活動主題：讓憤怒從心頭靜靜走開——尋找發(fā)泄憤怒的最佳方式
一、活動目的：人生道路上人人都會遇到令人心煩的事，從而使得人的情緒激動，欲發(fā)泄憤怒。但過分抑制或盲目發(fā)泄都會于心理和身體不利。作為初一年級的學(xué)生，他們正處于一個重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果此時他們懂得去尋找發(fā)泄憤怒的最佳方式，就會對他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。
二、活動內(nèi)容：本次班會分為以下幾部分：
第一部分：由主持人引出主題。全班分組討論“發(fā)泄憤怒的方式”;
第二部分：短劇——“賀卡***”。讓同學(xué)們面對現(xiàn)實生活;
第三部分：辯論“發(fā)泄作用的好與壞”，讓同學(xué)們對發(fā)泄有更清醒的認(rèn)識;
第四部分：同學(xué)們評定發(fā)泄憤怒的最佳方式。
三、活動形式：短劇、辯論、討論
四、活動準(zhǔn)備：
1、提前一周召開全班會議，確定主持人(男女生各一名);
2、提前一周排練短劇(學(xué)生、母親、旁白);并讓全班每位同學(xué)想想自己憤怒時是如何做的;
3、會場布置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書寫主題，稍加裝飾;四塊小黑板。
4、辯論準(zhǔn)備：正反方各四人，辯詞事先準(zhǔn)備好;
5、準(zhǔn)備開場音樂和結(jié)尾音樂;準(zhǔn)備錄音機一臺。
五、活動過程：
(女主持人)：在日常生活中，常常會遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時你會覺得很煩，很委屈。那么就需要發(fā)泄一番了。如果不發(fā)泄，總是把不高興的事悶在心里，久而久之，你的身體和精神都會受到損害。三國時期的著名將領(lǐng)周瑜吃了虧，心中的怒火無處發(fā)泄，結(jié)果被諸葛亮給活活氣死。可見。適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是非常重要的。
(男主持人)：(遲到了)報告!
(女主持人)：***，你今天怎么還遲到!你知不知道今天你是班會的主持人啊!
(男主持人)：當(dāng)然知道。可┉┉可你又不清楚我遲到的原因，憑什么責(zé)怪我?
(女主持人)：好吧!既然你這么說，那就請你把遲到的原因告訴大家。
(男主持人)：你看我手上這份稿子，我就是因為它遲到的。這是我為班會寫的稿子，你仔細(xì)看看，上面畫得亂七八糟的，為什么?中午我到校之前，想把稿子再看一遍，可是在家里到處找不到。我正覺得奇怪，忽然發(fā)現(xiàn)表弟的彩筆下壓著一張紙，上面像我的字跡。我拿起來一看，正是我的稿子，但上面畫滿了娃娃，我火了，沖到表弟的房間，把他從床上扯起來，責(zé)罵了一頓。他大哭起來，吵醒了我媽，媽媽又把我罵了一頓。我現(xiàn)在火正不打一處來，又被你無緣無故地責(zé)怪一頓。好┉┉這主持人我不當(dāng)了，哼?┉┉(退下)
(女主持人)：說明一下，剛才的表演是為了班會特意安排的一個小品。現(xiàn)在掌聲有請***，和我共同主持這次班會。(***上)
(女主持人)：說到生活中學(xué)會遇到不順心的事，喏，剛才這種事就發(fā)生在咱們主持人身上。現(xiàn)在，我提一個問題：如果你遇到不順心的事，你會選擇什么樣的發(fā)泄方式?下面請全班分成四個組進行討論，請各給小組長將本組的“發(fā)泄方式”寫在黑板上，然后放到前面來。
(分組討論，討論結(jié)束)
(男主持人)：請看短劇(內(nèi)容后附)┉┉
(男主持人)：劇情發(fā)展到這里，進入了高潮。暫且讓劇情停在這里。很清楚，劇中的主人公已經(jīng)憤怒到了極點，極需發(fā)泄，那么發(fā)泄到底是壞是好呢?
