉，感受到空間的便扭，產生一種視覺上的壓力。從而引出主題——什么是壓力(附：什么是壓力?心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對現代大學生來說，有壓力是一個很普遍現象，幾乎每位大學生都會覺得有壓力。)

　　4.觀看ppt，播放視頻

　　時間40～45分鐘

　　操作要點：分組討論，找出壓力來源。討論壓力的產生，討論時間5分鐘，每組必須派出一個代表出來回答。代表們回答完主持人總結并解說，引導同學對壓力的正確認識。接下來播放視頻，主持人讓大家跟著視頻進行測試(發紙張，每個人都寫下測試的答案)，視頻播放完，主持人解說，目地是讓同學正確認識壓力，并對如何緩解壓力有初步了解。

　　(主持人必需做好準備工作，對ppt，視頻非常熟悉，非常清楚地知道壓力的來源。)(附：壓力的來源：1.壓力是環境要求你作出選擇或改變時的個人感受。2.壓力是對未知事件悲觀解釋的結果。

　　3.壓力是持續不斷的精力消耗——心理衰竭。4.壓力是面臨威脅時的本能反應。)

　　5.解說壓力解決方法

　　時間：15～20分鐘

　　操作要點：分組討論緩解壓力的方法，討論時間5分鐘，討論結束每組派個代表出來回答。接下來主持人隨著ppt介紹緩解壓力方法，現場進行音樂放松法。(播放音樂)(附：緩解犯法：1、善于宣泄情緒。3、自我放松。4、改變認識角度。5、學會自我安慰。6、積極交往，尋求支持。)

　　6.主持人結束語

　　時間：2分鐘

　　操作要點：簡單總結，活動結束。同學們寫出活動感言，收回感言，反饋活動效果。

　　注意事項：主持人必須做好前期的準備工作，熟悉ppt，視頻，對這次主題班會的流程，意義非常清楚。主持人要事先作好臺詞。

　　主題班會實施要求

　　已經通過心理主題班會方案審核的心委，可以自行安排時間和申請課室，邀請全班同學和輔導員老師參加，并告知心理咨詢室老師(QQ(1003404892)或電話(657619)告知)。在活動開展過程中，需安排專人負責拍攝照片。活動結束后，心委需寫一份活動總結并與活動照片的電子版及活動方案及流程一同發送到郵箱[emailprotected]。注意：1、班里同學的參與率不得少于班級總人數的80%。2、活動總結應對主題班會的選題目的、活動籌備、活動舉辦過程及活動效果進行詳細描述，并附有電子版的總結及活動照片。總結要求實事求是，切忌主觀臆造。