白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。
秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火．
●秋季要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。
●多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西，促進排便。為什么排便與補津液有關呢？因為長期便秘，“火”發不出去，自然灼燒津液了
●多運動，運動促進血液循環，津液自然充溢。
●飲食宜偏寒涼，而溫熱類 主站蜘蛛池模板： 亚洲人成综合在线播放 | 欧美日韩综合网在线观看 | 18黄网站 | 香蕉521av网站永久地址 | 玖草在线 | 色偷偷亚洲精品一区 | 男人的天堂视频在线观看 | 三级网址免费 | 永久免费精品视频 | 一级做a爱过程免费视频时看 | 亚洲国产精久久久久久久春色 | 中文国产成人精品久久久 | 亚洲欧洲国产成人精品 | 狠狠澡夜夜澡人人爽 | 欧美一级毛片黄 | 国产人成精品综合欧美成人 | 日韩一区二区三区精品 | 国产人成亚洲第一网站在线播放 | 67194成人手机在线 | www.欧美成| 97国产在线播放 | 国产在线精品一区二区 | 亚洲高清自拍 | 欧美性色xo在线 | 国产欧美另类久久久精品免费 | 偷拍自拍日韩 | 亚洲视频中文字幕在线 | 国产精品久久毛片蜜月 | 在线亚洲欧美日韩 | 亚洲成人国产 | 一级片www | 色琪琪一本到影院 | 久久精品国产免费高清 | 午夜伦4480yy妇女久久久 | 欧美成人精品久久精品 | 久久青青草视频 | 最新精品亚洲成a人在线观看 | 中文字幕亚洲一区二区va在线 | 成人毛片一区二区三区 | 国产真实搭讪系列 | 日本一极毛片兔费看 |