(女主持人)：讓我們設(shè)一個小小的辯臺，就“發(fā)泄作用的好壞”來辯論一番。
(男主持人)：是個不錯的想法。我們請八位同學(xué)上臺來，分正反兩方，進行辯論。(辯論開始，內(nèi)容后附)┉┉
(男主持人)：OK，OK，時間已至。各位同學(xué)辯論得如此激烈，正方同學(xué)個個字正腔圓、振振有詞;反方同學(xué)毫不示弱，演辭鋒利、銳不可擋。但還是沒有一個完滿的結(jié)果。俗語說：事實勝于雄辯。讓我們接著欣賞短劇吧!
(女主持人)：短劇的兩個不同結(jié)局，好壞自在其中。請各位細(xì)細(xì)體會。
(內(nèi)容后附)┉┉
(男主持人)：這兩種發(fā)泄方式的好壞結(jié)果隨著同學(xué)們的精彩表演而一目了然。
(女主持人)：下面請同學(xué)們看黑板，具體分析哪些發(fā)泄方式可取，哪些發(fā)泄方式不可取?┉┉
(女主持人)：下面請班主任談?wù)剬?ldquo;發(fā)泄憤怒方式”的看法。┉┉
(男女主持人)：主題班會到此結(jié)束，謝謝各位同學(xué)，再見。
(班會在歡快的音樂聲中結(jié)束)
附：
短劇
旁白：一個星期天的早上，小剛正忙著給同學(xué)們寫賀年片。
小剛：祝你新年快樂，祝我們鐵哥們友誼長存┉┉
旁白：正在這時，母親走進來了。
母親：小剛，小剛，(腳步慢慢靠近)
(小剛慌忙將桌內(nèi)的書擺上來壓住卡)
母親：媽叫你怎么不答應(yīng)啊?在干什么呢?
小剛：(吞吞吐吐)沒，沒干什么。我在做作業(yè)呢。
母親：(懷疑地)噢?(扯出壓在書下的卡)這是什么?這也是作業(yè)嗎?
小剛：(起身解釋)新年來了，班上同學(xué)都在送賀卡。
母親：(生氣地)我問你，你現(xiàn)在才幾年級
小剛：初一
母親：初一，小小年紀(jì)就搞這些花樣，不準(zhǔn)送。
小剛：我偏送，快把卡還我(奪卡)，你懂什么?
母親：我不懂?(猛地扯住那張卡，卡被撕破了)。
小剛：(氣急敗壞)你┉┉，你怎么把卡撕了?
母親：我撕，我撕了又怎么樣!(索性把卡撕得更碎)現(xiàn)在給我寫作業(yè)。我現(xiàn)在出去買東西，你在家好好學(xué)習(xí)，要上回來看見你還在弄卡，我接著撕!(下)
[結(jié)局一]
小剛：(猛撞桌子)氣死我了!她怎么能這樣做!(把桌子上的紙都扒到了地上，氣急敗壞地站進來時，又碰到了桌腿，痛得他連聲大叫)混蛋，敢弄痛我，我踢，(舉腳向桌子踢去，隨后便在房間里見什么踢什么，邊踢邊說)我踢，我踢。
旁白：忽然，“咣”地一聲，隨即傳來一聲“哎喲”，原來小剛踢到了玻璃茶幾，把腿弄破了。(這時母親回來了，看見此狀，焦急地跑上前)
母親：小剛!怎么了?啊?
>小剛：我不要你管。
(母親呆立)
[結(jié)局二]
小剛：(撞桌子)氣死我了!(托著腦袋想了一會，說了聲“算了”，慢慢地走向錄音機，按下按鍵，優(yōu)美的歌聲響起。重新回到桌子旁，伴著音樂沉思許久，下定決心般地從抽屜里又拿出一張賀卡，慎重地寫了進來┉┉母親回)
母親：小剛!小剛!(關(guān)掉錄音機)又到哪里去了?(坐到桌子旁，看到桌子上擺著一張賀卡，打開)
旁白：媽媽，早上的事對不起了，我不該和您頂嘴，可我也不覺得錯在哪里。新年到了，兒祝您身體健康，萬事如意，越活越年輕!
(小剛慢慢地走到桌子旁)
小剛：媽!我回來了，早上真對不起!
母親：唉，我也有不對的地方，走，媽陪你再去買幾張卡。(母子倆在歡快中一起下臺)
辯辭
正方主辯：主席、對方辯友、各位同學(xué)、老師，大家好!現(xiàn)在，我代表正方闡述觀點。我認(rèn)為：發(fā)泄是有好作用的。原因有三：1、發(fā)泄過后可使人不失理智;2、發(fā)泄有私于自身健康;3、發(fā)泄后可提高學(xué)習(xí)效率。
反方主辯：主席、對方辯友、各位同學(xué)、老師，大家好!現(xiàn)在，我代表反闡述觀點。我認(rèn)為：發(fā)泄沒有好壞。首先，發(fā)泄有損于自身的身體健康，甚至?xí)＜鞍l(fā)泄者的生命;其次，發(fā)泄會給他人造成危害;再次，發(fā)泄不能從根本上解決問題，反而使事情越變越糟。
反方甲：對方主辯只從自己的身心健康出發(fā)，從對自己有益來考慮，始終沒有考慮如此發(fā)泄會給他人、給周圍環(huán)境造成不良影響。這樣是否太自私了?人生活在社會之中，所做的任何一件事情都可能對周圍造成影響。那么發(fā)泄是否應(yīng)當(dāng)考慮考慮社會后果呢?
正方甲：對方同學(xué)，我們所說的發(fā)泄會帶來好作用，其中就包括對周圍環(huán)境帶來好的后果。而且據(jù)醫(yī)學(xué)論證，人憤怒時會產(chǎn)生一種毒素。發(fā)泄心中的怒火，從而減少毒素的產(chǎn)生和危害，不正好說明“發(fā)泄有益于身心健康嗎?”
反方乙：對方辯友請注意，不要經(jīng)點代面，哭是一種發(fā)泄方式，但不是唯一方式。人是一種理性動物，他會選擇一種適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式。
反方丙：不錯，人是有理性有理智的。但請注意，發(fā)泄是人處在憤怒之中。在這種情況下，還會考慮第一步、第二步、第三步該做什么嗎?假如能做到這一點，我對他是否處在憤怒之中表示懷疑。
正方丙：發(fā)泄會帶來小的壞處，又會產(chǎn)生一些好處。小的壞處不能否定大的好處，所以發(fā)泄總的來說是好的，我們總不能因噎而廢食吧。
篇2：制怒小隊在行動-尋找發(fā)泄憤怒最佳方式(適用高年級)
遂昌縣新世紀(jì)實驗學(xué)校雷姣媛
主題：
制怒小隊在行動——尋找發(fā)泄憤怒的最佳方式
活動的設(shè)計思路：
“實踐五小要求，爭做合格小公民”活動中，做“健康自信的小主人”是五小行動之一。該行動就提出要求：小學(xué)生要做一個既身體健康又心理健康的合格小公民。其實，在現(xiàn)實生活中，不健康的心理往往會直接影響、導(dǎo)致不健康的身體問題。因此，心理健康的重要性大大高于身體的健康。
人生的道路上人人都會遇到令人心煩的事，因而情緒激動，欲發(fā)泄憤怒。但過分抑制或盲目發(fā)泄，都會于身體和心靈不利。因此，我們應(yīng)該尋求一種最佳發(fā)泄方式，以營造自己良好、健康的心理環(huán)境。
“制怒小隊在行動”的活動，旨在組織學(xué)生通過討論、情境表演、辯論、辨析等手段，尋找發(fā)泄憤怒的最佳方式，營造良好的心理環(huán)境，讓每一個人都擁有一個健康的心理。
主題口號：營造良好心境形成健康心理
活動準(zhǔn)備：小品、短劇、辯論稿、紙條、音樂、禮儀曲。
活動的過程
一、活動內(nèi)容
1、創(chuàng)設(shè)情境，引發(fā)問題(小品《稿子***》)
女主持人：在日常生活中，常常會遇到一些不順心的事，例如：考試考不好;回家受到父母的斥責(zé);或是同學(xué)之間發(fā)生了矛盾等。這時，你也許會覺得很煩，很委屈。那么，該自己發(fā)泄一番了。如果不發(fā)泄，總是把不高興的事悶在心里，久而久之，你的身體和精神都會受到損害。三國時期的著名將領(lǐng)周瑜吃了虧，心中的怒火無處發(fā)泄，被諸葛亮活活氣死。可見，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是很必要的。
男主持人：報告!
女：**，你今天怎么還遲到!你知不知道今天你是班隊活動的主持人啊!
男：當(dāng)然知道!可……可你又不清楚我遲到的原因，憑什么責(zé)怪我?
女：好吧!既然你這么說，那就請你把遲到的原因告訴大家吧!
男：你看我手上這份稿子，我就是為它遲到的。這是我為班隊活動寫的稿子，你仔細(xì)看看，上面畫地亂七八糟，為什么?中午我到校之前，想再把稿子看一遍，可是在家里到處找找不到。我正覺得奇怪，忽然發(fā)現(xiàn)弟弟的彩筆下壓著一張紙，上面像我的字跡。我拿起來一看，正是我的稿子，但上面畫滿了娃娃!我火了，沖進弟弟的房間，把他從床上扯起來，責(zé)罵了一頓。他大哭起來，吵醒了媽媽，媽媽又把我罵了一頓。我現(xiàn)在火正不打一處來，又被你無緣無故地責(zé)怪一頓。好!這主持人我不當(dāng)了!哼!……(退下)
女：說明一下，剛才表演的是為班隊活動特意編排的一個小品，想突出活動的主題。下面，掌聲有請***，和我共同主持這次班隊活動。(男主持人上)
2、初尋解決問題的方法——說說處理不順心之事的方法
女：說到生活中常常會遇到不順心的事，喏，這種事又剛好發(fā)生在咱們主持人身上。我提一個問題：如果你是他(男主持)的話，你會選擇什么樣的發(fā)泄方式?(請幾位同學(xué)說說)我們還是先聽聽他自己的說法吧!
男：遇到這樣的事，心里當(dāng)然不舒服。這時，我會獨自一人出去散步、打球、看動畫片，或上網(wǎng)找個人聊聊，來化解心中的不愉快。
女：下面我有請幾位同學(xué)談?wù)勊麄兏髯园l(fā)泄憤怒的方式。
(請3、4位同學(xué)講講自己發(fā)泄憤怒的方式。)
3、進一步探尋解決問題的高招——全體隊員展開討論:交流發(fā)泄憤怒的方式
女：下面請全班同學(xué)按照8個小隊進行討論。請各小隊隊長將本小隊的“發(fā)泄憤怒方式”寫在準(zhǔn)備好的白紙條上，最后上來把紙條貼在黑板上。
(各小隊同學(xué)展開討論，并記錄下討論結(jié)果，最后按順序貼在黑板上。)
4、再次創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心情感——(短劇《賀卡的故事》)
故事內(nèi)容：(一個星期天的早上，小華正忙著給同學(xué)寫賀年卡，口里喃喃道：“祝你新春快樂，祝我們鐵哥們的友誼長存……。”正在這時，媽媽走進來了。)
媽：小華，小華(腳步慢慢靠近)
(小華慌忙把抽屜內(nèi)的書本擺上來，壓住卡。)
媽：叫你，怎么不答應(yīng)啊?在干什么?
華：(吞吞吐吐)沒，沒干什么。我在做作業(yè)呢!
媽：(懷疑地)噢?(抽出壓在書下的卡)這是什么?這也是作業(yè)嗎?
華：(起身解釋)新年來了，班上同學(xué)都在送賀年卡。
媽：(生氣地)我問你，你現(xiàn)在幾年級了?
華：(滿不在乎)五年級啊!媽：五年級了，你還有時間搞這個?你看看對門的小紅，每天都在家認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)。
華：小紅怎么了?不就是書呆子一個!快把卡還給我(奪卡)，你懂什么?
媽：我不懂?(猛地扯住那張卡，卡被撕破了)
華：(氣急敗壞地)你……你怎么把卡撕了?
媽：我撕，我撕了又怎么樣?(索性把卡撕得更碎，拿起手提袋，厲聲道)我現(xiàn)在出去買東西，你在家好好學(xué)習(xí)，要是回來還看見你弄卡，我接著撕!(媽媽下)
5、辯析發(fā)泄作用的好壞——辯論會
男：劇情發(fā)展到這里，進入了高潮。暫且讓劇情聽在這里。很清楚，劇中的主人公已經(jīng)憤怒到了極點，就要發(fā)怒了。那么，發(fā)泄到底是好還是壞呢?
女：讓我們設(shè)計一個小小的辯論臺，就“發(fā)泄作用的好壞”來辯論一番。
男：是個不錯的想法!我們請各小隊推薦出來的8個辯手上臺來!1—4小隊為正方，5—8小隊為反方，進行辯論。(辯論開始)
辯論辭：
正方主辯：主席、對方辯友、各位同學(xué)、老師，大家好!現(xiàn)在，我代表正方闡述觀點。我認(rèn)為：發(fā)泄是有好作用的。原因有三：1、發(fā)泄過后可使人不失去理智;2、發(fā)泄有利于健康;3、發(fā)泄后可提高學(xué)習(xí)效率。
反方主辯：主席、對方辯友、各位老師同學(xué)，大家好!現(xiàn)在，我代表反方闡述觀點。我方認(rèn)為：發(fā)泄沒有好處!首先，發(fā)泄有損于自己的身體健康，甚至?xí)＜鞍l(fā)泄者的生命;其次，發(fā)泄會給他人造成危害，甚至還會對社會造成不良的影響;再次，發(fā)泄不能從根本上解決問題，反而會使事情變得越來越糟。
反方甲：對方主辯只從自己的身心健康角度出發(fā)，從對自己有益來考慮，始終沒有考慮如此發(fā)泄會給他人、給周圍環(huán)境造成不良影響。這樣是否太自私了?人生活在社會之中，所做的任何一件事情都可能對周圍造成影響。那么，發(fā)泄者是否應(yīng)當(dāng)考慮社會后果呢?
正方甲：對方同學(xué)，我們所說的發(fā)泄會帶來好的作用，其中就包括對周圍環(huán)境帶來好的作后果。據(jù)醫(yī)學(xué)論證，人發(fā)怒時，會產(chǎn)生一種毒素。發(fā)泄心中的怒火，從而減少毒素的產(chǎn)生和危害，這不正好說明“發(fā)泄有益于身心健康”嗎?
反方乙：難道不如對方辯友所聽說的那樣嗎?據(jù)德國科學(xué)家研究表明：女性通常采取的發(fā)泄方式是哭泣就并不能解決問題，反而會讓發(fā)泄者越哭越傷心。
正方乙：對方辯友請注意，不要以點帶面。哭是一種發(fā)泄方式，但并不是唯一方式。人是一種理性動物，他會選擇一種適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式。
反方丙：不錯。人是有理性有理智的。但請注意，發(fā)泄是人處在憤怒之中。在這種情況下，還會考慮第一步，第二步，第三步該做什么?假如做到了這一點，我對他是否處在憤怒之中表示懷疑!
正方丁：發(fā)泄會帶來小的壞處，又會產(chǎn)生一些好處。小的壞處不能否定大的好處。所以發(fā)泄總的來說是好的，我們總不能因噎而不食吧?
…………
男：ok!ok!時間已到!各位同學(xué)辯論地如此激烈,正方同學(xué)個個字正腔圓、振振有辭、反方同學(xué)毫不示弱，演辭鋒利，銳不可擋。但還是沒有一個完滿的結(jié)果。俗話說：事實勝于雄辯。讓我們接著欣賞短劇吧!
女:短劇的兩個不同結(jié)局,好壞自在其中.請各位細(xì)細(xì)體會.
6、引導(dǎo)學(xué)生體驗解決方法的正誤所導(dǎo)致的結(jié)果——續(xù)演短劇《賀卡的故事》結(jié)局
結(jié)局之一：
華：(猛捶桌子)氣死我了!她怎么這樣做!(把桌上的紙都扒到了地上，氣急敗壞地站起來時，又碰到了桌腿，痛得他連聲大叫。這時，他看到了媽媽的錢包……)咦?媽媽的錢包還在家里。哼!我把她的錢都花掉。(氣呼呼地走出家門，來到小賣部)
華：(粗聲粗氣)我要買東西!
售貨員：(禮貌地)你要買什么?
華：(胡亂地點著貨架上的食品)我要這個，還要那個!哪個……我都要了(抱了東西準(zhǔn)備離開)
售貨員：(急切地)你還沒有付錢呢?
華：(看也不看，將一角錢遞給她)給你!
售貨員：(大叫)一角錢你也想買這么多東西?
華：(不耐煩地抓了一把錢，丟給她)給你，不用找了!真討厭!
(生氣地)這是誰家的孩子?真沒禮貌!
(華抱著一大堆東西回到家。風(fēng)卷殘云般地把東西都吃光了，滿意地打著飽嗝，翹起二郎腿，哼著小調(diào)，正在得意，突然肚子痛起來)
華：哎喲!哎喲!……(這時，媽媽回來了，看見此狀，焦急地跑過去。)
媽媽：華，怎么了?啊?
華：(把媽媽的手撥開)我不要你管!
(媽媽愕然……)
結(jié)局之二
華：(捶桌子)氣死我了!(托著腦袋想了一會，說了聲“算了”，慢慢地走向收錄機，按下按鍵，優(yōu)美的歌聲
響起。重新回到桌旁，伴著音樂沉思許久……，下定決心般地從抽屜里又拿出一張賀卡，慎重地寫了起來。媽媽回來)
媽媽：華華!華華!(不見回應(yīng)，關(guān)掉收音機。)又到哪里去了?(坐在在桌旁，看到桌上擺著一張卡，打開。)
(華旁讀)：媽媽，早上的事對不起了，我不該和您頂嘴，可我也不覺得錯在哪里。新年到了，兒子祝您身體健康，萬事如意，越活越年輕!(華慢慢走到桌旁)
華：媽!我回來了，早上真對不起!
媽：唉!我也有不對的地方。走，媽媽陪你再去買幾張卡。(母子倆在和諧的氣氛中，走出了家門……)
男：這兩種發(fā)泄方式的好壞隨著同學(xué)們的精彩表演而一目了然。
7、辨析發(fā)泄方式的可取性
女：下面請同學(xué)們看黑板，具體分析哪些發(fā)泄方式可取，哪些不可取。
二、總結(jié)講話——明確解決問題的正確方式
女：下面請輔導(dǎo)員發(fā)表對“發(fā)泄憤怒方式”的看法。
輔導(dǎo)員：主題活動的選題很好。憤怒是一種情緒。那么，憤怒的發(fā)泄在心理學(xué)上叫“注意力轉(zhuǎn)移”，即產(chǎn)生了這種情緒，要把它轉(zhuǎn)移開去。但是，憤怒的發(fā)泄一定要因人、因事、因地而異，要考慮到對自己，對他人，對社會，對環(huán)境產(chǎn)生的影響。大家可否知道?流傳到我國的霹靂舞，就是西方國家的一些青年有了對社會的一些不滿情緒在大街上表現(xiàn)的一種發(fā)泄方式，從而形成的一種舞蹈。迪斯科也是如此。在非洲有一種舞是水手對船長不滿時在船上跳動的一種舞。諸如此類的例子，我們可以引證很多。我希望同學(xué)們都行動起來，大家一起想方設(shè)法使我們的校園生活更加豐富多彩。謝謝大家!
男女：主題班隊活動到此結(jié)束，謝謝大家!(活動在歡快的音樂聲中結(jié)束)